Jedynym pomyslem jaki mi przychodzi, to odchudzanie przez cwiczonka zamiast diete - wtedy po prostu sobie wysmuklisz sylwetke, no i biust chyba sie az tak nie zmniejszy.. pewnie sa inne sposoby, ale nie chce pisac czegos, czego nie jestem ani troche pewna (bo z tymi cwiczonkami to tak prawie pewne, ja mysle).
Co do Tickera: najpierw wchodzisz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
potem wybierasz, jaka chcesz miec ta "ścieżkę", robisz next, wybierasz znaczek, ktory bedize sie przesuwał, potem znowu next, tam gdzie masz "weight units" zmien na "kilograms" no chyba, ze chcesz w funtach liczyc jesli chcesz miecx zmiane wagi, to przy "track" zrob "weight". Pozniej masz 3 okienka do wpisania - no to kolejno: twoja waga poczatkowa, potem obecna, a na koncu ta, do ktorej dazysz. POtem masz kilka linkow do skopiowania, no to skopiuj sobei ten drugi ( HTML) i wklej sobie w ustawieniach profilu, tam gdzie masz to, co pojawia sie na forum przy kazdym poscie.