nie jest tragicznie ale bez obwijania w bawełne dobrze też nie jest. zacznij od jedzenia przez pol. tzn. jak masz zjesc np, obiad nakladaj sobie sama przez pol wszystkiego co przedtem jadlas. a jesli chodzi o slodycze to w ogole ich nie jedz. po 3 to duzo ruchu! osobiscie polecam ci tak: 4-5 razy w tygoniu rower na 1.5 godziny i do tego raz w tygodniu godzina biegania w średnim tempie, jesli tylko wytrwasz tak przez miesąc mozesz byc z siebie dumna. aha no i gwarantuje ci ze schudniesz ok 4 kg jak nie wiecej zalezy od towjego wkladu w cwiczenia trzymaj sie i wytrwaj w postanowieniach :*:*:*