Wątek: Gruba_ja wsparcie i pomoc potrzebna zaczynam od 143KG

Nonka, witaj ja podobnie jak Ty startowałam z takiej wagi, a że mam 32 lata to mogę powiedzieć, ze nasza sytuacja jest prawie identyczna. Po suwaczku widzę, że ogromnie już spadłaś. coool. Będę do Cię zaglądać. I pamiętaj o skórze, nie samo odchudzanie, ale pielęgnacja skóry, ja codziennie się balsamuję, ujędrniam, robię sobie wodne masaże. Nie możemy dopuścić, żeby zostały nam zbędne kilogramy....skóry. To tylko dla pamięci,bo z pewnością jesteś mądrą dziewczynką i to wiesz, ale to jedna z moich obsesji, a nabyłam ją po koleżance z tego, i innego forum. Pozdrawiam i trzymaj się ostro.

Nonka-sprobuj zrobic sobie 1 dzien jablkowy w tygodniu-to daje super efekt na wadze i na psychice-ja po takim dniu jestem super zadowolona bo wytrzymalam(to tylkjo 1 dzien),i czuje sie bardzo lekko.Jezeli chodzi o picie to ja tez nalezalam do tych "suchych",ale za porada dziewczyn z forum kupilam sobie taki duzy kubek i do kazdego posilku nalewam sobie do niego kawy,herbaty albo wody-bron boze piwa -i pije te pol litra plynu.Jak siedze przy komputerze to tez z tym kubkiem i caly czas popijam.Czesto robie sobie kawe,dodaje troche mleka chudego,wiec to juz jest taka namiastka jedzenia ale prawie bez kalorii.Przedtem jak wypilam przez caly dzien 1litr plynow to bylo duzo-traz z tym duzym kubkiem to wypijam co najmniej 2,5litra.

A przede wszystkim czytaj,czytaj,czytaj-to forum to istna kopalnia wiedzy o odchudzaniu,ja zaczelam od tego wlasnie,bo z dietka to bylo u mnie trudno na poczatku ,ale jak zaczniesz,to....
Buziaki.

Witajcie Koleżanki

Chciałam powiedzieć, że uwielbiam czytać Wasze myśli, bardzo pomagają mi. Próbowałam już tyle razy odchudzać się i za każdym razem nie wytrzymywałam, ale czuje że tym razem wytrwam. Jestem na diecie 1000kalorii w tym 4,5 małych posiłków dziennie i jest to chyba najlepsza opcja jaką do tej pory przerobiłam. Po pierwsze i najważniejsze nie czuję się głodna. Mam duzo energii, i przede wszystkim ogromne pokłady zapału do dalszego odchudzania. To już trwa tydzień i nie było momentu załamania a to najważniejsze. Czuję że spodnie zaczynaj być luzniejsze, na wagę wskoczę dopiero w poniedzialek, bo taki dzień wyznaczyłam sobie. Cieszę się z Waszych sukcesów, i życzę dużo wytrwałości, a teraz idę do klientów, bo pracuję w sklepie Almi Decor, być może znacie taką sieć, a jak nie to zapraszam buziaczki

Limonka

Witaj wekendowo !!
Jesteś juz na dobrej drodze , życzę dużo powodzenia.
Masz się dobrze ,że nie przepadasz za słodyczami , ja kiedyś oddałabym obiad za jakieś pyszne ciasteczko. Będzie Ci o wiele łatwiej.Słodycze to największa bomba kaloryczna
Ja w swoim domu zmieniłam sposób żywienia dla całej rodziny.Mój mąż te chce się pozbyć kilku kg ( ja 20 ) ,więc jest zadowolony z takiego jadłospisu.On nie musi sie tak szybko odchudzać więc dostaje większe porcje.Obiad obowiązkowo bez ziemniaków.Dzieci wtedy tez nie jedza ziemniaków, tylko to co my.Od czasu do czasu im ugotuję. Smakuję im nasza dieta i nie narzekają.Mnie jest łatwiej , bo gotuję to samo dla wszytkich.Dużo surówek , jarzyn, chude mięsko.Każdy dostanie porcję odpowiednią dla niego. Mam zamiar zmienić styl żywienia juz na zawsze.Bo co z tego ,że teraz schudnę ,ale jak powrócę do starych nawyków to nabiorę kg na nowo.
Cała rodzina u mnie już będzie tak jadła, przynajmniej mam takie założenia i będę sie starać. To jedyny sposób na mnie he he
Od teraz jemy zdrowo i w małych ilościach.
Życzę powodzenia w naszej wspólnej walce do pięknej sylwetki

Witam Kasiu, w wolnych chwilach poczytaj sobie, wątek Margolki, bo naprawdę wiele cennych rad podała
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...light=margolka
ja raz w tygodniu używam fusów z kawy do kąpieli , od czasu do czasu foliuję
powodzenia

to prawda u Margolki jest dużo cennych rad i nie ma wyjścia trzeba zadbać o skóre aby nie wisiała, sama dieta i ćwiczenia to nie wszystko, ciało jest bardzo ważne a poza tym to przyjemne , czujesz że robisz coś dobrego dla siebie i skóra ładnie pachnie
miłego poniedziałku

Ja tobie Nonka tez życze silnej woli -bo długa droga przed tobą
ale najwazniejszy krok już zrobiłaś ,ze przyszłaś do nas . tutaj dziewczyny mają szalone pomysły i miliony przepisów i diet . dasz rade tylko trzymaj sie dzielnie.

Nonka-cos za cicho siedzisz-wiem z wlasnego doswiadczenia ze to nie znaczy nic dobrego!Jak w czasie week-endu najadlas sie po same uszy,to nie placz i zacznij diete od teraz

Witajcie dziewczyny

Uff udało mi się wreszcie zalogować, mam nadzieję, że net znów psikusów nie bedzie robił i uda mi się umieścić post. Niestety przez weekend szalał mi net, ostatnio dość często się to u nas zdarza, zmienił się dostawca i nie wywiązuje się jak należy .

Tygrysku masz troszkę racji, niestety w sobotę po... myślałam już, że udanym dietkowo dniu, na wieczór nie wytrzymałam i pochłonełam kawał kiełbachy i dwie kromy chleba . Najgorsze jest to , że dopiero po pochłonięciu tego zastanowiłam się co ja robię. Całe szczęście niedzielę udało mi się przejść prawie dietkowo. Znów póżno wieczorem głód mnie złapał i wypiłam 200 ml kefiru.

U mnie najgorszym problemem są wieczory, cały dzień mogę nie jeść, ale jak wieczór się zbliża myśli moje cały czas krążą wokół jedzenia. Czy macie jakieś sposoby na to?

Tygrysku taki dzień jabłkowy myslę , że jest świetnym pomysłem tylko obawiam się, że ja popołudniu już na jabłka patrzeć nie będę się mogła , ale spróbuję

Agulko dziękuję, będę obserwować też Twoje postępy długa a nawet bardzo długa droga przed nami :P

Limonko pięknie trzymasz się dietki trzymaj tak dalej, jestem bardzo ciekawa jak dzisiejsze Twoje ważenie Co to za sieć Almi Decor?

Klubowiczko to szczęściara jesteś, u mnie zmiana nawyków dla wszystkich nie przejdzie. Mąż sylwetkę ma dobrą nawet mógłby trochę przytyć, a syn to istny szczypior. Tak jak ja dla siebie mam problemy z kupnem ciuchów bo nie ma takich rozmiarów, tak dla syna mam problem też ze spodniami bo za chudy jest.

Bewiczku, Luizko popołudniu zajrzę na ten wąteczek bo fakt co zrobić potem z nadmiarem skóry.

Krysial dziękuję, właśnie dlatego tu zajrzałam mam nadzieję, że przy Waszej pomocy uda mi się

Dziewczyny teraz zmykam troszkę popracować, a przy kolejnej herbatce zajrzę co u Was. Pozdrawiam serdecznie i słoneczko przesyłam na ten pochmurny dzionek

Cześć Nonka !

Almi Decor to sieć sklepów z rzeczami dekoracyjnymi meble indyjskie i dodatki, oprócz tego super atmosfera, bo leci nastrojowa muzyka, serdecznie zapraszam jak będziesz w centrum Mokotów,Arkadii Wola Park, Reduta lub Janki. Co do mojego ważenia to jestem z siebie dumna 3kilogramki mniej od 1.04.2006. A mój sposób na niedopuszczenie do panicznego głodu wieczorkiem, 4,5 posiłków dziennie, zaznaczam małych w ramach 1200kalorii i przed każdym posiłkiem szklanka wody z cytryną, to naprawdę działa. Ile ja już diet zaliczyłam. owocowo-warzywną, Kwaśniewskiego, Kopenhadzką i wiele innych, zawsze po ukończeniu efekt jojo. Myślę, że ten sposób to jest strzał w dziesiątkę, a dlatego że nie czuję wieczorem głodu. Jeżeli chodzi o rowerek, to na razie nie mogę zmusić się do systematycznego używania tego sprzętu, ale myślę, że od razu Krakowa nie zbudowano. Naprawdę spróbuj z tą wodą przed posiłkami, wiem że nie chce się pić, ale to dla zapełnienia żołądka. Życzę dużych sukcesów w walce z kilogramkami.

Czy wiesz jak przesunąć suwaczek w prawą stronę????