Wątek: MUSZE SCHUDNĄĆ!!

Nie ma efektu jojo po 1000 kcal, napisałam z 50 kg czyli około, nie mwie dokładnie.

moze i przesadziła m ale to już obłęd odchudzania:P ja mam ambicje ważyć 48 kg jak jestem najdzona ale wiem ze to tylko marzenia;D;D

najlpeiej sie nie glodzic, jak je sie mniej niz 1000 kcal, to czlowiek jest slaby, rozdrazniony...wiec lepiej zjesc ponad 1000 kcal i poćwiczyc ?? polecam 1000- 1200 kcal

Zamieszczone przez niezagruba

Przy takim wzroście najepiej by bylo jak bys wazyla z 50 kg.

Nieładnie zaniżać komuś docelową wagę 50 kg przy tym wzroście to za mało.
Ragata, chcesz schudnąć dużo, więc nie spiesz się! Chudnąc p o w o l i nie załatwisz sobie "szoku" i efektu jo-jo. Kalorii nie moze być mniej niż 1000 kcal. Weź pod uwagę, że jeszcze się rozwijasz! Jedz dużo warzyw, owoców, zamień jasne pieczywo na ciemne. Pij dużo wody mineralnej niegazowanej. Ze słodyczy nie rezygnuj całkowicie, od kostki czekolady (magnez!) nic złego Ci się nie stanie. Lepiej świadomie, bez wyrzutów sumienia zjeść trochę, niż pod wpływem np. stresu pochłonąć całą tabliczke naraz. O ruchu nie musze przypominać.
Pamiętaj: głowa do góry, uśmiech na twarzy i... będzie dobrze I nie słuchaj komentarzy typu "Dziewczyno, musisz schudnąć, bierz się za siebie, musisz ograniczać kalorie...".
Powodzenia!

do mojego planu dnia dołączyłam bieganie (ok. godzinę), tańczenie i hula-hop (30 min.). A i jeszcze dużo spacerowania. Wytrzymałam już 2 dni. Jest ok.
Już nie jjem tych cholernych słodyczy.

ej wlasnie sprostowanie! to 'niezagruba' napisala cos o 50 kg nie ja:P

Może to nie jest dobry sposób ale ja jem tylko śniadanie i może czasem coś przekąsze ale schudłam już 3 kilo i od wczoraj jeszcze ćwicze brzuszki i rowerek pomaga i tak prawde mówiąc wcale nie jestem głodna

Nuna15 jojo masz jak w banku za malo jesz, zrobisz sobie krzywde.

Wypasiona16foczka fajny masz avatarek. To Aguilera moze bo taka buzka podobna?


pozdrawiam

Dlaczego krzywde !?!?! Mi to jakoś nie przeszkadza kiedys jadłam za dużo teraz już jakoś sie lepiej czuje i wogule Mi to raczej nie przeszkadza !

Skutki głodówki:
wyniszczanie organizmu (wypadanie włosów, osłabienie itp.)
zwolnienie przemiany materii; organizm wie, że nadchodzą ciężkie czasy, i za nic nie chce się pozbywać tłuszczyku, przeciwnie - odkłada go na czarną godzinę
po głodówce predzej czy później rzucisz się na jedzenie; organizm będzie chciał nadrobić straty i przytyjesz; być może będziesz ważyć więcej niż przed głodówką.
Want more?