Jeśli jesteś początkująca to proponuję ci dietę na której ja sama jestem. Znajduje się w poscie Problem tkwi w główce, na str.8.
Szybko nauczysz się wymierzać porcje i przyswoisz zasady zdrowego żywienia, choć ponoć niektórym nieodpowiada smakowo, no i chyba jest czasochłonna. Jednak ja ją uwielbiam. Je się od 1000 kcal - 1300. Polecam, nie zmuszam.