E... a co ja mogę polecać?
Pieczywo lekkie ma NAJMNIEJ kalori z istniejących na rynku :P Zależnie od rodzaju, najmniej moze miec 19kcal (około). Wiec no... np. taki tost jeden, to ma jakies 70 :P bez kitu
a ziarna maja duzo tłuszczy, nic PEŁNOZIARNISTEGO w sensie pieczywo z ziarnami bym nie polecała
Biale tez odpada... Oj wybrzydzasz, chrupkie najlepsze z serem i szynka, twarogiem lub sałatka z łososia