Wątek: Kto ze mną zrzuci zbędne kilogramy?! (około 10) ZAPRASZAM!!!

Czeeeść =)
Od jutra planuję dietę, bo za 2 miesiące mam bieżmowanie i chciałabym do tego czasu być chudziutka... mam nadzieję że mi się uda. Dieta polegać będzie w większości na tym, żeby ograniczyć słodytcze no i poprostu mniej jeść... =) Prosiłabym też Was o pomoc. Może ktoś chciałby się przyłączyć, w kilka osób zawsze raźniej!
Moja waga: 61 kg
Wzrost: 161
Wymarzona waga: 50 kg
Błagam Was o pomoc, aha i jeszcze mam jedno pytanie!
Czy uda mi się schudnąć 10 kg w 2 miesiące i czy to będzie zdrowe? Bo bardzo boję się efektu jojo !!!
Mam nadzieję, że mogę liczyć na Wasze wsparcie !!! Pozdrowionka dla wszystkich walczących z nadwagą =)

witam
no cóż - z tymi 10 kg to nie wiem.. zależy do ilu kcal się ograniczysz na 1000-1200 powinnaś chudnąć ok 1 kg tygodniowo choc niektórzy chudną tyle przy 1500 - zależy od aktywności no i nie wiem ile masz lat, więc nie wiem co Ci polecic

W kazdym razie życze powodzenia
pozdrawiam

Ahhhh!!! Zapomniałam o wieku!!! Wybacz... =) mam 15 lat =) a co do mojego tracenia kilogramow to jest to tragiczny porces jedząc mniej niż zwykle potrafię w ciągu tygodnia stracić nawet 4,5(!!!)kg. co wiem że nie jest zbyt zdrowe, a przez następne 2 tygodnie nie schudnąc nic albo nawet jeszcze przytyć... dziwna jestem ehh...

no więc wyjade mi się że dietka 1200-1500 będzie dobra i zdrowa jak się jeszcze poruszasz do tego to będzie ok wytrwałości życze

No wiec nie wydaje mi sie zdrowe zeby chudnac w 2 miesiace az 10kilogramow. Powinnas nastawic sie na wolniejsze tracenie wagi (oczywiscie w dluzszym czasie) zeby nie miec wlasnie problemu z efektem joj - az ktorym ja zmagam sie cały czas mimo tego ze na schudniecie ok 15 kilogramow przeznaczylam ok 5-6 miesiecy
mysle ze po czasie docenisz to i bedziesz bardzo zadowolona
mocno trzymam kciuki:*
aha i nie zapominaj o ruchu, ktory rowniez jest bardzo wazny

Jak tak czytam, że potrafisz schudnąć tyle w ciągu tygodnia...Myślę że ci się uda i chętnie się przyłącze. Radzę jeść ok. 1200 no i sport...

ja też mam cel kochane!!! od jutra zaczynam kopenhadzką bo za 3 tygodnie mam połowinki i jetsem zaproszona przez takieo fajnego gościa
heh ja sie w liceum zaniedbałam i nie miałam dla kogo trzumać lini..ale mam nadzieje że chudzinki razem nam sie uda.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a tu macie wszystko
hehe jak sie poczyta joggera to
buziaczki

Ojej mam nadzieję, że mi się uda!!! Dzisiaj miałam cięzki dzionek.. jak zawsze pierwszego dnia diety... ehh ale wierze ze mi sie uda.. przynajmniej narazie =]

najtrudniej jest zacząć, ale jak wytrzymasz parę dni to wkręcisz się w ten cykl odchudzania i pójdzie jak z płatka a jeszcze jak zobaczysz pierwsze efekty to już w ogole powodzenia