Wątek: Mam problem...:(

Mam pytanie bo za wszelka cene chce sie o tym dowiedziec mam 164 wrz i 48 kG waże i chce wiedzeic czy to dobr waga.Chciałbym tez sie dowiedziec bo w niektórych częciach ciała a najwięcej na brzuchu i na paiersiach mam taki jakby malutki odklad tłuszczyku i co mize pomóc na to czy jakac dieta czy jakieś cwicznie pomózcie mi...????

Zalecam ćwiczenia bo masz bardzo niską wagę a jak się zaczniesz odchudzać to z całego ciała a nie tylko partii które chcesz wyszczuplić. I jak można nie mieć na piersiach tłuszczu??Abo jesteś facetem to inna sprawa.Więc tylko ćwiczyć.

No ludzie rposze pomózcie mi.. co mam zrobic....?

Są specjalne ćwiczenia na różne części ciała. Na brzuch, z tego co wiem, dobra jest "6 Weidera", czy jakoś tak...Diety bym Ci nie radziła, bo tak jak już to napisała brawurka1988 - schudniesz wtedy z całego ciała, nie tylko z parti, na których Ci zależy .

Ja sie jeszcze zastanawiam czy przy 48 kilogramach możesz mieć jeszcze jakiś tłuszcz ogkładający się :P

przypominasz mi mojego kumpla. on ma 52 kg, ale 169 cm wzrostu. i wyglada jak kościotrup :P znaczy, strasznie chudy...

ćwiczenia przede wszystkim. moze pąpki? co sądzicie, dziewczyny? jakieś skręty tułowia? 6 weidera, jak jesteś wytrzymały, i jak chcesz 'kaloryferek' na brzuszku XD inne - brzuszki, codziennie zwiększaj ilość. zacznij np. od 50.

pozdrawiam

hmm.. no spóbuje ta 6 wiedera ale cięzk jest pózniej zisaj jest ten 1 dzien .. narzie jest łatwo ale co bedzie pózniej..??:>:>może siem uda..