Dzieki za wpisy
Macie rację nie ma się co załamywać...wezmę się w garść i jakoś to będzie

Śniadanko :
2 kawałki chleba z masłem i serem gouda ,pół parówki , pół jajka faszerowanego , 2 łyżki sałatki jarzynowej , kakao
0.5 szklanki soku jabłkowego
Łącznie 515 kcal
Na obiad mam pyszne kotlety rybne z dorsza

2 dzień robię 6 Weidera.
Miesnie mnie bolą...jak bolą to chyba coś znaczy , nie ?
Do tego 50 brzuszków i duuuużoooo innych ćwiczonek.