Wersja do druku
nie nom..ja planu nie musze ukladac, bo kazdy moj dzien z cwiczeniami wyglada raczej tak samo:P
10min skakanki..1h na rowerze..A6W..sama wieczorkiem cwicze na nogi..no i od czasu do czasu cwicze z kasety przynajmniej 30 min :P
wiecej jakos mi sie nie chce :P
no, ale jak ktos tu ulozy jakis fajny plan, to moze cos zgapie :P
pozdrowionka :)
A ja kompletnie nie ćwicze... strasznie się opuściłam... nic nie robie... dziewczyny kochane pomóżcie :*
Olcia, szybciutko bierz sie za cwiczonka!! Rowerek rulles :)
Moje wymiary:
Udo - 67 - JEST 64
Biodra - 112 - JEST 112
pas - 109 - JEST 96
biust - 106 - JEST 106
łydka - 41 - JEST 42
ramie - 32 - JEST - 32
pod biustem - 90 - JEST 89
Wow, Collien, ale duzo schudlas! Bravo, brawvo, bravo!!
Tylko pozazdroscic... :)
Pozdrawiam
ok no to: biust: (przez diete zleciał mi o całą miseczke!!) ok. 84cm,
talia: 61cm
biodra: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: 96cm\najbardziej chce schudną z dupska i bioder oczywiscie. polecam przyisady bo wzmacniają górne partie nog, jazde na rowerze i takie cos ze sie soti ugina sie noge i podnosi sie ją taka ugiętą powoli. no i potem zmiana nogi jedna serio 50 razy. napawde pomaga:p a propos, co zrobic zeby bius zaczął pożądnie róść?? albo chociaz zeby nie malał??!!
fajny pomysł z tym klubem :D
Moje wymiarki :
biust : 88
talia:76
biodra :90
pupa:95
udo : 58!!!!!!!! :oops:
łydka : 35
Najgorsze są moje uda....masakra!!
dzięki Minelciu ;* :)
Cholera, Wam wszytskim tak ładnie idzie, a ja co? Obijam się! A problem w tym, że jak dziś i jutro będę ćwiczyć, to pojutrze znajde sobie wymówke! Cholera! :evil: Dziś ćwiczyć nie będę, bo jestem taka wymęczona, że głowa mała! Sprzątałam pokój! A właściwie pucowałam i szorowałam! Aż się błyszczy... zajęło mi to jakieś 4-5 godzin, więc ok :)
Olcia, nie przejmuj się...ja też się obijam :oops: choć póki co, to szlifujemy z Danielem chodniki ;) więc coś tam spalam :)