Wątek: .::Dorcas i Dieta::.// Closed//

no tak sympatyczni Ale ile ty jesz kalrii dziennie??

1000-1100-1200-1300 -zalezy od dnia a poza tym dalej uwazam ze jestem za gruba :/przynajmniej odrobinke , teraz to mi głownie zalezy zeby wyrzezbic brzuszek , dlatego robie 6 dzisiaj 15 dzionek :P

ojjj ciekawa jestem jak ja befde maila jak juz schudne wszystko co chce i zeby utrzymac wage co bede musiala robic i czego sie wyrzekac ...

bedzie dobrze uda Ci sie
PS : zgon 4 jabłka dzisiaj polecą jak nic juz mam na kocie 3 i 4 niestety lezy i poki co nabiera mocy urzedowej

Ally dzieki, wlasnie chyba o nóżke mi chodzi
4 jabuszka to mało, powinno sie jesc jakis owoc lub warzywko do każdego posiłku
Zresztą kg dziennie to tez niebylaby klęska

Ja tez sie zastanawiem jak bede jesc po diecie, teraz jem te 1200, a potem zobaczymy..bede dodawac do mojego zapotrzebowania, ale z tymi kaklulatorami to jest nieźle bo mi wyszlo, ze abym nie chudla i nie tyla musze jesc 2600 kcal
mega przesada.... :P

heheh oj niee kg (juz nie chce tyle ich jesc ) jeszcze niedawno pochlanialam kg-1,5 i moj brzuszek po tym wygladal fatalnie :/

a mi wyszlo 2073 :P

to wmiare normalny wynik ci wyszedl..ale mi to nieeeźle

to ładnie sobie teraz z tymi jablkami radzisz
ja po obiadku, male udko i duużo suróweczki :P

tak trzymać razem damy rade buzka

7 dzień
Płatki z mlekiem 200
2 x mestemacher z ser i szynką sojową 200
bakuś 125
serek wiejski 200
udko z surówką 350
mestemacher z ser. turek i szynką sojową 100

Razem ok 1200