Wątek: CLUB "Activity"

To ja mogę wymiarki są gdzies u mnie na wąteczku... gdzies kolo 70 stronki jak niedługo się będe mierzyć (23 sierpnia) to podam wymiary, moje i czy coś spadło po miesiącu

spodobał mi sie wątek to sie przyłącze
(wzrost 176cm) - talia 70 cm --> powinno być maksymalnie 65 cm a najlepiej 63 cm
biodra 94 cm (nie są najgorsze) udo 55 i tu bu sie przydało zrzucic conajmniej ze 3-4cm,
ale najgorzej sprawa ma sie z łydkami i ramionami ktróych wymiarów nie podam
myśle,ze najlepiej takie zestawienia robic co miesiac bo wtedy juz moga być jakies wieszke zmiany, dlatego zgłosze sie za miesiąc

Jezeli moge, to tez z checia sie przyłacze...
Najbardziej niezadowolona jestem z moich lydek - 35cm i brzuszka - 65cm (w najchudszym miejscu) i 75cm kolo pepka.
Chcialąbym dodac ze kiedys (dawno dawno temu) te wymiary byly o wiele wiele wieksze. Pozniej mniejsze a teraz zaczelam tyc... chyba dopada mnie jojo
Mozecie mi polecic jakies cwiczenia na te partie ciala?
Pozdrawiam:*

Witam
Jak milo, ze az tyle osob przylaczylo sie do Clubu, super

Olciu bardzo serdecznie witam Pewnie bedziesz nas dopingowala do dlugiej jazdy na rowerze

Zakompleksiona mamy bardzo podobne wymiary (ja jednak jestem nizsza, mam 172). Moja talia tez mierzy 70 cm - krece hula-hopem. Co do ud... nie mam pojecia co zrobic, aby w koncu byly chudsze... Lydki, ech, ktora z nas nie ma z nimi problemow... Co do ramion, moze cwiczenia z ciezarkami np. z takimi po 3-5 kg?

Cerise mysle, ze na brzuszek powinnas cwiczyc abs - pewnie masz ten filmik. Moze A6W, ale to tylko wtedy, gdy masz w sobie duzo silnej woli. Dla mnie te cwiczenia byly dosc ciezkie (ale dopiero wtedy, kiedy w miare dobrze je robilam ) Moja lydka ma prawie 36 cm i rowniez nie wiem co zrobic, aby tluszczyk zanikal... Swoje obecne wymiary zawdzieczasz diecie i cwiczeniom?

Noemciu gdzie jestes??

Pozdrawiam

jestem jestem!! Ale sie pogoda spsuła...nie moge na rowerze jeździć buuu...

Faktycznie powinnam kiedys zainwestować w cięzarki :P , póki co dysponuje litrowymi butelami wypelnionymi wodą

Zakompleksiona! Wspaniały pomysł, dziękuję
A na moje wymiary poczekajcie do jutra ^^

eloo ja z checia tez bym sie przylaczyla jesli pozwolicie :P
moje wymiary to sa paskudne, mierzylam sie wczoraj a przez tydzien mi i tak po 2cm z kazdego miejsca zlecialo juupi
no wiec tak..mam 172..albo 173cm jakos tak :P waga to widac :P a wymiary..udo:60cm
w pasie:70..a w biodrach to ja sie mierze w 2 miejscach..w najszerszym:101cm i tam gdzie sa kosci biodrowe :P ..czyli 91cm
no wiec jeszcze duuzo do zrzucenia najbardziej to sie skupiam na nogach, biodrach i pupie :P czyli od pasa w dol..ale nad brzuszkiem tez pracuje:P

pozdrowionka

Witam wszystkie clubowiczki
Czas najwyzszy, abym i ja podala swoje wymiary...
biust - 85
pod biustem - 74
talia - 70
brzuch - 85,5
pupa - 95
biodra - 94
udo - 55
lydka - 35,7

Mnie najbardziej denerwuje moj brzuch, pupa i uda. Chcialabym miec mniej w rowniez w talii.
Etap pierwszy - talia - 63
etap drugi - 60 cm.
Moze sie komus wydawac, ze to za malo, ale ja mam tam duzo tluszczyku
W udzie chcialabym miec 49,5... Ale przede mna tyle pracy, ze ulala...
Brzusio - 70 kilka (ale nie za wszelka cene!!!!)
pupa - nie mam zielonego pojecia :P:P

Dziewczyny, pomyslalam o tym, aby kazda z nas zrobila sobie plan cwiczen na tydzien... Co o tym myslicie?
Pozdrawiam, buziaki

P.S. Witam wszystkie nowe osoby!!!!

mi ten tydzien odpada....mój chłopak przyjeżdża...i raczej nie będę przy nim ćwiczyć zresztą...tyle na to czekałam, że szkoda mi czasu...