-
Witam bardzo serdecznie :):)
U mnie jakis maly zastoj - cwicze tylko talie i brzusio... Nio, moze najpierw wycwicze jedno (talia, brzusio), potem - nogi, pupa, biodra. Jak zacznie sie rok szkolny to z kolezanka mamy fajniusi plan (ona jest jeszcze w USA) - basen, fitness, jogging; ja dodatkowo abs, hula-hop i rowerek :) Bedziemy musialy to pogodzic - idziemy do 2 klasy LO, ciezki profil biol-chem.
A propos - mysle, ze ten rok bedzie dla mnie bardzo ciezki i mam nadzieje, ze nie bede za duzo jadla, poniewaz... mam zamiar isc na stomatologie - bede musiala wiec jezdzic na fizyke (chce zdac rozszerzona - o zgrozo) i chemie + duzo stresu i moze kilka kg mniej :) Do tego angol + niemiecki w domku, ze o biologii i innych rzeczach juz nie wspomne :P:P Dobra, tyle o mnie :)
P.S. zapomnialabym - powstrzymalam sie od niezjedzenia cukierka (bajeczny). Jestem z siebie dumna :)
Wypasiona16foczka bardzo serdecznie witam Cie w Clubie :) Gratuluje takiego obwodu talii!! Jest rewelacyjny!
:arrow: powinnas cwiczyc biuscik. Na forum powinnas znalezc jakies cwiczonka (niestety, nie podam Ci ich, bo sama nie jestem w temacie), a moze jakas dziewczyna pomoze nowej clubowiczce?? :)
Promyczku witaj w Clubie!! Tez bardzo nie lubie swoich ud, ale mam nadzieje, ze jak zaczne jezdzic rowerem i chodzic na basen to sytuacja sie poprawi :):):) Tobie polecam to samo :)
Olciu przy sprzataniu tez sie traci sporo kcal :) Wierze, ze w koncu zaczniesz cwiczyc i nie bedziesz znajdowala wymowek :) Licze na Ciebie :)
POZDRAWIAM, BUZIALE :):):)
-
Witam wszystkie clubowiczki :)
Dzisiaj wpadlam na maly pomysl - polozylam sie na plecach i zrobilam tzw. rowerek. Myslicie, ze takie cwiczenie pomoze na oponke??
Pozdrawiam
-
Mysle ze pomoze napewno :)
A u mnie zastoj calkowity...
uprzejmnie prosze o SOLIDNEGO kopa :D
-
Cerise (oczywiscie, ze dam Ci kopa, UWAGA) - booooooooooom!!! :lol: :lol:
Do cwiczen sie brac, nie ma obijania - raz, dwa, trzy, cztery. Jeszcze raz - raz, dwa, trzy, cztery!!
Pozdrawiam, buzka
-
To i ja skorzystam z okazji i Ci dam kopa :lol: TRACHHHHH! :lol:
Minelko może coś pomoże :P chociaż ja sama nie jestem lepsza, ale dostałam wczoraj okres, a pani doktor powiedziała mi ze lepiej zebym przez te 3 pierwsze dni, nie ćwiczyła... :) będe Was narazie dopingować :D
-
dziewczynki ja od dzis zaczynam cwiczyc bo mi sie brzuch powiekszyl tzn sadelka przybylo. Abs na mnie nie dziala wiec nie bede sie meczyla bo to mi nie spala tluszczu tylko miesnie mam twardsze wiec szukam innych cwiczen..
pozdrwaiam i zycze motywacji do cwiczen
buziaki:*
-
to ja i ja zaczynam ciwczyc, a co na pupke obwisla?
-
Witam :):)
Olciu co za zbieg okolicznosci, tez dostalam okres. I bardzo, bardzo sie z niego ciesze, bo spoznial mi sie 2 tygodnie. Dodam, ze zawsze mialam regularnie...
Tez nie moge cwiczyc podczas pierwszych dni okres, bo mnie doslownie rozwala... Ciezkie okresy mam po mamusi, biedulka.
Witam Cie Alessaaa Bardzo milo, ze tutaj zajrzalas :) Myslalas o basenie, lub innym cwiczeniu aerobowym? Przeciez to dzieki nim tracimy tluszczyk. Jak myslisz, moze Ci pomoc... nie tylko na brzusio :)
Hej Marianno mysle, ze rowniez beda dobre cwiczenia aerobowe, aby spalic tluszczyk z pupy i cwiczenia "8 minute buns". Jest o nich napisane tutaj :arrow: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=59194&start=0 a sciagnac je mozesz z emula.
-
Dziekuje za kopa:)
Solidny byl i wystarczyl na kilka (!) dni :-) i tak sie z tego ciesze bo narazie mni jeszcze trzyma zapal ;) zaraz ide zrobic serie moich 40brzuszkow :-) nie lbie sie przemeczac ale to mi jakos dobrz idzie :wink:
całuski:*
