przypominasz mi mojego kumpla. on ma 52 kg, ale 169 cm wzrostu. i wyglada jak kościotrup :P znaczy, strasznie chudy...

ćwiczenia przede wszystkim. moze pąpki? co sądzicie, dziewczyny? jakieś skręty tułowia? 6 weidera, jak jesteś wytrzymały, i jak chcesz 'kaloryferek' na brzuszku XD inne - brzuszki, codziennie zwiększaj ilość. zacznij np. od 50.

pozdrawiam