Buziaczek wieczorny mknie do Ciebie BEWICZKU :P :P :P
http://img232.imageshack.us/img232/2...iszmniefu6.gif
Wersja do druku
Buziaczek wieczorny mknie do Ciebie BEWICZKU :P :P :P
http://img232.imageshack.us/img232/2...iszmniefu6.gif
Podziwiam Cię - mnie od rowerka zaraz pośladki bolą :cry: ..juz coraz mniej, ale 30 min. to max co wyciagam:-)... no ale trening czyni mistrza :-)... trzymam kciuki za Twoja dietkę i pozdrawiam serdecznie :-)
Bewiczku dziekuje -pozdrawiam serdecznie
110/77
Madziu, dziekuje, za śliczne obrazeczki i buziaczki :lol: :lol:
Mika masz racje, slinka cieknie na pysznosci i jak tu sobie odmowic :lol: Mam chec sobie kupic taki stepperek jak masz i sie zastanawiam czy nie zamowic na allegro ale nie teraz, bo dzis kupiłam sobie perfumy za 340 zł ALLURE CHANEL za to , ze nie wydaje na fajki.
Misialku, bo moja waga za szybko idzie nie w ta stronę co powinna :lol: , wiec trzeba cos robic.
Dla mnie SB jest za bardzo rygorystyczna , wole wszystko na co mam chec, ale w malych ilosciach :lol:
Julisia, wiem , ze po imprezkach zaczniesz slicznie dietke, bo juz nie raz podziwiałam Ciebie za konsekwencje w dietkowaniu :lol: :lol:
Ewcia, skrupulatne zapisywanie naprawde super pomaga :lol: :lol:
Sliczne fioleczki masz w ogrodku. :lol: :lol:
Dzisiaj po pracy wpisałam co zjadlam i :roll: przez to wiedzialam na ile sobie jeszcze moglam pozwolić :lol: :lol:
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 maja 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Chleb mieszany ze słonecznikiem średnio 100g 0,5 124,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Rzodkiewka szt. 10g 5 6,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Mielonka średnio 100g 0,5 141,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 5 160,00
X Danone naturalny z miodem opakowanie 150g 0,5 71,25
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Cukierki czekoladowe nadziewane galartką średnio 100g 0,2 76,00 (jednego zjadłam)
X Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 1 195,00
X Chleb mieszany z soją kromka 20g 2 93,20
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X Ser biały chudy kostka 100g 1 100,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
W sumie kalorii: 1 167,25
Grejpfruta jeszcze nie jadlam , ale zaraz zjem :lol:
Zaraz na filmie uruchomie rowerek :lol: :lol:
witaj
Ja też dzisiaj trzy kawałki czekolady zjadłam -do diabła ,
człowiek nie wytrzymuje juz tych zakazów . SB -jest dobra matematyczna dieta
i choć jej nie stosuje -ale jednak staram sie nie robic tych fatalnych połączeń
a najbardziej wegle z tłuszczem --chyba ,ze ciasteczko
Bynajmniej jak już jem chleb z masłem ,smalcem to odwracam piramide
albo chlebuś jak bibułka i grubo smalcu ,albo chleb jak chłopu do kosy
i posmarowany nożem i warzywkami albo jaka zdechłą chudziną.
do zobaczenia -ale u nas dzisiaj leje -oby jutro było lepiej.
Po wczorajszym dniu fajnego jedzenia i rowerkowania :lol: :lol: jestem zadowolona i mam nadzieje , ze mija ten głód fajkowy :lol: :lol:
Wcześniej jadłam i zloscilam sie na siebie.Juz myslalam , ze ten koszmar sie nie skonczy,ale jednak pisanie liczenie i pilnowanie dla mnie jest najwłasciwszym dietkowaniem :roll:
W ubieglym tygodniu kupilam olej lniany tłoczony na zimno.
Razem z mężem uzywamy i zobaczymy po 2 tygodniach używania jak bedziemy sie czuć :lol: i wygladać (bo ponoc odmładza, he,he :lol:
Tylko trzeba zuzyc w 3 miesiące bo szybko traci właściwości.
Przy kupnie oleju dostaliśmy taką ulotkę z przepisami np."100 g.sera białego chudego,2-6 łyzki oleju zmiksowac dobrze 5 minut "To jest baza do różnych past. Mozna do tego dodawać ,zioła, miód, owoce.Ponoć dobrze służy na jelita i odchudzanie :lol: :lol:
Jak bedzie to napisze za jakis czas.
Krysialku, zapraszam do domu , lub do pracy,moze Mirka wyciągne na spacer i odwiedzimy Twoj zwierzyniec
:) NO :!: NO :D EWUNIU ALE TEGO NAMIESZALAS :!: TAKA DLUGA LISTA A TAK MALO KCA :!: CZYLI MOZNA WIELE :!: JEMY ZDROWO I CHUDNIEMY :D
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :) :) :) :) :)
http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/M852.jpg
Ewuniu, ale masz powera, super! Tak trzymaj :P :P
Piękna dietka, ruch, niepalenie - wspaniale :D :D :D
I syna też Ci gratuluję :wink: :lol: :lol:
Miłego wtorku :)
Nie martw się, głód nikotynowy z dnia na dzień będzie się zmniejszał. Potem zostaną tylko piękne sny :roll: :roll: Ale przyznam szczerze, wolę jednak zostać przy snach i móc kupić sobie perfumy za 340 zł. Ja po rzuceniu palenia - poszłam w ubrania (od zajścia w ciążę nie kupowałam sobie nic fajnego, więc postanowiłam wymienić garderobę :D ). Zresztą mam nadzieję, że niedługo będę musiała wymieniać jeszcze raz - i wcale nie martwię się z tego powodu :wink:
Psotulko , namieszałam ale jestem zadowolona :lol: :lol:
Zrobiłam zupe grzybową i ugotowalam w niej kotlety sojowe.Po ugotowaniu pokroiłam w plastry i musze przyznać , że jest naprawde dobra , a przy tym jest tam białko :lol:
Kasiu :lol: :lol: dziękuje :lol: :lol:
Mika, fajnie tak , ze mozna przeliczyć ile sie zaoszczędziło, a do tego nie ma brzydkiego zapachu :lol: :lol:
Ja dziś ponad plan zjadlam kielbase i przez nią dziś juz nie moge dojadać :lol: :lol:
Zaraz ide na aerobik :lol: :lol:
Zjadłam już :
DZIENNIK SPOŻYCIA 8 maja 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Chleb mieszany z soją średnio 100g 1 233,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 7 224,00
X Danone naturalny z miodem opakowanie 150g 0,8 114,00
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Ser żółty Trapistów pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Grzybowa z ziemniakami zabielana talerz 250ml 1 195,00
X Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,5 185,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,5 35,00
X Kiełbasa śląska średnio 100g 1 212,00
W sumie kalorii: 1 261,00
Zaraz poskacze, to bedzie lzej spać :lol: :lol: :lol:
Didi i Iza, myślcie o basenie :lol: :lol:
Przesyłam buziaczki :!: