Wersja do druku
:D :D :D :D
kociamama ,witam cie --mnie 2 tygodnie temu podrzucono ślicznego -kotka
-ale moja stara kociczka sie tym podrzutkiem zajęła --
sa urocze ---karmi go -ciekawa tylko jestem czy naprawde ma mleko ??
wiosną jej kocięta pozdychały [ja wymyłam szamponem od pcheł :( :( ]
Witaj Krysiul, dawno Cię nie było, gdzie się podziewałaś?
A te kocięta to pozdychały, bo je wymyłaś szamponem do pcheł? :wink: Znaczy, wiem, że nie , ale tak też by można Twoją wypowiedź zrozumieć :wink:
Te badziewia, których nie można wyrzucić są okropne, skąd ja to znam?
A jak Ty wrócisz to ja wyjadę :cry: O!
Pozdrówka - batorek
Witajcie :D
Jak czytam to dużo tu kocich mam. Ja oczywiście też mam kota-kocura,śliczny czarny i szczupły :x. W przeciwieństwie do mnie -blądynka -puszysta. :oops:
Co do prac ogródkowych to też juz mam dość urodzaju - co z tym robić :?: :?:
A co do dietki to OK. dalej bezstresowo :D :D pozdrawiam
:D :D :D
Batorku ,właśnie :( :( ,chociaż weterynarz mnie zapewniał,że to szampon dla kotów :(
Po prostu ,kota nie da sie wykąpac -bo zaraz sie zlize :o
cokolwiek by to bylo --chemia szkodzi :( --wrócisz jak laseczka :D i będziemy ci zazdrościć :D
Matko , :D do tej pory was czytałam :D ,jestescie wspaniale :shock: :shock:
witam nowe sympatyczne buziaczki-- :D :D ---napewno wam sie uda -
abyśmy sie razem wspierały ,bo jak tylko was na chwile straciłam z oczu-
to zaczełam sie zapominać :( :( --tutaj nawet nie wiem jaki dzień tygodnia :(
Czarna --rozumiem cie ,ja też tu mam naloty rodzinki --
tylko do pomocy nikogo :x :x Co z tego ,że posiedze,popiwkuje--to tylko pokusy
a potem zarywanie nocy
Szane :D :D :D ,gratuluje -to jesteś juz wolna i lekka :D
Elach --zazdroszcze charakteru no i gratuluje ---od dzisiaj biore sie ostro za diete
bo chyba za dużo jem owocow,mimo ze sie staram ograniczać :oops: :oops:
pozdrawiam was
Joko Ty jesteś laseczka :D :D chyba ,ze chcesz być modelka :D ,
ale masz racje bo każdy odłożony kilogram postarza 8)
narazie --do napisania ,pozdrawiam was serdecznie no i trzymajcie sie szczuplutko
:D :D
Mika ,ja z jabłek robir soki -niesłodze ,pasteryzuje]-właściwie pijemy od ręki
susze zarobiłam balon wina z soku :P
wiśnie drelowane też pasteryzuje [malutko słodze]--mam do placka i deserów
też jako suweniry zamiast czekolady :P :P [zarobiłam balon wina :P
gruszki obrywam niedojrzałe ,rozkładam w piwnicy -będe rozdawała .
węgierki dojrzewają --bede suszyła [drelowane]
wielkie śliwy -rozdam wszystkim chętnym :P
porzeczki ,soki--zarobiłam balon wina :P
to jeszcze nie koniec tej klęski :P :P
Na jesień wytne połowe drzew choćby mieli mnie wydziedziczyć :( :( :(
za tydzień wpadne choćby o kilo szczuplejsza :oops: :oops:
Witaj,Cytat:
Zamieszczone przez krysial
Jeja krysial wykapalas male kociaki??? :shock:
Kociąt poniżej 6 tygodni nie należy kąpać, spryskiwać ani posypywać środkami przeciw pchłom. :(
Mozna stosowac wylacznie specjalne preparaty w postaci kropli, ktore aplikuje się na glowke a potem pilnuje az wyschnie by kociaki nie zlizywaly, inaczej potruja sie.
Mozna wyczesywac rowniez grzebieniem, to najbezpieczniejsza metoda, choc rozumiem, ze w Twoim przypadku bylyby zbyt pracochlonna z powodu ilosci kociakow.
Jeja straszne :(
Hej dziewczyny! :)Cytat:
Zamieszczone przez mika361
hej Kociamamo :)
Ja tez mam 2 koty.
Pomaranczowego(czy cuz takiego) w kolorze to moja znajda Melon.
I Hana - kotka czarno-biala,zielone przepiekne ma oczy i jest cholernie leniwa!
Nic tylko je i spi,je i spi,je i spi......
Co za nudne zycie!!! :o
Krysiu :) :) :)Cytat:
Zamieszczone przez krysial
nareszcie,nareszcie Cie do nas na powrot przywialo!
Wiesz co Ci powiem?
Ze na ten moment to ja tez jem chyba wiecej owocow niz warzyw,tyle...ze tych oowocow to juz za miesiac(czy nawet szybciej) nie bedzie.
Bo nie kupie funta brzoskwin za 2.95$ - chyba musialabym oszalec przedtem!
Sa jablka,gruszki i melony("555 odmian" czy cuz) i sa warzywa.
Wiec wtedy beda dozywiala sie surowa kalarepka(mniam...uwielbiam) i kiszona kapucha i innymi warzywkami.
Moja waga pokazala mi w ub.wtorek 125 funtow...i mam gleboka nadzieje,ze w nastepny wtorek pokaze mi 2 funty mniej.
Witajcie! Witajcie!!!
Bardzo mi Was brakowało! I są tego skutki, niestety...
Miniony tydzień był tak surrealistyczny, że nie było mowy o jakimkolwiek zdrowym trybie życia. Mieszkałam w ośrodku nad Jez.Zegrzyńskim, obok piaszczysta plaża, pogoda sama wiecie jaka - słoneczny skwar, a ja z budynku mogłam wyjść dopiero o 17/30 - przez 8 godzin dziennie prowadziłam zajęcia dzień w dzień!!! Dopiero w czwartek nasza ekipa się zbuntowała i skończyliśmy o 15/30 - wtedy wreszce popływałam (nawet nie patrzyłam jaka brudna woda!) i posiedziałam na plaży...
Z codziennych ćwiczeń nic nie wyszło, bo byłam tak zmęczona (zajęcia-zebranie-pogaduchy z koleżanką do późnej nocy), że nie byłam w stanie wstawać wcześniej, a o 8 już zaczynaliśmy. Potem już nie było szans.
Jedzenie też nie sprzyjało. Wpwradzie jadłam regularnie 3 posiłki, bez pojadania między, dla mnie i koleżanki było tylko gotowane mięsko, ale zmęczenie sprawiało, że jadłam solidnie. No i pod koniec, dla wynagrodzenia sobie krzywd pozwoliłam sobie 3 razy na lody... Ech...
Teraz patrzę na wagę - oscyluje między 68 a 69 :( No i czuję się okropnie ociężała (wczorajsza jazda w upale też dała się we znaki) Mam nadzieję, że uda mi się szybko wrócić do zdrowego trybu życia, i zjechać z tą wagą...
Cieszę się, że nasze FORUM się poszerza - witajcie nowe dziewuszki! :)
Kociamamo - jesteśmy równolatkami!!! :) Trzymam kciuki za Twoje pływanie :)
Mika - miło Cię widzieć w naszym doborowym towarzystwie :)
Joko - też nie żałuję sobie owoców! Tylko w sierpniu są takie wspaniałe i trzeba to wykorzystać! Po drodze kupiłam pod Grójcem 4 kg gruszek, jablęk, śliwek i brzoskiń. MNIAM :)
Krysial - Ty się nie wygłupiaj z tym wycinaniem drzew - taki sad owocowy to cudo i marzenie. Pryzjnajmniej dla mnei zamkniętej w miejskim betonie...
Elach - jak zwykle jestem pod wrażeniem Twojej wytrwałości i samozaparcia. Czemu ja tak nie potrafię?!
Szane - i za Tobą się stęskiniłam :)
I w ogóle za wszytkimi!!! Jak milusio jest tu wrócić :lol:
Tylko ta ilość kotów mnie niepokoi. Chyba ukryję swojego szczurka ;)
cmoki
Joanna
Witajcie Miłe Kobietki :!:
Serdecznie Witam Nowe Koleżanki :D
Ostatnie dni miałam bardzo pracowite i tylko zapisywałam codzienne papu.
Staram się dalej trzymać wyznaczonego limitu kalorycznego ale dzisiaj zwyciężyła pokusa w postaci pysznych lodów :oops:
ajka3 - szczurek jest śliczny i pieski będą go bronić, a jest tu ich kilka więc kociaczki niech chowają swoje pazurki :!:
Osobście bardzo lubię koteczki i miałam kiedyś syjamczyka a potem zwykłego czarnego kocurka. Niestety w chwili obenej mam pieska który cierpi na brak toleranji wobec kotów. :cry:
Pozdrawiam :D
WITAM WAS KOBITKI KOCHANE :D
Witam nowe buźki i weteranki, witam też nowe klubowe zwierzaczki :!:
Te kilka dni przerwy technicznej, bardzo dało mi się we znaki. :cry:
Bardzo mi was brakowało :(
Mam nadzieję, że teraz naprawili wszystko jak trzeba i już takich przykrych niespodzianek nie będzie.
Nie potrafię zapracować na sukces bez was :!:
Waga mi stoji, nawet jakby trochę przybyło :oops: :!: NIE PODOBA MI SIĘ TO :!: :!: :!:
Może jutrzejszy wodniczek coś zmieni na lepsze :?: Postaram się wytrwać i zobaczymy.
MIŁEJ UDANEJ NIEDZIELI
Postaram się jeszcze dziś zaglądnąć
Buziaczki
Witajcie w Bardzo Deszczową Niedzielę!
Nic tylko siedzieć w domu i grzeszyć... Ale się nie dam!
Wczoraj było ok. 1300 kcal i niestety w bezruchu, a i dzisiaj pewnie nie poćwiczę, bo mam gości, a przedtem jadę na obiad do rodziców. Trzeba będzie jakoś te kalorie przekalkulować.
W dodatku mój mąż wszczął akcję dywersyjną - jęczy, że dżinsy wiszą mi na pupie i w dodatku podpuszcza moją mamę, żebym się nie odchudzała. Heh, a ja i tak zrobię co zechcę. Jeszcze tylko 4-5kg!!!
Szane - może trafiłaś na tą sławną mieliznę wagową? Za jakiś czas powinna ruszyć w dół. U mnie też zastój z tendancją do zwyżki, ale ten wyjazd niósł to ryzyko, więc przyjmuję to w miarę spokojnie.
EwaWT - dzięki za psią obronę mojego zwierzaczka!!! A tak swoją drogą bardzo tęsknię za psem... Zawsze były w moim domu, a teraz nie mam warunków i czasu (spacery!) nad czym bardzo ubolewam.
serdeczności
Witam dziewczyny ,
Kristal ale mi zaimponowałaś tym przerobem owocowym :o normalne prztwówstwo i.. gorzelnia. Takie ilości :?: :D
No jutro kolejny tydzień moich zmagań. Poniedziałek "DZIEŃ WODNIKA" tak to wymyśliłyscie ,a ja spróbuję i napiszę o wrażeniach.3majcie kciuki. Pozdrówka
Wczoraj bylo malo do zarcia,ale byla porcja malych frytek i male piwo i...przeogromna migrena.
Ja mysle,ze ta byla spowodowana piwem,bowiem od 2 tygodni jestem calkowita abstynentka(nie jadam tez slodyczy...ktore de facto WCALE mnie nie kusza....gdzie ja mam to zapisac,ze slodycze mnie nie obchodza? matko swieta ja chyba nie pisze o sobie tylko o inniej Magdzi :roll: :lol: ) alkoholowa i slodyczowa,a wczoraj no i moj organizm zareagowal!
Co wiecej..jutro rano powinno byc wazenie,ale moze zwaze sie dzis?
Zobacze....
Tymczasem do napisania :)
cześć kobiałki
( tak mówili w filmie KINGSIZE )
dzisiaj jest u mnie dzień WODNIKA, nie ma moich chłopców więc postanowiłam że to dzisiaj bedzie ten dzień
tylko woda z cytryną i kawa; strasznie ciężko wytrzymać biorąc pod uwage ,że troszke z mężem zaszalelismy w tygodniu. Jakoś wytrwam :lol:
wszytkim Wodnikom życzę wytrwałości
papatki :roll:
Witam Miłe Kobietki :!:
Kara za wczorajsze grzeszki była natychmiastowa, dziś obudziłam się z bólem gardła.
Limit kaloryczny zachowany.
POWODZENIA W JUTRZEJSZYM WODNIKOWANIU :!: :!: :!:
Pozdrawam :D
DobryWieczór!
Heh, a właściwie - to taki sobie, jeśli chodzi o dyscyplinę itd. Chyba przez te wyjazdy się nieco rozprogramowałam, albo sukces uderzył mi do głowy. Podjadałam sobie dziś to i owo, rozgrzeszając się wizytą dawnej przyjacióki. Już nawet nie liczyłam po południu, ale mam wrażenie, że dobiłam do 1500-1600 :cry:
Oświadczam wobec tego wszem i wobec, że postanawiam:
1-solidnie liczyć kalorie i nie przekkraczać dziennej dawki 1200
2-codziennie rowerkować 30 minut.
3-co najmniej 4xtygodniowo ćwiczyć po 45-60minut.
4-pływać przynajmniej 1xw tygodniu, a najlepiej to 2.
I robię zabieg magiczny - dopóki byłam tu we własnej postaci trzymałam się dzielnie, kiedy zastąpiłam siebie szczurkiem popuściłam cugli. Wracam do własnego zdjęcia. I przyrzekam powyższe jako ja, a nie zwierzaczek ;)
pozdrówka
WITAJCIE W NOWYM TYGODNIU :D ŻYCZĘ WSZYSTKIM ŻEBY TO BYŁ TYDZIEŃ SUKCESÓW :!: :!: :!:
I niech się sprawdzi, bo sama jestem zdołowana jak dawno nie byłam :cry:
Witajcie!
Nowy Tydzień - Nowe Możliwości!
szane - jesteś tak wytrwała, że musi Ci się udać! Obiecaj sobie samej jakąś przyjemność. Przynajmniej na mnie to działa i wzmacnia motywację. Pewnie dziś powodnikujesz i już Ci będzie lepiej :)
A ja też będę wodnikować, ale u wodniaków ;) Mam zaproszenie na WOPRówkę - może uda się popływać motorówką? Jej! Ale czy uda mi się przetrwać na wciągniętym brzuchu?! Tam będzie mój eks-narzeczony!!!! Spotkanie po 12 latach...
cmoki :)
Nowy tydzień nowe możliwości! Super, wszystko może się zdażyć!
Jestem juz po diecie kopenhaskiej i dobrze sie czuję - te spojżenia kolezanek z biura :D Zapomniałam o poniedziałkowym wodnikowaniu :oops: byłam na tygodniowym urlopie i nie miałam dostępu do cywilizacji
Mam dietę niełączenia z jakiejś dawnej Klaudi i podoba mi się jako styl odżywiania na stałe, tylko trzeba się nauczyć co z czym można jesć, ale myślenie zawsze mi dobrze robiło :wink:
Koniec na dziś z jedzeniem. Na koncie +/-1300kcal. Nie jest źle, ale dobrze też nie, bo mogłam sobie oszczędzić trochę pustych kalorii. Ruchu brak, bo wałęsanie się nad jeziorem i pływanie motorówką nie można potraktować jako ćwiczeń. Jutro - basen!
:)
Hej "czterdziestki" co tu tak cicho :?:
Melduję, że pracowicie wychodzę z dołka. Jeszcze łapy nieco mi się ślizgają i co i rusz zjeżdżam na dno, ale wola wyjścia jest mocna, więc w końcu wyjdę :roll:
Szane, wyłaź, wyłaź, tu masz moją rękę, którą do Ciebie wyciągam, złap się i wyłaź.
Ajka3 - wałęsanie się nad jeziorem to też ruch, no chyba, że robiłaś to jakimś pojazdem mechanicznym
Asia40, jestem pełna podziwu, wytrzymałaś tę okropną kopenhaską :shock: :roll: , teraz się pilnuj, żeby nie było jojo
Luizek, Mika - jak Wam poszło na wodniku?
A ja się jutro zważę, ale cosik czarno widzę. Ale tam, co ma być to będzie, ja się już psychicznie nastawiam na wakacje.
Papa - batorek
Witajcie ,
WODNIKA przeżyłam :!: :D Bardzo mnie nawet to nie stresowało - w dzień, ale nadeszła godzina 20:00 i trochę mnie "nosiło".Kuchnię okrążyłam 3 razy, otwarłam lodóweczkę i .... nie poczęstowałam się . :D Jestem z siebie dumna. :D :
Waga dzisiaj raniutko wzkazywała 72kg. :D Czy to możliwe ? 3kg w tydzień ?
Ale to początek dopiero.Pozdrawiam
Cosik mi nasza stronka nie chciała chodzić rano. Czyżby admini szykowali jakieś zmiany?
Dziś ważenie? Ekhem... No więc, zgodnie z przewidywaniami waga stoi. 68kg. Co właściwie jest optymistyczne, bo mogłaby przecież zwyżkować ;) A tu bez zmian. OK. Prace w terenie i żywienie zbiorowe oczywiśie źle wpłynęły na moje dietowanie, no i nastroje przed i po-wyjazdowe też rozluźniły dyscyplinę. Za tydzień będzie lepiej :)
Dzisiaj zjadłam 990kcal :!: Ale w tym grzechu wart deser (całodzienna wizyta połączona z opalaniem u koleżanki) - prosto z pieca, jeszcze ciepłe ciasto z brzoskwiniami podane z lodami czekoladowymi polanymi własnoręcznie robionym przecierem z porzeczek. PYCHA! No i bardzo niezdrowe i w ogóle... Więcej tak nie bedę. No, może tylko od czsu do czasu ;)
Za to przepłynęłam dziś 30 basenów i zaraz popedałuję na rowerku. Na gimnastykę nie mam siły, bo słońce mnie osłabiło. Ale na jutro zapowiadają deszcz - więc może wreszcie SIĘ RUSZĘ intensywniej...
Batory - ruch nad jeziorem polegał niestety na wożeniu się motorówką i podziwianiu widoków ;) Trzymam kciuki za Twoje wakacje!!!
Mika361 - podziwiam Cię!!! Te 3kg w tygodniu są możliwe, zwłaszcza na początku diety, potem to idzie wolniej.
Szane - dołki są po to, żeby z nich się wydostawać. Dobrze Ci idzie :)
papa
Witam Miłe Kobietki :!:
30.07.04 - 87 kg
24.08.04 - 84 kg
Coś mi tempo maleje, ale byle do przodu :D
To pewnie te lody wychodzą mi bokiem :oops: a takie były pyszne :oops:
Z wodnika też nici.
Pozdrawiam :D
Odczepić się nie mogę od Forum ;) Muszę się wyspowiadać. Przeskoczyłam limit sucharkami i kanapkami - do 1450. I na skutek wyrzutów sumienia wpadłam na genialny pomysł. Gra polega na tym, że tyle ile mam ponad 1000kcal, muszę spalić na rowerku. Dziś pedałowałam 45min, spaliłam 500. Taka pokuta ;)
dobranoc :)
Czesc dziewczynki :lol: :lol: :lol:
Moj dzisiejszy meldunek to rewelacja :wink:
W niedziele wizyta u tesciowej i aby uniknac dyskusji na temat mojego odzywiania /pierwsza wizyta od trzech miesiecy wiec lekki szok na moj widok/
zjadalam wszystko :wink: z apetytem i zebralo sie 1700kcal :lol:
Poniedzialek kolejne turne po rodzinie, pech chce ze znowu w dzien wodnika wiec tym razem odpuscilam sobie i wrabalam 900kcal :lol:
Za to dzisiaj wrocilam jako cora marnotrawna do dnia Wodnika :lol:
Bilansik-waga tak jak w ubieglym tygodniu czyli 70kg :lol:
Dobrej nocki :lol: Do jutra :lol: :lol: PaPa :lol: :lol: :lol:
Znów nie tak jak miało być.
Zarobiłam lodem od Korala dodatkowe 300kcal :(
Jak to jest, że racjonalne JA wie, że nie, a moje wewnętrzne dziecko ze śmiechem sięga po łakocie. Refleksja nadchodzi później. Więc jeśli chodzi o lody - 1 kulka (30g) - tak, ale te firmowe w opakowaniach (150-200g!) - nie.
Do tej pory mam 1190 kcal, zjem jeszcze 2 chrupki z serkiem i rzodkiweką, więc będzie ok. 1300. Za dużo. 300 spalę na rowerku oczywiście - to te lody! Mogłam je sobie darować.
Dziś znowu pływałam - 30 basenów. Tęsknię za ćwiczeniami z Cindy, może dzisiaj się uda?
Elach - skąd ja to znam? Te spotkaniarodzino-towarzyskie są wykańczające dla diety. Najlepiej byłoby się zaszyć w domu z wagą do produktów i zdrowo się żywić. Tylko czy faktycznie byłoby to NAJLEPIEJ? ;)
Ale i tak sukces jest z Tobą :)
pozdrówka:)
Znów nie tak jak miało być.
Zarobiłam lodem od Korala dodatkowe 300kcal :(
Jak to jest, że racjonalne JA wie, że nie, a moje wewnętrzne dziecko ze śmiechem sięga po łakocie. Refleksja nadchodzi później. Więc jeśli chodzi o lody - 1 kulka (30g) - tak, ale te firmowe w opakowaniach (150-200g!) - nie.
Do tej pory mam 1190 kcal, zjem jeszcze 2 chrupki z serkiem i rzodkiweką, więc będzie ok. 1300. Za dużo. 300 spalę na rowerku oczywiście - to te lody! Mogłam je sobie darować.
Dziś znowu pływałam - 30 basenów. Tęsknię za ćwiczeniami z Cindy, może dzisiaj się uda?
Elach - skąd ja to znam? Te spotkania rodzinno-towarzyskie są wykańczające dla diety. Najlepiej byłoby się zaszyć w domu z wagą do produktów i zdrowo się żywić. Tylko czy faktycznie byłoby to NAJLEPIEJ? ;)
Ale i tak sukces jest z Tobą :)
pozdrówka:)
PRZEPRASZAM!!!!
Posłało mi się podwójnie (to przez to ślimacze łącze!!!)
OPku Drogi - nie dało by się wykasować? Nie podoba mi sie ten bałagan własnoręcznie uczyniony...
:oops:
Biegam codziennie,ale tylko 30 min.
Robie brzuszki(ja nawet nie wiem jak to sie nazywa po polsku,ale wiem po angielsku....powinnam sie naprawde wstydzic!!! :oops: :oops: :oops: ) i atkie tam inne,tak po 30 do 70x,staram sie wytrzymac troche wiecej niz mniej.
Setki jednak nie planuje przekroczyc,bowiem nie widze takiej potzreby.
Teraz przygladam sie pudelku z ciastkami kruchymi.
I oto co widze:
paczka ma 350 gramow.
100 gramow ma 443 kalorie,a 1szt.ma 32 kalorie.
Jutro do pracy wezme 40 dkg(zwazylam) malutkich pomidorkow(tych jak czeresienki).
Mam tam tez 3 beztluszczowe jogurty po 57 kalorii kazdy.
Jestem pewna,ze do obiadu(ktory mam de facto w okolicach 7 wieczor,bo wczesniej nie dam rady chocbym sie pochlastala! wlasnie ze wzgl.na prace) zechne,a wtedy nie bede go juz potrzebowala.
To ja lepiej pojde sie kapac i do lozka,bo wtedy na pewno NIE zjem tych ciastek.
A przerob to ja moge miec,ze ho-ho,a moze i lepszy :roll: :roll: :roll:
Zwaze sie na weekend(bylo 125 funtow w ub.poniedzialek=tydzien temu),bo jak do tej pory nie mialam okazji; wszystko leci na wariackich papierach,a moje wazenie to prawie ceremonial.
Ja musze miec do tego spokoj.
I juz!
Wy dajecie mi jednak duzo sily,zeby przetrwac i wytrwac w moich postanowieniach.
Dzieki Wam za dziewczyny :)
Tutaj mozna sobie poczytac i kuknac na te cwiczenia,ktore robie.
A jutro...no w kazdym razie w tym tygodniu(na weekend) kupie sobie 2 odwazniki po 10 funtow kazdy(4,54 kg ),a jak dam rade udzwignac spokojnie(bez szalenstw) to nawet i ciezsze.
http://www.bestabs.com/Resources/Exercises/Default.aspx
Witajcie!
Gdzie się podziewacie Dziewuszki i co u Was? Brakuje mi Was...
U mnie nadal waga stoi jak zaklęta, ale obwody wyglądają optymistycznie (w biodrach miałam zawsze więcej niż obecnie). Tylko mój mąż coraz bardziej jest zdeterminowany i zdecydowany na akcję dywersyjną - wczoraj wywalił mi Tabele Kaloryczne na balkon, a jak jeźdzliłam na rowerku na marudził i nękał, żebym przestała. Ale ja i tak robię swoje!Przynajmniej pływać mi pozwala...
Joko - te "brzuszki" to i u nas "brzuszki". A ćwiczysz z piłką i ławeczką? Ja jak ćwiczę, to tylko na macie... No i podobne do tych, co zalinkowałaś - tylko dziwnym trafem nie mam jeszcze takiej muskulatury jak ten facio ;)
I widzę, że mamy podobny sposób na wieczorne jedzenie - dla mnie też kąpiel i łózko jest automatycznym i bezbolesnym zaworem apetytu :)
A te ciężarki to aby nie za ciężkie? Chcesz ich używać do ćwiczeń ramion i klatki? Nie obawiasz się przeciążenia i zbytniego rozrostu mięśni? Ja ćwiczę 1,5kg, zastanawiam się nad przejściem do 2kg, ale na pewno nie więcej.
papa
Witam serdecznie :)
Czytam co napisałyście Ajka i Joko o ciężarkach przy gimnastyce .
Ech, dziewczyny Wy to macie krzepę :!:
Ja puki co na 1kg i to też jeszcze nie wszystkie ćwiczenia wykonuję , bo drętwieją mi mięśnie albo kurcze łapią. Z tym ,że do tej pory w moim wypadku ćwiczenia były sprawą baaaardzo sporadyczną. Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu, żeby się tak od razu nie zniechęcić :wink: , ale coraz bardziej mi się ruch podoba :idea:
Widzę rezultaty ćwiczeń. Na wadze jeszcze nie , ale poprawia mi się postawa, prostuje się, a mój duuuuuży biust + praca przy kompie bardzo deformują sylwetkę.
No i tak sobie umyśliłam , że , gdy dobiję do 40-tki chę wyglądać lepiej niż dziś.
Tak, to co robimy , dziewczyny, robimy dla siebie , a tym samy dla świata.
Joasiu , Twój mąż , chyba czuje się zagrożony , że mu jego piękna żona jeszcze bardziej pięknieje i co On , biedny żuczek, potem zrobi z tabunem adoratorów udeżających w konkury do Ciebie?:lol: Tak , tak On traci grunt pod nogami :wink:
No to na razie , lecę do pracy....
Witam Miłe Kobietki :!:
Założenia kaloryczne na dzień dzisiejszy ciut ciut przekroczone :cry:
Wszystkiemu winna goloneczka :?
Ale i tak jestem bardzo zadowolona bo dopiełam się w spódnicy, która na początku sierpnia była ciasna i miałam problemy z zapięciem. Teraz w pasie czułam nawet lekki luz.
Czułam się wspaniale widząc praktyczne korzyści mojego odchudzania, jest to bardzo motywujące :P
Kobietki:!:
Podziwiam Was wszystkie za gimnastykę :!:
Ja jestem okropny leń i jakoś ciężko mi się zwlec z kanapy i trochę pogimnastykować.
Od początku odchudzania obiecuję sobie, że będę codziennie chociaż spacerować ale zawsze mam jakąś wymówkę, to duszno i gorąco, to pada albo jestem straszne zmęczona.
Wstyd mi bardzo ale co zrobić jak leń wygrywa :oops:
Pozdrawiam :D
Ja mam dosc slabe rece,zreszta zawsze mialam,niezaleznie od tego czy bywalam na silowni czy nie.Cytat:
Zamieszczone przez jado
O ile wszedzie(we wszystkich innych kategoriach) widzialam progress tak w cwiczeniach na barki,ramiona, i tp. bylam bardzo slabiutka,max doszlam do 60 funtow(27.240 kg) na maszynach do cwiczen,podczas gdzie w pchnieciach nogami(obie nogi pracuja razem w tym samym czasie,a maszyna nazywa sie:leg press;to jak podnoszenie ciezarow tylko...nogami) zaczelam od 90 funtow,a skonczylam w lipcu na 355 funtach=161 kg(przez okres 2 lat cwiczen).
Kazdy jest inny;wszyscy mamy cos nielubianego i cos ulubionego.
Dlatego Ewus...olej nas i wybierz cos co naprawde lubisz ,co sprawia Ci przyjemnosc i co najwazniejsze w czym jestes dobra i...sa rezultaty.
Matko...jaka ja jestem madra!
I prawdopodobnie wlasnie dlatego przez 9 dni nie schudlam ani grama!!!
Teraz ide sie powiesic!!! :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Cześć Dziewczynki!
Leje. I ogólnie jest strasznie ponuro. Może i taka będzie jesień? Odpowiadałoby mi to, bo po wielu wahaniach zrezygnowałam z przydzielonego na wrzesień sanatorium dla matki z dzieckiem. Jakby była jeszcze paskudna pogoda, to bym nie żałowała tego wyjazdu.Bo trochę mi żal, ale racjonalne argumenty przeważyły: początek roku w nowej szkole dziecka, nie dostałabym urlopu i musiałbym mocno pokombinować, nie przepadną mi 2 szkolenia, finanse, daleka jazda samochodem (męka). No i pocieszam się, że podobny efekt terapeutyczny zapewni grota solna...
Ostatnie dni miałam więc stresujące, bo podejmowałam tę decyzję, a nie było łatwo.
Na szczęście nie przypłaciłam tego zajadaniem stresu.
Wczoraj - ok. 1100-1200kcal. Bez ruchu, za to w pracy do wieczora.
Dzisiaj muszę ćwiczyć!
Jado - z tymi ramionami już tak jest, że są słabsze - na nogach się chodzi, to mięśnie jeszcze siętrzymają, ale ręce w codziennym ruchu chyba mało pracują. Ja zaczynałam od hantli 0,5kg i też było ciężko. Teraz mam te 1,5 i pod koniec serii już mam dość, ale warto, bo wreszcie nie mam łopoczących flaczków pod pachami ;)
A z tym moim mężem to może i fakt, bo dawniej miał ideę, żebym chodziła w chabicie zamiast w mini ;)
EwaWT - do ruchu trudno się zmobolizować, ale jak się już zacznie, to wchodzi w krew. Zacznij, a zobzcysz jakie to przyjemne :)
Jokojamamokojoto - ależ z Ciebie jest zawodniczka!!! Mi to nawet myśleć o siłowni nie wolno! ;) Co do wagi - u mnie też stoi - od 3 tygodni :!: :evil:
pozdrawiam
Ale Wy dzielne jesteście. Wszystkie. Ja próbowałam ćwiczyć z ciężarkami, nawet sobie jakieś 2 lata temu zakupiłam. Ale niestety, poszłam je kupować z moim mężem, więc jak toz nim bywa - kupione zostało nie to co chciałam i lezy nieuzywane i miejsce zawala. Ja chciałąm 1 albo 1,5 kilogramowe, a on się obśmiał i zarządził 2 kilo. To dla mnie za ciężko. Ale kupię sobie po wakacjach lżejsze.
Joko, a czy Twoje nie są za ciężkie? Mi trener na siłowni dobierał niewielkie ciężary, zalecał tylko większą liczbę powtórzeń. W tej maszynie na nogi też. Mówił, że przy dużych ciężarach mięśnie się nadmiernie rozrastają - takie łyse mieśniaki tak ćwiczą.
A ja dziś w robocie jestem w bluzce, którą zakupiłam w sklepie wysyłkowym jakieś 3 lata temu i była za ciasna. Nie tylko się opinała na brzuchu, ale w ramionach była tak ciasna, że mi prawie pękła. A teraz jest OK.
Batorku , no widzisz efekty z tłuszczem są wymierne :wink: , bo masz nową bluzkę :!:
Wczoraj mój bilans zakońzył sie na - 790 kcal, co przy braku ruchu, bo w pracy byłam od świtu do nocy niemal, uważam za dobry wynik. Opanowałam sie jako tako z jedzeniem i stanęłam na 1.300 kcal. Może to wydawać sie dużo, ale jeszcze miesiąc temu wchłaniałm 3-3,5 tysiąca :twisted: :!:
Tak, tak, więc niech żyje zdrowe życie :idea: :lol:
Papatki