Wątek: Moje wzloty i upadki czyli dziennik odchudzania

No to gratuluje :* Za niedlugo dojdziesz do celu.
A co do 8 abs to ile razy robisz, jakie powtorzenia i ile Ci to zajmuje?

Sciagnelam sobie filmik z cwiczeniami i za kazdym razem kiedys cwicze wlaczam go. Cwiczenia trwaja 8 minut, a powtorzen nawet nie licze, bo facet, ktory to prowadzi wszystko odlicza, ale w kazdym razie wszystkie formy cwiczen trwaja 45 sek, a jedno chyba cos kolo 30 sek. Cwicze jeden raz dziennie.

Ja tez mam ten filmik, ale nie mam go jak ogladac cwiczac Bym se musiala popodliczac ile wszystkich powtorzen jest i robic sama A sa jakies efekty?

Ja na szczescie mam taka mozliwosc i ja wykorzystuje. Kiedys probowalam cwiczyc bez filmiku, ale stwierdzilam, ze o wiele lepiej jest z nim. Efekty widze i to nawet bardzo duze, w koncu zarysowaly mi sie miesnie, brzuch jest twardszy, ale nie zamierzam jeszcze spoczywac na laurach i bede cwiczyc dalej

Ehh skad tyle u ciebie sily do tych cwiczen ?
Tez tak chce
No to zostal ci jeszcze 1 kg wspaniale
tylko zby cie sie ladnie udalo zakonczyc dietke, nie to co mi :/

Och Cerise przestań jestes już tak blisko!

co ja widzę!! jeszcze tylko 1 kg! gratuluję już jesteś o krok do celu!

Rzeczywiscie to juz tylko krok do celu, jakos nie moglam sobie jeszcze tego do konca uswiadomic
Dzisiaj bylo +/- 1050 kcal czyli nawet niezle, wlozyla mnie troche salatka która niestety byla z majonezem, ale oprocz niego bylo duzo zdrowych i niskokalkorycznych rzeczy, wiec az tak bardzo sie nie przejmuje

Nawet nie bedziesz iwedziec kiedy i waga pokaze 55 kg

No ale kochanie - powiedz mi co czujesz? 1 kg to nic- juz osiągnęłas cel! No i jak jest? Jestes zadowolona ze swojej sylwetki? Podobasz się sobie???