Wątek: Zmagania Puchatka czyli jak oprzeć się małemu co nieco..;)

Ojej to dobrze że mamy takie same postanowienie...Bo ja tez sie ciagle odchudzam i odchudzam a tu nic....A na powaznie to 1 stycznia! Zobaczymy jak sobie poradzimy

Hej Dziewczyny,coś dawno mnie nie było na forum,ale jakos nie mogłam sie zabrać do pisania.Tak więc od 9 stycznia jestem na diecie.Staram sie ograniczać ilośc kalori do 1000.Nie jem białęgopieczywa,makaronów,ryżu,ziemniaków.Ocz ywiście stram sie nie jesć słodycz(jak na razie ograniczyłam,bo straszny ze mnie łasuch )CZasami dosłodze sobie łyżeczke cukru do kaszy mannej.Wczoraj miałam troszke gorszy dzień i zjadalm 2 kruche ciasteczka i jednego cukierka czekolsdowego.No dzis takze zjadłąm te ciasteczka.Staram sie jesć dużo owoców,troszke mniej warzy.Nie jem tłustego miesa.ZCasami plasterki jakiejś wędliny na kanapke
Ale sie rozpsiałam.Pozdrawiam was serdecznie i ściskam gorąco.Trzymajcie kciuki

__________________

heh można sobie na słodkosć pozwolić
powinnaś tylko wlasnie jesc sporo warzywek, a owockó troszeczke mniej niż warzywek
pozdro

Postaram sie to zmienic,tylko ze ja niezbyt przepadam za warzywami.Dzis jestem już po śniadanku:2 kromki pieczywa Wasa,2 chude plasterki twarogu półtłustego i 2 lyżeczki dżemu no i do tego herbata(bez cukru oczywiście).
Oczywiscie takze ćwicze:skacze 5 min na skakance,8 min ABS oarz 8 min na nogi
papa.Pozdrawiam

________________

No to ładnie planujesz dietę... Ślicznie Ci to idzie. Aha i pamiętaj że jak jesteś głodna, to jedz

Dziękuje Ci,ale na razie nie chce chwalić dnia przed zachodem słońca.Odchudzam sie już od 9 stycznia,ale jak na razie nie widać efektów.Wyczytałam gdzieś ze efekty widać dopiero po miesiącu,ale na razie sie tym nie przejmuje.Wole chudnąc wolniej,ale bez efektu jojo Nie wiem tylko czy nie zamało ćwicze.Jak wcześniej pisałam te ćwiczenia wykonuje tylko raz dziennie(mam nadzieje,ze to przynieśie jakieś efekty)
P.S czy to ze nie pije zbyt często ma jakiś wpływ na moje chudnięcie?JA nie potrzebuje zbyt duzej ilości plynów
Pozdrawiam:*
___________________

kiedyś obliczono, że osoba, która piła za mało płynów może sobie obniżyć tak przemianę, że przez rok z tej przyczyny może przytyć 2 kg...

Az do tego stopnia,no to postaram sie poprawić.Do mojego jadłospisu doszło jeszcze :1 jabłko,5 łyzek platków chochapic,1 kromka pieczywa wasa,2 plasterki chudej wedliny drobiowej,jajecznica na maslei do tego 3 łyżki ketchupu(hym..nie wiem czy ketchup jest wskazany w diecie,ale bez niego jakąs niektóre rzeczy są takie mdłe:/ blehhh)

Papa:*

ja kocham ketchup i jem do kanapek, nie wiem ile ma kcal, ale nie mozna sobie wszystkiego odmawiac, a bez ketchupu nie lubiem

ketchup nie ma aż tak dużo kcal:jedna łyzeczka(taka do herbaty)ma 19kcal

______________