Najwyższy czas pomyśleć o sobie

:lol: dziękuję bewiczku za odwiedzinki i również życzę miłego weekendu :lol: :lol:
110/85 :roll:

Ewcia , świetnie Ci idzie bo się dużo ruszasz i chociaż zjesz rogala to i tak Ci nie szkodzi.
Widzę, że większość piecze te same ciastka , po długim leżakowaniu - ja też :twisted: :twisted:
Pozdrawiam http://img112.imageshack.us/img112/3070/021azn1.gif

EWCIA BARDZO SIE UCIESZYŁAM JAK PRZECZYTAŁAM ŻE OD PONIEDZIAŁKU DOŁANCZASZ DO NAS NA LEŻAKOWANIE.BĘDZIESZ MIŁYM GOŚCIEM .
NA TEMAT POGODY NAPISAŁAM U SIEBIE I NIC NAM NIE GROZI.
BĘDZIE WSPANIALE.
SPOKOJNEJ NOCY.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/drachen1.gif

witaj
ja po nocy jak wampirzyca łaze po wątkach :P
Tyle czytania ,że mnie tu chyba ranek zastanie.
Ten psiunio to chyba tak sie zmachał jak zobaczył ile go cwiczen czeka
--na tym wątku.
Miłej zabawy :P eeee młodość -to imprezy :shock:
Tylko raczki trzymaj koło siebie.

Witaj Bewik :D Super masz z tym basenem , też bym tak chciała. Podziwiam twoja silną wolę, że chodzisz na basen, a jeden rogal po takim wysiłku to nie przestępstwo :D Ciasta napewno będą pyszne...Już się boję tych świąt, obym tu na forum nie wróciła z paroma kiloskami więcej. Też basen na święta planuję, bo wyjeżdżam do rodziny a tam baseny są.
Pozdrawiam weekendowo

Basen to jest duża sprawa. Mam z tego wiele przyjemności. Teraz chodzę 3 x w tygodniu.

Ja wolę aerobik - lubię jak potze mnie kapie
umnie zdjęć troszkę jest :D

:D bewiku pozdrawiam i zycze przyjemnej niedzieli :D

Pozdrówka sobotnie
jak sie bawisz??? :P

http://www.sirmi.ic.cz/kytka/137.gif
Bewiku usmiechnij sie :D :!: Ten rogal z pewnością miał o wiele mniej kalorii niż te które spaliłaś na basenie :D :!: :!:

http://im.lide.cz/photo/big/26/6489026-7680544.gif
PRZEPRASZAM ZA TO ,ZE MNIE NIE BYLO :oops:
ROGL TO PESTKA Z TORTEM MIGDALOWYM :!:

Miłej niedzielihttp://www.gify.nou.cz/r_jidlo_soubory/16.gif

pozdrówka,niedziela niestety zaraz się kończy :(

I własciwie po weekendzie.....

Kochane, dziekuje za odwiedzinki :lol: :lol:
Bylam wczoraj na Andrzejkach :oops:
Poleglam , :oops: , zeby jeszcze jakies tance byly, a to smakolyki i siedzenie za stolem :lol: , a ja durnowata zajadalam smakowite ciasta :oops: :oops: a do tego likierki :oops: , ba nawet do domu ciasto dostalam i oczywiscie zjadlam , zeby nie kusilo.
Moja durnowata waga glupoty pokazuje :cry:
Dzisiaj mielismy isc w gory,ale jest straszny wiatr,wiec na krok nie wychodzilam z domu.
Jutro zaczynam z Halinka plazowanie :roll:
Jadlospis na jutro
10 -Sniadanie- ruloniki z salaty i szynki, do tego ogorek
13 -2 sniadanie- jajko na twardo i pomidor
16 -Obiad- bigos
18 - ser bialy

Halinko, jestes znawczyni, wiec powiedz czy dobry jadlospis :lol: :lol:

Milego dietkowania i prosze ja wpisuje uczciwie, jak bede nie tak dietkowac, to zmyjcie mi glowe, bo w domu nie moge na nikogo liczyc :cry:

Milego tygodnia, moze cos do swiat z nas ubedzie :lol: :lol:

http://i39.photobucket.com/albums/e166/Mirda2/4.gif

jadłospisik jest jak najbardziej plażowy, o ile bigosnie podbijany mąką :D

powiesiłam na zdjęciach swój ogródek :D

Waszka bigos z przepisu SB z pieczarkami i piersi kurczaka :lol: :lol: , bez maki :lol: :lol:

:D POWODZENIA CI ZYCZE :D JADLOSPIS TAKI JAK LUBIE :D
http://www.gify.org/obrazki/01/047.gif
POZDRAWIAM :D

EWCIA JAK JUŻ ZNAWCZYNI WASZKA NAPISAŁA JADŁOSPIS SUPER.
PODGLĄDUJ MNIE I JUŻ I ŁATWIEJ CI PÓJDZIE.
EWCIA LĘŻAK WYSTAWIAM OD RANA I ZAPRASZAM .
BUZIACZKI.http://janinka.blox.pl/resource/1rose33.gif

Ewka, Twój jadłospis jest dobry nawet dla mojego atkinsa :D :D .( oczywiście bez tej mąki)

Pozdrawiam , miłego wieczoru http://img212.imageshack.us/img212/6383/030xb1.gif

Pozdrawiam cieplutko :lol: napisalam dalsza czesc o witaminakach :lol:

Bewiku trzymam kciuki za Twoje Sb :D :!:

U mnie były imieninki męża -też poległam :oops: :roll: :!: Od jutra jogurtowa i akcja u Grażynki -trzymaj za mnie kciuki :!: :!:
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/schmetterling8.gif

witaj
Bewik bo waga zawsze durnowato pokazuje zwłaszcza po ciachach
ja też tak mam --po jednym ciastku -kilo do przodu :cry:
Szlak mnie trafia -bo na święta sernika i makowca musze zjeśc dokąd
tego postu i tak marne mam wyniki z tego odchudzania . :?
dobre były te likierki?? tez lubie ,likierek w czekoladce -rany -miodzio...
na naszą zgube produkują takie pyszności :roll:

ja sama robię pyszności na swoją zgubę :|
Trzymaj się Bewiczku :D

I tak ogłaszam dzień pierwszy akcji za otwarty

http://www.gify.amor.pl/aniolki/aniolki0.gif 1

Powodzenia :D

ZYCZE POWODZENIA I WYTRWAŁOSCI :D
http://gifynew.fm.interia.pl/diddl-waage1.gif

:lol: pozdrawiam i zycze powodzenia i wytrwalosci w dietowaniu :lol: :lol:

:lol: :lol: Dziekuje za odwiedzinki :lol: :lol: :lol:
Musze sie pochwalic :lol: :lol: , mam kolezanke Basie i ..dzisiaj swietuje, wiec wpadlam do jej pokoju , zlozylam zyczenia i powiedzialam , ze przyjde pozniej na ciasto , bo teraz nie mam czasu :lol: :lol:
Pod koniec pracy wpadla z ciastem i polozyla, zebym sobie zjadla :lol: :lol:
Ja podziekowalam i przy niej nie jadlam , a jak poszla to zabralam do domu dla meza :lol: :lol:
Maz sie ucieszyl i powiedzial, ze moge tak zawsze robic :lol: :lol:

Dzisiaj podaje moje wymiary :oops: :oops:
Suwaka nie przestawiam , bo mysle ze za tydzien bedzie dobry :twisted:

Waga 74 kg
tluszcz 35,5 woda 47, masa 30,1
biust 107
pas 89
biodra 105
udo 56
ramie 35
BMI 28,2

Dzisiaj zjadlam zgodnie z planem , jeszcze zjem serek wiejski 3% Piatnica :lol:
Bialko-75
tluszcz- 44
wegle - 26
napoje woda z cytryna i herbatki bez cukru 2 litry plus kawa
ruch-spacer 1 godz lazenie po sklepach, i po 20 na filmie pedalowanie na rowerku :lol:

Zycze milego dietkowania i trzymam kciuki za nasze powodzenie w dietkowaniu :lol: :lol:


http://www.gify-animowane.pl/gify/Milosne/Misie/8.gif

EWCIA DZIĘKI ZA GRATULACJE .
MAM NADZIEJE ŻE LEŻAK ZNALAZŁAŚ POD PARASOLEM.
WIDZISZ JAK TU GORĄCO. DLATEGO PARASOL ROZŁOŻONY BY SIĘ NIE SPALIĆ.
JA U CIEBIE MINĄŁ DZIEŃ SKARBIE. TRZYMAM KCIUKI.
BUZICZKI.http://janinka.blox.pl/resource/glitzer28.gif

:D bewiku bardzo przykladnie postapilas z tym ciastem :D :D
trzymam kciuki zeby do swiat cos spadlo :D :D

Halinko, jest super, tylko musze trzymac tak dalej :lol: :lol:
http://www.gify.nep.pl/gify/zwierzeta/misie/33.gif

Cześć Ewa :D
No... super zrobiłaś z tym ciastem. Koleżanka zadowolona i mąż też , no a najbardziej Ty :D. Coś mi się widzi, że u Ciebie będzie duuuży spadek wagi. Świetnie sobie radzisz :D .
Pozdrawiam http://img159.imageshack.us/img159/5605/tmysz9zn4.gif

:D tak tak bewiku masz racje wnuki wyciskaja ostatnie soki -pozdrawiam serdecznie :lol: :lol:
110/85 :!: :roll:

Dziekuje bewiczku miłego powitania :lol: i gratuluje zgubienia sadełkahttp://gifybejbi85.blox.pl/resource/blume17.gif

Bewiczku ja tez dzisiaj przynioslam ciasto od kolezanki ale niestety u niej tez kawaleczek zjadlam :oops: Moj maz to ma to do siebie ze np.wieczorem to juz go nie namowisz na jakies slodkosci, na golonke to moze i by sie skusil ale na lody tak jak wczoraj o 23 to nie a my z synem pwpychalismy sobie , no coz :cry: jakby sie mialy roztopic :wink:
Pozdrawiam :lol: :lol: :lol: :lol:

witaj
Juz w sobote mam wyjazd ,jeszcze w piatek karczme mam zaliczyć
-ale mi sie nie chce --długo tam nie będe --mam nadzieje :roll:
jednak w bloku to człowiek ciepłolubny i kompusiolubny.
Jak ci sie udało tak malutko zjeśc -u mnie węgle :? to jakoś :(
zawsze cuś do pyska włoze

Jutro mam plan podobny do dzisiejszego :lol: :lol:
10 sniadanie- salata, pomidor i szynka
13 2 sniadanie - 5 orzechow laskowych
16 obiad - bigos
19 - po aerobiku kolacja - ser bialy :lol:

dla siebie piling kawowy i balsamowanie :lol: :lol:
http://sennik.kopernet.org/dane/gify...ntasy__39_.gif

SUPER PLAN SKARBIE.
MYŚLĘ EWCIA ŻE COŚ DOŁOŻYĆ MUSISZ BO 5 ORZECHÓW MIĘDZY 10 A 16 MOŻE BYĆ CI ZA MAŁO.
POSTARAJ SIĘ O ZDJĘCIE Z TERAŻNIEJSZOŚCI BO NA TYM SPRZED ROKU JESTES JUŻ LASECZKA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...globe00115.gif

Krysialku, jak nie je sie wegli to nie chce sie duzo jesc :lol: :lol:
Chociaz bigosu to 30 dkg zjadlam , bo mi tak smakowal :lol: :lol:
ILLA, ja nie umiem zjesc kawaleczka ciasta, albo duzo, albo wcale :roll:
Bozenko, ciesze sie ze wrocilas do nas :lol: :lol:
Podstolinka, ja jak bym miala wnuczki to chyba bym mocno rozwydrzyla :lol: :lol:
Ewa :lol: :lol: :lol: , dopiero 1 dzien za mna :lol: :lol: , ale jak bym tak 2 tygodnie dietkowala, to byla by ze mnie laseczka :lol: :lol:
Misialku, ja rowniez trzymam kciuki za Ciebie :lol:
Halinko, dzieki za pogaduchy, super sie z Toba rozmawia :lol: :lol:
http://sennik.kopernet.org/dane/gify...ntasy__22_.gif

Ja terz sie ciesze , :lol: mysile że do wiosny bede laseczkahttp://gifybejbi85.blox.pl/resource/image021.gif