daję rady, ostatnie 3 kg :D

jaka ja głupia no... 1000kcal
taak możecie mnie zjechać :evil:

a moja mama chce zebym gotowała dietetyczne jedzonko dla mnie i dla niej bo jej też by sie przydało pare kilo schudnąć :) od jutra :)

nono :D moja mama czasem mnie prosi żebym jej KCL policzyła :D

właśnie stwierdziłam że od jutra spróbuje nie liczyc i nie ważyć produktów.
poprostu będę jadła zdrowo, duzo warzyw i owoców i mam nadzieje że nie przytyje.
całą rodzinke przyokazji naucze zdrowo jeść i może troche schudną. a ja mam nadzieje nie przytyć.

jak bedziesz jadla czesto i ma,lo to nie przytyjesz;]
komponowalam kolezance jadlospis (chciala przytyc) i zwykle wychodzilo mi ok 1200-1400 kcali a nie bralam pod uwage malych porcji... ';]

ogłaszam wszem i wobec że zjadłam połówkę zielonego jabłuszka :D
i mam na koncie ok. 1045kcal :)
stwierdziłam że będę jednak zwiększała o 50 kcal co tydzień albo co 4-5 dni :)

jakie smaczne te jabłuszko było :) mniaaam :lol:

ale mam smaka na pizze dzisiaj no :P chyba jutro sobie zjem jeden kawałek na obiadek :D

nie wiem czy sie chwaliłam ale ostatnio miałam badanie krwi i wyniki wyszły idealne :D
sam lekarz mi powiedział że mam idealne żelazo :lol:

heh idealne badania krwi :) gratki

czesc :)
sluchaj a co ty jadlas na diecie,ze masz idealnie wyniki krwi?
bo ja jak sie odcudzam od razu mi wszystko leci i jestem oslabiona
moglabys mi doradzic czy jadlas jakies specjalne produkty czy moze to co w domu ale do 1000 kcal?
sama sobie gotowalas?
sorki,ze tak duzo tych pytan ale jestem ciekawa

jadłam raczej wszystko to co było w domu, ale chyba najwiecej nabiału czyli białe serki, jakieś jogurty.... dużo pieczywa.. zresztą przejszyj sobie strony to tam czasami pisałam co jadłam ;-)

dzisiaj ładnie 1049,7kcal :)

(ps. dzisiaj weszłam na wage i pokazała jeszcze 0,4kg mniej :shock: a ważyłam sie wczoraj rano jeszcze zanim zwiększyłam, no i dzisiaj rano)

no miss nareszcie zaczynasz działać :)

A jak z kontrolą wagi? Były jakieś wahania
?