Wątek: START 1.01.2006 !!! WIEM, ŻE MI SIĘ UDA !!!

cux15 mysle ze powinnac inaczej rozlozyc ten limit kalorycczny... bo zjesc 1000 kcal to niesztuka ... glodzic sie teznie ... tu chodzi o zdrowy tryb zycia :0 warzywa ,owoce, roznorodnosc etc ... wiec wg mnie to co dzisiaij zjadlas to niezbyt jest ok :>

Np, zamiast dwóch krokietów zjedz jednego a w zamian za to zjedz masę surówki. Wtedy będziesz bardziej najedzona Ja np. od kilku dni mieszcze się w tysiaku a chodzę pełna, najedzona samymi pysznościami, a rano mam płaski brzuszek

no ja dzisiaiaj zjadłam
mleko z musli
kromke z szynka i ogorkiem
bigos
sałatke owocowa i zupe
1200 kcal i jestem doslownie przejedzona .... patrz ile jedzenia :>

no iostatni posilek koncz przed 18 najlepiej :]

eeee zalezy o ktorej chodzisz spac ja np dzisiaj jadlam koalcje o 19 bo musialam miec przerwy ... ach ta skzola ;/

no ja wiem dziewczyny ale poprostu wczoraj był taki dzień, w ogóle ten tydzień jest zakręcony, nie mam na nic czasu, łapę to co jest do jedzenia i lecę się uczyć... ale się poprawię :] w przyszłym tygodniu postaram się uregulowac to wszystko.. a dzisiaj: śniadanko 1,5 kromki chlebka zwyklego z jakimś serkiem i ketchupem i obiadek ziemniaczki (troche zaduzo ale cooż) kotlecik w panierce z piersi z kurczaka... i jakies tam surówki.. nie wiem ile to kalorii bo nie mam czasu zeby policzyc... ale chyba dobrze... moze za duzo.. aha i herbete z cukerm.. ale... bedzie dobrze =] buziolki =*

i to wszytsko na cały dzien? czy cos jeszcze jadlas?

na caly dzien.. bo nie mialam czasu nic innego zjesc... ale obiad byl obfity i duzy.. bo przeciez za malo jesc nie moge... zjadlam duuzo surowki

Cux ja Tobie się nie dziwie też wiele razy miałam tyle na głowie, że zamiast liczyć i myśleć nad tym co zjesć to jadłam to co mi moja kochana mamusia pod nos podstawiła... Teraz staram się z czasem od tego odłuczyć. Robię sobie sama jedzonko itp Dziś zjadłam śniadanie: 3wasy z biłałym chudym serem + plasterek pomidora i świeżego ogórka i jabłko w szkole... Jak wróciłam to tależyk gotowanego ryżu + wasa z białym chudym serem..
Niestety planowałam zjeść na wieczór pyszna surówkę to jednak pękłam i zjadłam 3 kromki chleba z pomidorkiem, ogórkiem i cebulą.. (boż taki pyszny chrupiący( od tego mi najtrudniej się odzwyczaić..) Eh, że też muszę patrzeć jak pozostali domownicy jedzą pyszny chlebek..

Aha i cux wydaje mi się że powinnaś jeść częściej ale mniej obficie... i jeszcze jedno, pewnie trudno Ci się odzwyczaić od herbatki z cukrem:> Mnie też było ale stopniowo odejmowałm ilość cukru ale zawsze była obowiązkowo cytrynka.. Potem już normlanie piłam herbate z cytrynką bez cukru a teraz już w ogóle mogę pić gorzką) ah, ja uwielbiam herbatę więc w moim przypadku było konieczne zrezygnowanie z cukru

Nizgrabna o 18 jeść ostatni posiłek.. ? hmm wydaje mi się że po porstu ok 5h przed snem. A ja chodzę o ok. 24.30 - 1.00 więc wiesz:> potem mi się chce troszQ jeść ale i tak o około 18 kończę na jedzeniu więc jest dobrze:]

PS. Jak tam z waszym piciem wody niegazowanej:>:> ? Ja na razie nie mogę wypić więcjej niż 0,5l góra 1l (ale to już rzadkość..! ) BuZiAcZkI:*:*
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja zawsze mało wody piłam eh, ale teraz już nawet sporo