Witaj Bewiczku :D Współczuje problemów z pęcherzem, też mnie męczył. Jestem pełna podziwu dla dietki i wyników WOW :D :D :D No ja odwrotnie :oops: , ale nie każdy ma taką silną wolę :oops: Zyczę osiągnięcia celu . Pozdrawiam :D
Wersja do druku
Witaj Bewiczku :D Współczuje problemów z pęcherzem, też mnie męczył. Jestem pełna podziwu dla dietki i wyników WOW :D :D :D No ja odwrotnie :oops: , ale nie każdy ma taką silną wolę :oops: Zyczę osiągnięcia celu . Pozdrawiam :D
:D BEWICZKU no wlasnie najbardziej to sie tego boje,zeby sobie nie zaszkodzic.
Ale ja widze ,ze Tywage to masz super :!: :!: :!:
Ja odkad pamietam to zawsze mialam klopoty z nadwaga.Totez teraz kiedy tyle schudlam ,to normalne ,ze walcze ,zeby to utrzymac. :!:
Mnie osobiscie te 3 posilki wystarczaja,ale moze rzeczywiscie rozlozyc to na 5 posilkow :?: :?: :?: :?: No w kazdym razie bardzo dziekuje .Pozdrawiam sobotnio i zycze milej i spokojnej niedzieli. :D
110/85 :roll:
EWCIA WAGA CI LECI W BŁYSKAWICZNYM TEMPIE.
PIĘKNIE DIETKUJESZ I WAGA TO DOCENIA.
Z PĘCHERZEM NIE MA ŻARTÓW , ALE DOBRZE ŻE MASZ LEKI I POWOLI BĘDZIE NA LEPSZE.
BUZIACZKI.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/206xc2.gif
Bewiku :!: :D Życzę dużo zdrówka :!:
Bewiku zazdroszczę Ci twojej wagi :oops: :oops: :oops: Gratuluję :!: http://www.gify.nou.cz/r_balonky_soubory/b20.gif
Miłego wieczoru :D
Bewiku dobra jesteś na tym rowerku :D ja góra wytrzymuje 20 min :oops: ale taka spocona jestem po tym ze szok ,ale myślę pomalutku i dojdę do formy :) .Jak coś boli nie cwicz nie ma co przesadzac ,życzę zdrówka i pozdrawiam :D
KOLOROWYCH SNOW :)
http://images14.fotosik.pl/23/58300d273dec60fe.jpg
MOJA WAGA :!: :!: :!: I CWICZENIA NA BRZUSZEK...
http://images14.fotosik.pl/25/7782b6fa72ea99f5.jpg
NAROZRABIALAM W TYM TYGODNIU HIHI :wink:
witaj
Ewa czy Ty na tym basenie sie nie zaziębiłas ???
aleś sobie dogodziła :twisted: :twisted:Oj teraz będziesz musiała dawkować sobie pływanie --a może ty w cienkich majtach chodzisz :shock: a tam z gór
damskie wiatry wieją :shock:
wracaj do zdrowia -i miłej niedzieli
Smutno mi sie zrobiło jak przeczytalam,że chorujesz -kuruj sie i wracaj szybko do zdrówka :!: :!:
Gratuluję spadku wagi :D :!: :!:A ja sobie teraz siedze i wysylam zalegle fotki z Wrocławia :D :!:
http://www.edycja.pl/upload/kartki/112.jpeg
Bewiczku buziaczki niedzielne przesyłam!!!!
http://img247.imageshack.us/img247/2539/glitt36ua5.gif
Psotulko, ale jestes zdolna dziewczynka :lol: :lol: sliczny avantarek :lol: w kwiatuszku twoja podobizna :lol:
Madziu, :lol: :lol: skarbie dziekuje :lol: :lol:
Lunka dziekuje, jak zobaczylam ten szampanik, to szkoda mi sie zrobilo, ze z wami nie zostalam :lol:
Animka fajnie caluje sie s Tygrysem , ale ja miedzy nimi :lol: :lol: :lol: pilnuje :lol: :lol:
Krysialku, ja juz od srody czulam, ale w piatek po basenie to juz naprawde dostalam wycisk :cry:
Wczoraj tez bylo ciezko, nawet wieczorem z bolu usnac nie moglam ,ale dzis juz duzo lepiej,czuje ze jeszcze boli, ale juz z tym mozna zyc :lol: :lol:
Antybiotyki mam na 5 dni i 2 razy dziennie :roll: , wiec mysle ze w piatek znow zalicze basen juz zdrowa :lol:
Elizabetko, ja staram sie pedalowac :lol: :lol: ,ale jestem mokra i jak sie bardzo zmecze to powolutku wypijam szklanke wody , sciagam bluzke i w podkoszulku dalej pedaluje :lol:
Dzisiaj przejechalam w 50 minut 22 km :lol: i stracilam 323 kcal :lol:
Dzieci siedzialy i ze mna rozmawialy, a ja pedalowalam :lol: :lol:
Evitka :lol: :lol: dziekuje :lol:
Halinko, teraz taka pogoda, ze wszystkich cos lapie :cry:
Podstolinko, ja jestem grubej kosci i przy wadze 60 kg tez bylam taka nabita :lol:
Mysle, ze na zmienianie diet i probowanie na sobie nowosci to juz nie dla nas, musimy sie cieszyc tym co uda sie nam osiagnac.
BEIGNET, ja naprawde, ale zazwyczaj nie potrafilam sobie odmowic niczego, bo juz oczami jadlam, ale ta waga poswiateczna mnie przestawila i ciesze sie, ze mi sie to udaje.Cytat:
ale nie każdy ma taką silną wolę
Teraz jak ktos przyjdzie z ciastkiem czy paczkiem wieczorem to nie zjadam , bo wiem ze wieczorne jedzenie idzie w biodra, ale rano zabieram do pracy i jak wpadam zmeczona po szybkim marszu 15 minutowym to na spolke z kolezanka z czystym sumieniem zjadam :lol: , bo wiem , ze moge uzupelnic stracone rano kalorie :lol:
To naprawde jest dobre rozwiazanie, bo od godz 18 nic juz nie jem ,tylko pijem :lol:
Dzis troszke przeholowalam z weglami, bo z wczoraj zostaly ziemniaki i zrobilam kopytka.
Maz zjadl z miesem sosem i surowka, a ja miesko z zupki kopytka (troszke za duzo) surowka (marchewka z jablkiem)
Ale jutro znow wracam do wczesniejszej dietki, bo mi odpowiada
Sniadanie wieksze i z weglami
Obiad zupka z mieskiem , albo miesko z surowka, a kolacja bialkowa :lol: :lol:
Miedzy posilkami owoc i jogurt :lol: :lol:
Cześć Ewa :D
Ten styczeń jakiś chorobowy , ile dziewczyn już się rozchorowało.
A Ty masz lekarza w domu ? :D :D , to masz wygodnie :D , nie musisz ganiać do ośrodka zdrowia :D .
Ale teraz to się będziesz musiała ciepło trzymać, przynajmniej od dołu . Może przemarzłaś na tym spotkaniu.
U mnie węglowo też wysoko :oops: 8) :D a od jutra biorę się za bary z nimi :twisted:
Pozdrawiam :D
http://img362.imageshack.us/img362/5...nia5328al8.gif
EWCIA BARDZO ROZSĄDNIE PODCHODZISZ DO DIETKI. BARDZO ŁADNIE PLANUJESZ KOLEJNOSĆ POSIŁKÓW.
BRAWO .
BUZIACZKI.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/delfin2.gif
pozdrówka na nowy dietkowy tydzieńhttp://www.bibi.friko.pl/kwiaty/k_15.gif
witaj
jutro w południe wyjeżdzam ,a teraz dopiero sie pakuje - :?
tak sobie troche odpuściłam -ale straszliwego mam lenia .
myśle ,ze wpadne na pare chwil do ciebie -ale napewno dopiero pod koniec tygodnia
bo na starcie musze chate i babke troche odmoczyć :?
Bewik ,dziewczyno -odpuść sobie narazie ten basen -rany!!!
po antybiotykach do wody!!!! ryzykantka jesteś :?
Bewiku :D Miłego dnia :!: Pięknie dietkujesz :!: :D :D :D http://www.gify.nou.cz/kvety1_soubory/12.gif
:) ZYCZE UDANEGO TYGODNIA :)
http://www.gify.nou.cz/mini_ikon4_soubory/162.gif
Bewiczku miłego tygodnia Ci zycze!!!!
Aby jak najwiecej tłuszczyku z Ciebie wyparowało :P :P :P
BUZIACZEK!!!!
http://img57.imageshack.us/img57/4268/243ku1.jpg
EWCIA TY JESTEŚ DOBRYM PRZYKŁADEM TEGO
ŻE JAK SIĘ CHCE TO MOŻNA.
NAPRAWDĘ JESTEM PEŁNA PODZIWU.
BUZIACZKI.http://www.kwiaciarniaflora.com.pl/kwiaty2/611d.jpg
:D bewiku widze ze sie zawzielas...a u mnie znowu wszystko do kitu... :?
kiedy ja w koncu zmadrzeje :D
Misialku, tych pokus dookola tyle :roll: , a my slabe istotki .....naprawde rozumiem, ja sie ciesze, bo dalej udaje mi sie prawidlowo odrzywiac :lol: :lol:
Halinko,to twoja zasluga, bo widze jak pieknie sobie radzisz i po rozmowie samej ze soba taka metoda jedzenia najbardziej mi pasuje, nie chodze glodna i ciesze sie ze waga powoli idzie w dol :lol: :lol: dziekuje za sliczne kwiaty :lol: :lol:
Madziu :lol: :lol: jestes wspaniala :lol: :lol: , jaki swietny ten kotek :lol: dziekuje :lol:
Psotulko :lol: :lol: dzuekuje :lol:
Evitko :lol: :lol: dziekuje :lol:
Krysialku, zobacze jak bedzie z basenem w piatek, bo juz mniej ale jeszcze czuje bol :roll:
Krysialku, zapraszam , odwiedz mnie w pracy albo w domciu :lol:
Julisia dziekuje :lol:
Ewa, moje dzieci to sluzba zdrowia, syn rehabilitant, a synowa lekarz (robi specjalizacje interne)
Ale po wczorajszych kopytkach to jeszcze dzis w poludnie czulam sie rozdeta :lol: juz moj organizm nie przepada za takimi weglami :cry:
Dzisiaj jadlam
sniadanie kromka chleba z pieczenia
2 sniadanie surowka z kapusty pekinskiej i jablko
obiad fasolka w pomidorach i wolowinka gotowana
podwieczorek marchewka z jablkiem utarte
kolacja szklanka kefiru
Siadam zaraz na rowerek :lol: , bo coraz bardziej lubie pedalowac :lol:
Bewiku :!: Brawo :!: Dieta,rowerek :!: Super :!:
Pozdrawiam :D
Bewiku :D
juz dziś nie podjadałam,mam nadzieję,że tak już zostanie :lol: .Szkoda byłoby zaprzepaścic to co udało się.Nie dam się :D
Ewcia jak rodzinka to służba zdrowia to nie pozwolą Ci pochorować długo :D i nici z odpoczynku :D :D ...szkoda... :D
Ale zapał do diety to Ty masz ogromny :D miło czytać :D . Tylko tak dalej :D
Pozdrawiam http://img120.imageshack.us/img120/87/owoc108vh8.gif
:) CIESZE SIE Z WASZYCH SUKCESOW :) MNIE CHYBA TE 70 JUZ NIE OPUSCI :cry: MAM JEDNAK NADZIEJE ,ZE I MNIE SIE TEZ UDA :!: :!: :!: :!: :!:
:) MILEGO DNIA :)
http://www.gify.org.pl/rysunki/bajki/kubus/15.gif
Bewiczku miłego,dietkowego wtorku!!!
oj pieknie dietkujesz :P :P Tak trzymaj!!!
BUZIACZKI
http://img90.imageshack.us/img90/1241/451iy7.jpg
Te jezorki nie do Ciebie,tylko do kilosków odchodzacych... :lol: :lol:
EWCIA CIESZĘ SIĘ ŻE DO CZEGOŚ CI SIĘ PRZYDAŁY MOJE ROZMOWY Z TOBĄ. WIESZ EWCIA BO TO PRAWDA TRZEBA SOBIE SAMEJ DOPASOWAĆ ZMIENĘ JEDZENIA NA STAŁE , A NIE TYLKO DIETKOWANIE.
TROSZKIE GRZESZKÓW TEŻ TRZEBA ZALICZAĆ.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...ymi_malymi.gif
bewiku piekny jadlospis.... :D tylko tak dalej,.....no i polubilas rowerek :?: super :D
Misialku, rowerek to zarazenie sie od Was :lol: :lol: , gdzie nie wejde, to wszystkie pedaluja :lol: , to ja tez :lol: :lol: zmalpowalam.Nawet mi sie podoba. :lol: :lol:
Halinko, nawet nie masz pojecia ile tutaj dobrej energii uzyskuje :lol: :lol:
Madziu dziekuje :lol: , ale sliczne to malenstwo z pieskiem :lol: :lol:
Psotulko :lol: :lol: , imprezki tez potrzebne :lol: :lol:
Ewa, masz racje, na chorobowe malo chodze :lol: :lol:
Julisia, :lol: :lol: bardzo sie ciesze, ze dzien sie udal bez wpadek :lol:
Evitko, :lol: dziekuje :lol:
Dzisiaj nie za bardzo dietka, bo zjadlam 2 banany i 2 jablka :roll: , do slodyczy mnie nie ciagnie, ale te owoce :roll:
Wieczorem jeszcze wypije kefir i bedzie 1230 kcal :lol: ,ale podobnie jak Halinka musze odstawic te wegle(owoce)
Rano zjadlam banana
sniadanie - kromka chlebka z soja z parowka
2 sniadanie- jablko duze :roll:
obiad - udko
podwieczorek -jablko, banan i kiwi
kolacja (jak wroce z aerobiku )bedzie kefir :lol:
Zaraz biegne na aerobik, bylam u fryzjera scielam wlosy, wiec jak wroce to poloze farbe, bo siwki widac :cry:
Przesylam buziaki :lol: :lol:
Bewiku :!: Węgle zjadłaś ale kalori malutko :!: Bardzo ładnie dietkujesz :!: :D
Sama jesteś posłańcem dobrej energii...
http://www.magicznysklep.pl/images_u/o10.jpg
Witam :lol: Bewiczku teraz jest taki czas ze potrzebne sa witaminki i te owoce znowu takiej krzywdy nie zrobia :lol:
Pozdrawiam :lol:
Bewiku :D
dzięki za słowa wsparcia,jakoś podnoszę się.Masz rację to nie głód,to mój durnowaty mózg.nie damy się.http://www.nc.pl/emoty/emoty/sm19.gif
JULISIA ZASTANAWIAM SIE CZEMU TY JESZCZE SIE ODCHUDZASZ. MASZ BMI PONIŻEJ GRANICY,I JESZCZE CHCESZ MNIEJ WAŻYĆ. JESTEŚ DOŚĆ WYSOKĄ OSOBA.
PRZEMYŚL.
BUZIACZKI.http://img377.imageshack.us/img377/1...errose10yl.gif
Bewiku :!: :D Miłego dnia :D :D :D
:) DZIEKUJE ZA WSPARCIE I WIARE WE MNIE :) 1 KG MNIEJ :!: :!: :!:
[img]http://www.edycja.pl/upload/kartki/130.jpeg[/img]
Bewik napisałwiesz Bewiku masz rację wciąga ,najgorzej zacząć a pózniej to już leci pozdrawiam :DCytat:
Siadam zaraz na rowerek , bo coraz bardziej lubie pedalowac
Najpierw trzeba kupić rowerek, ech, upatyrzyłam sobie na Allegro, ale aukcja się skończyła akurat - a ci ludzie byli z warszawy ni nie trzeba by płacić za kuriera i czekać, aż przyjdzie :)
A wygląda tak
EWCIA U SIEBIE CI WYTŁUMACZYŁAM DLACZEGO UWAŻAM ŻE NIE BĘDZIE PROBLEMU UTRZYMANIA WAGI PO ODCHUDZANIU.
TY DIETKUJESZ WSPANIALE JESTEM Z CIEBIE DUMNA.
BUZIACZKI.http://people.freenet.de/grafikladys...rks/stern5.gif
Halinko, przeczytalam :lol: :lol: , ale czy to sie tak latem uda :lol: , jak bedzie grilowanie, lody, piwko :lol: :lol: .Czy bedziemy na tyle silne, zeby sobie odmowic :lol:
Waszka, fajny ten rowerek magnetyczny, ja mam taki, ze opor ustawiam obrotem galki, ale i tak jestem zadowolona :lol: :lol:
Elizabetka :lol: :lol: :lol: masz racje
Psotulka, :lol: :lol: jestes wspaniala :lol: :lol:
Evitka :lol: :lol: , dziekuje :lol: kalorii bylo niby malo, ale te banany dobily
Julisia :lol: :lol: , najgorsze jest lakomstwo :lol: :lol:
ILLA, tez tak mysle, ale owoce maja duzo wegli :cry:
Animka :lol::lol: dziekuje :lol:Cytat:
Sama jesteś posłańcem dobrej energii...
Dzis,byloby super, ale rano zjadlam 4 cukierki czekoladowe, mysle, ze juz spalilam, ale sie skusilam :lol:
Zjadłeś już :
DZIENNIK SPOŻYCIA 17 stycznia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Czekoladki Mon Cheri 1 sztuka 4 200,00
X Adam pełnoziarnisty kromka 40g 2 170,00
X Rolada z indyka pieczona średnio 100g 0,7 124,60
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Grzyby w sosie smietanowym 150g 1,5 292,50
W sumie kalorii: 955,10
Jeszcze wieczorkiem zjem jajko gotowanie i kiwi
Zaraz wsiadam na rowerek :lol: :lol:
Przesylam buziaki :!: