Witajcie dietowiczki
Dziewczyny dzieki za wsparcie

Pola wlasnie w tym sek aby wyeliminowac cukier
Evita dzieki za wsparcie
Ewace nie jem weglowodanow tylko za chuda byla kolacja
Alibabka, dzieki ze wpadlas i zapraszam

Dzisiaj 2 dzien zmagan
bylo tak:
rano 2 kawy z mlekiem i cukrem
sniadanie- twarog z kielkami i jogurtem 200g
2 sniadanie- 50g winerek cielecych
obiad-brokuly z tofu ipomidorem z wczoraj
kolacja- kapusta biala z pieczarkami 150g, ugotowana piers z kurczaka 200g
dodatkowo jeszcze 1 kawa jw. 3 herbatki odchudzajace , 1 herbata zwykla z cukrem

Dzisiaj nie czuje glodu bo trzyma mnie ten kurczak , widze ze kolacja u mnie musi byc w 30% jarzyne i 70%bialko i to najlepiej miesko lub rybka, powiem nawet ze dzisiaj tego mieska bylo ciut za duzo ale do 24 h wszystko sie strawi
Jeszcze raz dziekuje za doping na ploteczki wpadne do was w piatek bo mam wolne

Zycze kazdej madrego dietkowania