50 kilo !!?? zdecydoawanie za malo - naprawde :/ ta całą foczka przesadzila .. ja mam tyle samo wrostu co Ty - i waze 53 kg a wygladan naprawde szczuplo ( wow co ja mowie:P)
Jezeli nie wytrzymasz na 100kcal - spokojnie przejdz na 1200kcal - prawie te same efekty - i mniejsze ryzyko jojo
Z cwiczeniami - jak najczesciej - ale jak nie mozesz to nie zmuszaj sie na sile
Najwazniejsze to pozytywne podejscie
3maj sie:*