Wątek: Do studniówki 2miesiące//nadszedł czas wielkich zmian(str19)

Ćwiczenia Rulezzz

super że wróciłaś 3mam kciuki!! :*

Wszytstkie trzymamay kciuki

Dziękuje wam jestescie kochane:* U mnie dzis w porzadku.NA śniadanie zjadłam jogurt naturalny z ziarnami zbóz,kromke pieczywa wasa light z łyzka serka wiejskiego.Sniadanie popiłam herbatka Slim figura.
Własnie jem sobie jabłko.Aaa zapomniałabym wypiłam jeszcze kawe z mlekiem i zjadłąm dwa cukierki czekoladowe ale sa wliczone w limit.Obiecałam sobie,ze w weekend tylko pozwałam sobie na małe czekoladowe co nieco

ja dzisiaj odmówiłam sobie BelVite :P

Ja w tygodniu staram sie nie jesc nic czekoladowego jednie jakiegos lizaka lub batonika muesli.Udaje mi sie powstrzymawywac od tego wilczego apetytu na słodycze-bardzo sie ciesze z tego powodu.
Jestem z Ciebie dumna, nie skusiłas sie na tego batonikai bardzo dobrze

_________________________

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ale zrobiłam gafe .Stram sie unikac jedzenia takich produktów jak makaron,ziemniaki,kasze.dzis stwierdziłam,ze do piersi z kurczaka gotowanej na parze dołoze sobie ryz.I tak zrobiłam. Wyspałam do 3/4 szklanki ryz i ugotowałam w szklnace wody.Dopiero póxniej zobaczyłam ile to kcal.Według tabeli zamieszczonej na tej stronce:ół szklanki gotowanego ryżu na sypko to 140kcal ja musze pomnożyc to razy 4.Tak więc mój dzisiejszy bilans kcal wynosi:1164

____________________

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

nie jest źle
ja dzisiaj sobie do rybki dodalam ryż, ale mialam już ugotowany wiec wzielam 3 łyżki, wole zjesc więcej ryby niż ryżu

no i pięknie Doras i Pyska

Zadam wam takie głupie pytanie:jaka pojemność ma szklanka 200 czy 250ml??