Wątek: I cel - 1 kwietnia - 50 kilo.

no mi też się podoba Twój plan nie będziesz na siebie wściekła, że przesadzisz, a 1600 to naprawdę sporo, będziesz najedzona a będziesz chudła

Perwersik skoro tak, to jestem pełna podziwu nad twoim dojrzałym podejsciem do odchudzania brawo :*

Hehehehhe Kochana teraz korzystaj z życia ile wlezie....Ja tak nie robię bo kompleksy przesłaniają mi świat...Ale ty teraz jesteś "kobita wyzwolona" więc chwytaj dzień

madra decyzja:*

ach, dziękuję *kłania się nisko*
to teraz ide robić zadanie a potem do łóżka... wyśpie się, jutro odrabiamy 31 paźdź. na 8 mam
do tego jestem wkurwiona na mateusza... wdał się w chora akcje, moga go wywalić z budy... ech...

cmok :*

No rzeczywiscie masz piekne podejscie, gratuluje

Jak kolezanki Ci tak powiedzialy to swietnie O kurcze jakby mi tak powiedzieli 1600 kcal to i tak malo jak nie chcesz sie odchudzac. Jakbys jadla 1800kcal to tez by chudla. A zreszta nie wiem czemu, jak masz fajna figure (z tego co mowisz).

A ja zezarłam dodtkowo pół bułki.......Co jest ze mną?!

bo ja odchudzać się chcę... 2 kg na miesiąc to by było dobrze. myślę, ze jak będę to robić w wolniejszym tępie to bardziej mi wyjdzie przy takim podejściu za pół roku będę laska 45 kg będzie w wakacje. PERwerS wam to mówi :P

aha, tak a'propos ćwiczeń - chciałabym ćwiczyć sobie aerobik w domu... dzisiaj zaczęłam robić cos a'la aerobik, 45 min z tego wyszło, ale nie wiem jak liczyć te kalorie. niby 550 za godzinę, ale nie wiem czy ten mój amatorski ruch można tak policzyć... dałam sobie 350 kcal, bo w tym miałam ok. 10 min biegu.

i mam prośbę: jeśli ktoś zna jakieś ruchy do areobiku, może spotkał się z jakąś stronką w necie - proszę, podajcie mi. b. podoba mi się taki rodzaj ruchu, ni to strasznie męczące, ni nudne, fajnie się cwiczy

pozdrawiam was laski :*

no pewnie, że będziesz choć 48 by Ci wystarczyło
niestety na aerobiku się nie znam więc Ci nie pomogę