Wątek: stracilam kontrole..... ;[[

No to powodzenia w dalszej diecie

ja tez sie staram jesc normalnie i raz na jakis czas robie sobie wyskoki ale postanowilam ze moge raz na miesiac zrobic sobie wielkie obzarstwo wszystko na co mam ochote w ilosciach na ktore mam ochote;] jak juz taka wyzerke robie zaznaczam to sobie w kalendarzu i czekam minimum miesiac do nastepnej to powoduje ze jak chce sie obzerac mowie sobie stop, poczekaj miesiac jeszcze nie minal :P bedziesz miec swoj czas na slodkosci

to chyba nie jest dbry pomysl ?? ( chociaz moze jest ? )
ale mozesz sobie przez takie cos rozepchac zoladek ??
nie lepiej np. raz w tygodniu zjesc np. batonika na ktorego mialas ochote?
albo na obiad ? cos co lubisz ??

mala04 takie obzarstwo raz an miesiac nie ejst dobrym pomyslem bo pochloniesz wtedy ponad 3000kcal i przytyjesz, wejdziesz na wage a ona pokaze 1-2kg wiecej i bedziesz chciala schudnac, zaczniesz diete znowu a jak aj skonczysz znowu obzarstwo.... Wedlug mnie lepiej jesc slodycze i nie przekraczac 2400kcal dziennie.


pozdrawiam