jesteś świetna :D widzę , że dla ciebie dieta to przyjemność :D
Wersja do druku
jesteś świetna :D widzę , że dla ciebie dieta to przyjemność :D
I tak ma byc!! Dla mnie ostatnio tez stala sie przyjemna :)
dla mnie od początku byla przyjemnością :D
no i prawidłowo :D
Narazie jest ok :)
Gdybym jeszcze tyle nie myślała o tym co będę jadła...
Od poniedziałku pewnie znów zacznę marudzić...bo szkoła...itd...trzeba będzie plan ułożyć...tak żebym 1000 nie przekroczyła.
Jeszcze tylko 2 kg... :)
No dietka sama przyjemność :) największą przyjemnością jest dla mnie patrzenie jak mnie ubywa :D
no i tym ma byc :)
Śniadanie :
musli z dan mlekiem , sałatka jarzynowa , 2 parówki fitness
393 kcal
Na obiad znów pomidorowa , tym razem z makaronem.
Czyli znów mogę zaszalec 8)
Mama kupiła mi drożdżówkę z dżemem :) Mmmmm...cos ostatnio naszło mnie na drożdżówki.Tydzien temu jadlam drożdzówkę z serem , dziś z dżemem , bo ma mniej kalorii.
mmm drozdzowki ;) a na jakiej Ty jestes diecie ;>
1000 kcal :P
mmmmmmm...drożdżówki... :roll: :roll:
Obiad :
pomidorowa z makaronem
Deser :
drożdżówka z dżemem 8) , szklanka wody
Łącznie 777 kcal :P
heh, ja jakoś drożdżówek nie jadam :P ale dobre są :lol:
Podwieczorek :
2 kiwi , 100 ml dan mleka , batonik corn flakes
Łącznie 967 kcal i chyba już nic więcej nie będę jadła :P
Za 2 godzinki sobie poćwiczę :wink:
Ja własnie zjadłam sobie groszek z marchewką i jestem napchana na maxa :D Też mnie dziś czekają ćwiczonka :roll: ale to dopiero po kojacli :)
hihi ja nie wiem kiedy jadlam drozdzowke ..:o
hehe ja też nie 8)
Śniadanie :
6 kromek wasy , plasterek sera , dżem malinowy , krem śniadaniowy , parówka fitness , jogurt truskawkowy
Łącznie 498 kcal
Na obiad będzie zupa pomidorowa z makaronem + kotlet z piersi kurczaka
Pojutrze ważenie :roll:
A dziś o 22.00 na Discovery ma być program o nastolatku , który wazy 178 kg :shock:
Jedzenie dietkowe mi się kończy :cry: Musze się przejechać do jakiegos hipermarketu i zrobić zapasy na cały następny tydzien :P
Aga89 ładnie CI idzie ;) napewno waga sprawi Ci niespodzianke mila skoro tak dietkujesz sobie :) pzdr :)
No no :D tylko podziwiać i gratulować :D :*
super :wink:
Obiad :
talerz zupy pomidorowej z makaronem , pierś z kurczaka panierowana , szklanka soku z banana , kiwi i jabłka
Łącznie 963 kcal
no i oby tak dalej, a będa wielkie rezultaty :)
Śniadanie
musli tropikalne , mleko 1,5 % , 2 kromki wasy , plasterek sera , krem śniadaniowy , kromka pieczywa Maca cebulowa i batonik bel vita
Łącznie 569 kcal
Na obiad kalafior i talerz barszczu.
kocham kalafiora, teraz czesto jem go w mega ilosciach bo na to można sobie pozwolić 8)
Jeszcze zapomniałam napisać , ze 6 Weidera robie już 20 dni :)
Obecnie jestem przy 3 seriach po 14 powtórzeń.
Jak robiłam pierwszy raz to doszłam do 3 serii po 8 powtórzen i potem mi się nie chciało...
A teraz bardzo dobrze mi idzie i efekty są :P
o ja bym nie potrafila tak cwiczyccc :x
mnie też by się nie chciało :P
co do tego nastolatka...ja w klasie mam chłopaka 160 cm i 150 kg :P
łoł noe :o
:shock:Cytat:
ja w klasie mam chłopaka 160 cm i 150 kg
A on się odchudza czy jak ? Czy je wszystko normalnie ?
Wczoraj obejrzałam ten program...nie wiem jak mozna tak jeść...hamburgery...frytki....tony żarcia...w końcu to Ameryka :roll:
I jeszcze jemu się wydawało że je normalnie :shock:
Wracając do mnie :)
Obiadek :
kalafior z jajkiem , barszcz
Łącznie 792 kcal
nie odchudza się :P a kiedyś o nim w "Przyjaciółce" pisali i był tekst : "jeszcze zobaczycie jaki będę przystojny"...taaa yhym, już to widzę :P i na dodatek chyba jeszcze się niezbyt często myje bo ma dość specyficzny "zapach"... :?
wow, to nieźleee :shock:
Deser
baton corn flakes
Łącznie 872 kcal :P
ja zaraz mam podwieczorek, jogurcik activ plus i 4 x wasa z dżemikiem malinowym...aww kocham dżemy "dietto" :wink:
Wczoraj był równiutki 1000 :)
Najważniejsza informacja !
WAŻĘ 56 KG !!!
W pasie i biodrach też mi ubyło i niestety w biuście też :(
Talia : 68 cm
Na wysokosci pępka : 74 cm
Biodra : 95 cm
Biust : 86 cm :cry: kiedyś miałam 93 :P
Śniadanie :
5 kromek wasy , plasterek sera , krem sniadaniowy , parówka fitness , dżem , kakao , batonik cheerios
Łącznie 473 kcal
Na obiad będzie pierś z kurczaka , kasza gryczana i ogórek.
Brawo!!! kurcze, szczuplejsza ode mnie już jesteś :P :P
GRATULAAACJEEE =D :D :!:
Ja tez gratuluje!! i strasznie zazdroszcze :)
Dzięki :D
Jeszcze z 2 tygodnie będę jadła 1000 kcal , potem zacznę dodawać.
Panicznie boję się jojo...
ja na Twoim miejscu już bym zaczęła dodawać - mi od czasu jak zaczęłam dodawać kcal zleciało jeszcze prawie 3 kg!