Wątek: szybko 4kg?

Laski wiem, że przez 2 tygodnie cudu nie uzyskam, ale chce wcisnąć się w swoją sukienkę! Musze do świąt spaść przynajmniej 4kg ratujcie!!!!!!!!!!! A co można zrobić na rostępy? BO mam je strasznę....

jedz na tysiaku i postaw na ćwiczenia !!!! a rpzedewszystkim nie ejdz po 18 to szybko zyskasz plaski brzuch.

A jakie ćwiczenia? W sukienkę nie mieszcze się w biodrach najbardziej....

Polecam ćwiczenia Winsor Pilates Cd6 - Buns And Thigh Sculpting, można je ściągnąć z neta, za pomącą Emule, Kazy itp. wyszczuplają biodra, i dobrze robią na mięśnie nóżek, widzę to po sobie

Traszka.. Pilates źle mi się to kojarzy :P Kiedyś poszłam na to z moją mamą (ona chodzi) to myslalam ze umre :P Tzn jesli sie ćwiczy regularnie to po jakimś czasie to się staje niemęczące ale początek straszny. Ja po 1 lekcji zrezygnowałam w każdym razie.
Ja polecam basen, brzuszki, brak słodyczy i jedzenie do 18
To tyle z mojej strony, pozdrawiam.

Chcesz zrzucić z bioder to zrezygnuj z ćwiczeń siłowych. Proponuję areoby - bieganie, bieżnia, rower, stepper, aerobik. Wszystko, co przyspieszy sie tętno i spowoduje, że nieźle się spocisz. No i oczywiście dietka, najlepiej 1000 kcal, odstaw węglowodany (słodycze, pieczywo, makarony, ziemniaki, potrawy mączne typu pierogi i kopytka), duuużo wody. Pozdrawiam i życze powodzenia

No to mam problem...musze zejść te 4 kg a o diecie 1000kalori nie ma mowy...bo znuwu wyląduje w szpitalu...moje serducho tego nie wytrzyma. A co myślicie o piciu octu?

a na ci ten ocet , jeśli można spytać?

Dzasmina ocet jabłkowy pije się na tkankę tłuszczową...ona jakoś ją łączy...i szybciej się traci tłuszczyk...miesza się łyżkę octu jabłkowego z sokiem, wodą ..jakimś napojem...podobno najlepiej wymieszać z sokiem jakimś kwaśnym troszkę...

Chcesz sobie zoladek rozwalic?