Witaj słonko, widzę że mamy tą sama wage , i prawie ten sam wiek, ja mam 42 lata jestem tylko troszke wyzsza bo ma 165, generalnie to samo rozdanie,
Bewik ma rację , żadna dieta odchudzająca nie pomaga, po niej jest tylko efekt jojo i wszystko zaczyna się od nowa,trzeba zmienić nawyki i ulubione jedzonko,
musisz wziąśc się za siebie bo ja napisała Malgo za chwilę wrócisz do starej wagi a było by szkoda, ja już tak miałam i naprawdę szkoda jak cholera.
Postaraj sie ograniczyć słodycze , sprawdz po czym masz ochotę na coś słodkiego, ja np. przy kawie mam taką chcicę i po kanapkach z wędliną, nie wiem dlaczego ale tak jest.
No i ruch, ruch jest konieczny, pozdrawiam