Najwyższy czas pomyśleć o sobie

:lol: :lol: :lol: Psotka, to koala :?:
Dziekuje

Krysialku

Cytat:

---

1 ccal w czasie godziny na jeden kilogram wagi .
reszte sobie dolicz jak poćwiczysz . mnie wolno ok.1400 zjadam przeciętnie 1700
wiec wychodzi na to ,ze tylko 300 spalam --bo nie chudne

---

Nic z tego nie rozumiem, jaka kcal na godz :?: jak waze 70 kg, to jak to licze wytlumacz jasniej bo nie kumam :?:

Misialku mi to tez sie podoba, tylko nie ma plywania, a ide dzisiaj na basen :lol: :lol: , a te tabele uzywam :lol: :lol: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/, nawet to liczenie mi sie podoba :lol: , tylko dobrze jak mam czas :lol: :lol:

Milego weekendu :!:

Oj widzę ,że zaczęłaś przeliczać co warto jeść a co nie...ja też tak robię :wink:
Buziaki i dzięki za wsparcie.

:D bewiku,pozdrawiam i zycze udanego weekendu :D

Jakj to nie kumasz?????
To 70 kkal na godzine razy 24 godziny= 1680 --na dobe
ale licząc do wagi optymalnej czyli powinnas wazyć 60 kg
to 60 -razy 24 == 1440 ccal na dobe.
Tak sobie policzyłąm i mnie sie zgadza --problem w tym ,ze ta cudowną liczbe ciągle przekraczam a niestety z cwiczeniami u mnie krucho .
Podejrzewam jeszcze ,że ta wyliczanka to jest dla młodych ,którzy maja szybszy metabolizm -a my :( -za duzo razy odchudzałysmy sie i organizm nieco zwolnił przemiane materiii :(

:D PODSYLAM TROCHE CIEPELKA I KWIATY :D
http://imagecache2.allposters.com/images/GLX/10497.jpg

Witaj Bewiku ! Wracam z malym bagazem , ale za to przesuwam sobie cel na 60 kg. Pozdrawiam !!

witaj Bewik -co dzisiaj jeszcze spod kołderki nie wylazłaś :D
ja tez -gazeciorki w łózeczku do 10-tej -po co wychodzić jak pada :D

:D OJ WY LENIWCE -HAHA :D
:D PODSYLAM NIEDZIELNA :D
http://imagecache2.allposters.com/im...POD/ITL087.jpg

z tych wyliczeń wynika że powinnam spożywać 1680 kkal na dobę, to całkiem sporo, może faktycznie znowu zaczne liczyć
Bewiku - trzymam za ciebie kciuki , podziwiam upór w niepaleniu, mnie się udało ty też dasz radę tylko nie podjadaj

duże buziaczki :D :D :D :D

BARDZO SERDECZNIE POZDRAWIAM.
ŚLĘ DUŻO BUZIACZKÓW .DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI NA MOIM WĄTKU.
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA .WYPOCZYWAM SUPER I CIĄGLE O WAS MYŚLĘ.
DO NASTĘPNEJ OKAZJI .PA SEDUSZKO.
SORKI ALE NIE MAM CZASU PISAĆ WIĘCEJ JAK WRÓCĘ NA STAŁE TO NAPEWNO SIĘ POPRAWIĘ.

http://gloubiweb.free.fr/gifsA5/fleurs.gif