Cytat Zamieszczone przez makita
Szczerze mowiac inne diety procz 1000-1200 kcal do mnie nie przemawiaja. Tzn. moze niektore z nich sa dobre i skuteczne, ale przygotowywanie posilkow, dobieranie specjalnych skladnikow jak dla mnie zajmuje za duzo czasu i wprowadza za duzo ograniczen. Przy diecie 1000 kcal jem wszytsko, a raczej prawie wszytsko na co mam ochote mieszczac sie tylko i wylacznie w limicie 1000 kcal. Jak dla mnie jest to bardzo przyjemne i wygodne i polecam rowniez innym.
Chyba masz rację. Kiedyś (jak byłam grubsza i niższa) zastosowałam dietę South Beach i ona była naprawde skuteczna w 7 dni schudłam 5 kg , naprawde. A potem nie uzyskałam efektu jo-jo ale jest wniej dużo wyrzeczeń wiec zrezygnowałam, pokusiło mnie jabłko Spróbuję tę 1000 kcal

A jeszcze co do ćwiczeń. Może mi ktoś polecić jakieś dobre ćwiczenie na uda?