-
witajcie
Luna -maliny ,jagody sa ok ..nie zakwaszaja i nawet wskazane .
zreszta nawet te kwaśne jak bez chemii to dozwolone -oczywiście w rozsądnych ilościach . :roll: Bewik rozumiem cie - ale zwal troche Mirkowi robótki...
sama widzisz ,ze za dużo szcześcia to nieszczęście :?
Mnie na 13-stego drugi brat z córką sie zapowiedział .
To teraz przed wyjazdem musze chate odświezyć --firany ,okna ..raaaany
myśle coby tu ugotować na zapas --chyba pierogów do zamrazalnika ,bigos
to juz za stara piosenka --może jeszcze leczo :? .
-
MIŁEGO DNIA!!!!
A NASZ PRACUS ZNOWU MYSLI O JEDZENIU :D
http://imagecache2.allposters.com/im.../10091764A.jpg
-
-
Bewiczku ,kochanie trzymaj sie z tymi papierochami. Ciesze sie ze potrawisz byc z siebie dumna , to duza zaleta. Ja tez jesem toba zachwycona i kazdemu mowie o mojej wirtualnej kolezance ktora rzuca palenie i odchudza sie jednoczesnie , nawet nie wiesz ile ludzi trzyma za ciebie kciuki, ja tez pa pa :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Tak duzo sie napisalam i........wcielo, ale nie bede juz pisala, tylko wkleje stronke, ktora mi sie podoba, bo jest ladnie podane zapotrzebowanie i spalanie :lol: :lol:
Pozdrawiam kolezanki :!:
-
Uporalam sie ze sloikami :lol: :lol:
Wczoraj nie poszlam na basen , bo chcialam skonczyc i udalo sie , chociaz dzisiaj moje rece bardzo brzydko wygladaja, od wisni i jablek :lol: :lol: .
Zaraz zrobie przepierke w rekach, bo wstyd z takimi lapkami :lol: :lol:
Dzis po przyjsciu z pracy przegladalam tabele kaloryczne , bo dopiero teraz jak wpisuje do zeszytu widze jak sie powinnam odzywiac.
Jak duzo kalorii maja np.delicje, to na to konto mozna zjesc rybke wedzona :lol: :lol:
Wczoraj gdzies w internecie znalazlam wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i wyliczylam , :lol:
1800 kcal i jak odejme 500, o smialo moge jesc 1300 kcal
Bylo tak podane, ze 8 godz,pracy biurowej to spalam 864 kcal
Chcialam to dzisiaj na spokojno jeszcze raz dokladnie poczytac i .......nie wiem gdzie to bylo :oops: :oops:
Moze wiecie, gdzie to szukac , to prosze podajcie stronke :roll:
Dzisiaj u nas pada deszcz i jest zimno , a ja tez jakos taka zmeczona jestem , ale zaraz pocwicze, bo juz dawno moj brzuszek nie byl cwiczony i odkurze rowerek stacjonarny :lol:
ILLA,dziekuje, ze wierzysz we mnie, az sie zaczerwienilam , ale naprawde jest trudno, w pracy jest fajnie bo kolezanka na urlopie i nie musze kombinowac jak zapalic (przedtem wchodzilam do 2 pokoju i w oknie na akord pufalam :lol: ) wiec nawet nie pomysle, ale w domu wiem , ze maz ma i mysle, ale zuje gume, albo gryze landryny :lol:
Animka, dziekuje za odwiedzinki :lol: :lol:
Psotulko witaj sloneczko, dziekuje za obrazeczki :lol:
Krysialku, Mirek przynosi sloiki z piwnicy myje i pelne wynosi :lol: , ja jestem Zosia samosia :lol:
Witaj Agentka, zaraz zobacze jak tam po pracy na przyjeciu :lol:
Luna , te owocki nie sa takie zle, gorsze slodycze , po owockach przynajmiej nie mam problemu z zaparciami :lol: :lol:
Misialku, masz racje z tymi fajami , chyba teraz mi sie pluca oczyszczaja, albo brak tabletek, bo jak jestem w domu, to mysle o fajach i powstrzymuje mnie to , ze juz za dlugo nie pale, zebym wziela do reki :lol:
Pozdrawiam :!:
-
Cale szczescie , ze jest , a to ta stronka :lol: :lol:
http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/d...nal_calculator
-
:D witaj bewiku :D stronka fajna,obliczylam, ze jak siedze przy komputerze godzine to spalam 100cal :D dobre i to .. :roll: jak bede miala wiecej czasu to oblicze dokladnie wszystko...to moze cwiczyc nie bedzie trzeba.... :?: :D
pozdrawiam :D
-
Bewik tu nie ma wiele licznia
1 ccal w czasie godziny na jeden kilogram wagi .
reszte sobie dolicz jak poćwiczysz . mnie wolno ok.1400 zjadam przeciętnie 1700
wiec wychodzi na to ,ze tylko 300 spalam --bo nie chudne :(
-
:D WITAJ :D
:D UDANEGO WEEKENDU ZYCZE :D
http://imagecache2.allposters.com/im.../10122388A.jpg
JESZCZE TROCHE I TEZ ZACZNE CWICZYC :D
