Wersja do druku
Taka mi sie refleksja nasuneła dzisiaj w pracy; koleżanki patrzą na mnie złym okiem :(
Jakby miały mi za złe że wytrwałam przez weekend i dalej ciągne diete kopenhaską. Moze mój nastrój tez nie jest rewelacyjny z powodu diety, chociaż nie jestem glodna. Jak sobie poprawić nastrój? Do tej pory robiłam tp poprzez zołądek ale z tym juz SKONCZYŁAM!!!
Ja dziś wodnikuję, więc z głodu też mam troche kwaśną minę :wink: .
Ale się nie daje. Mimo wszystko :D na mordce, no i okazało się , że dostałam werwy do dodatkowej pracy i uzupełniłam rejestry, na które od kilku miesięcy ciągle nia miałam czasu.
Asiu40 , a koleżankami sie nie przejmuj, cóż zazdrosne kobiety są , bo Tobie udaje się prowadzić dietę.
Z upalnymi pozdrowieniami - Jado :D
No to gratuluje Jado i Asiu.Tak trzymajcie i kolezenskimi zlosliwosciami nie przejmujcie sie w ogole-to do Asi.
Ja twz plywam,tak w ogole i we wlasnym pocie,bo czochram ogrod,a upal ,ze ho,ho.Do grzechow zaliczyc musze dwa pomidory,troche arbuza,kubek chlodnika z kefirem.Niezle,prawda.Chcialabym tak grzeszyc kazdego dnia.A moze...?
ide dalej czochrac ten ogrod-tylko nie pytajcie mnie co to znaczy-zrobilam przerwe na kawunke,ale se cialko opalilam...Cialko...?Cielsko chyba.
Pozdrawiam i jutro spowiedz.Pa,pa.
Ja jednak zapytam, bo mnie ciekawość zżera co się kryję za tym wyrażeniem :wink:
FLEUVE
Witajcie!
Ja też dziś pływam!!! :lol: Tylko inaczej ;) Właśnie wróciłam z basenu, gdzie bez zmęczenia udało mi się pływać 45 minut!!! Dopiero teraz widzę, że faktycznie poprawiłam kondycję. Jak ja lubię pływanie! Teraz jem kolację - jak zwykle wasa z serkiem i pomidorem. Zmieściłam się dziś w 1100kcal, mimo 5 pierogów z mięsem na obiad. I 1 delicji u koleżanki. Probowałam tez ten Pilates, ale to nei dla mnie - wolne, medytacyjne, a ja muszę mieć dynamiczne ćwiczenia. Trening Cindy jest the best!
Asia40 koleżanki już mają to do siebie (ludzie w ogóle?), że nie lubią jak ktoś się wychyla. Jak byłam na wczasach to koleżanka patrzyła mi ciągle w talerz i namawiała na gofry. Zresztą, zobacz na imprezach - niech no ktoś bez powodu, tylko dlatego, że nie chce, nie pije alkoholu - też patrzą jak na raroga (znam to autopsj!) Nie ma lekko. Ale właśnie dlatego MY jesteśmy wyjątkowe, że potrafimy oprzeć się presji i zwyczajom społecznych. I być sobą. I z tego musimy czerpać naszą MOC ;)
cieplutko :)
Rany nie potrafę wstawić cytatu :oops:
Ajka dwa ostatnie zdania twojego postu są wspaniałe :!:
Popieram wszystkimi czterema łapkami :!: :!: :!:
Dobrej nocy wszystkim :D
Elach gratulacje :)
Tak sie zastanawiam czy u mnie 11 kg w 3 miesiace sa mozliwe?
Hmm...jest z czego scinac cialko me...wiec moze?
Nic to.
Troche czasu mnie nie bylo,bo wakacje.
Troche sobie pojezdzilismy,to tu,to tam....(co mi przypomina,ze mozna sobie pana Turnau'a posluchac - dawno go nie slyszalam),troche podolkowalam(dolek wraca niczym bumerang,chociaz kolega malzonek na rzesach staje,zeby mnie pocieszyc :) ) troche pojadlam.
Ale...moj maz odbiera nagrode dla inzynierow z naszej prowincji za najlepszy software i bedzie kolacja i jakas powazana nasiadowka(co prawda dopiero 7 pazdziernika) slowem pelna gala,wiec trzeba wygladac jak czlowiek z klasa....jak tylko pomieszcze sie w moje kiecki!!!
A wiec mam powazna motywacje (ktory to juz raz?).
Dzis bylo tak:
gimnastyka
power walk przez 30 min.(w pelnym sloncu i duchocie-pogoda jest raczej trudna do wytrzymania);
Jedzenia malo(a za malo tez nie moze byc,bo waga sie nie ruszy-niestety),ale jeszcze obiad przedemna,a na niego bedzie staromodne wolowe stew czyli male kawalki wolka,ziemniaki,marchew,brukiew i kalarepa (w duza kostke) ugotowane na 2 kostkach bulionu wolowego.
Zjadlam:
1 jablko,8 pomidorow o srednicy ok.2,5 cm kazdy(nie wiem jak okreslic ich wielkosc :lol: ),10 dkg kapuchy kiszonej(uwielbiam) i 250 ml jogurtu bez tluszczu za cale 115 kalorii.
Jutro postaram sie madrzej gospodarowac zarciem i rozsadniej rozlozyc je w czasie(dzis musialam wyjsc w sprawie pracy,ktorej stale niet i dlatego tak wyszlo-dosc nierozwaznie).
Wielkiego pieroga(ktory przynalezy do potrawy) podaruje sobie.
Musze Wam jeszcze cos powiedziec(zanim skoncze przynudzac) ;)
Otoz wczoraj odgrzebalam moje artykuly z roznych stron internetowych o odzywianiu kobiet po 40 stce i....
Otoz panie po 40 stce nie wymagaja pewnych weglowodanow(dense carbohydrates - nie mam pojecia jak to przerzucic na polski) takich jak:
makarony,pieczywo biale,zimniaki i ryz(zwlaszcza bialy plus biale kasze).
Wyroby te nalezy spozywac w bardzo ograniczonych ilosciach(najlepiej 1 do 2 razy na tydzien) i to w porze (bardziej) lunchu niz kolacji (w moim przypadku obiadu).
Chodzi o to,zeby w porze obiadu nie laczyc tych weglowodanow z bialkami;mozna natomiast spozywac weglowodany w postaci warzyw orazi bialko.
I jeszcze jeden taki drobiazg(akurat o tym to ja wiedzialam juz przedtem,ale ku przestrodze innym paniom :)
Nie spozywac zadnych deserow pt.fat free(beztluszczowe),ktore na ogol naladowane sa bardzo marnymi,na nic nie przydajace sie organizmowi cukrami,ktore w nadmiarze na pewno zostana przez nas zmagazynowane jako - tluszcz.
Buziaczki i lece sie jeszcze chwile potorturowac nim maz zjedzie z pracy (na salony :lol: :lol: :lol: ).
Poczytam tez wstecz.
Puk, puk jak tam po wodniczku :?:
Mnie się udał bardzo ładnie, ale wagę podam jutro, bo dziś wyszła tak optymistyczna, że nie może być prawdziwa :wink:
Miłego , udanego dnia wszystkim, trzymajcie się :!: :!: :!:
Witajcie!
Dziś ważenie? (hehe, ważę się codziennie) - wygląda optymistycznie, chociaż też trochę nie chce mi się wierzyć ;) 68kg :!:
Trochę się boję, żebym nie spoczęła na laurach, bo w zasadzie już jest prawie OK (mam 173cm wzrostu), ale jeszcze spadek o jakieś 3-5kg by się przydał.
Wydaje mi się jednak, że przez te 2 miesiące udało mi się zmienić nawyki żywieniowe i zaprogramować się na ruch na tyle, że TO dzieje się już niezauważalnie i bez specjalnego bólu. Niesłychanie silną motywacją są spotkania na Forum i Wasze wsparcie. Więc niech ta zabawa trwa :lol:
pozdrówka
Witam owodnikowo.
Dzien minal w zasadzie prawie bezgrzesznie,no wieczorem troche po ciezkim dniu pracy cos niestety skubnelam,jakies chrupkie pieczywo,ale caly dzien i tak byl sukcesem,waga dzis jak tego oczekiwalam,pokazala dane z poprzedniego poniedzialku,no 200 gram mniej,to wszystkoprzez weekendewe obzarstwo,szkoda,bo gdzies w czwartek bylo prawie jeszcze kilo mniej,ale trudno.
Tak wiec dzis jest 75 kg.Sukcesow brak,ale porazek tez.Tak naprawde porazka to jest taka waga.
Ajka,gratuluje,widze dzis kilosek mniej,zazdroszcze ci tej dyscypliny.Jestem coraz bardziej zla na siebie,myslalam ,ze jako homosapiens jestem inteligentna z zalozenia,ale jak widac przynaleznosc do gatunku nie wystarczy.Moje zwierza jedza tylko,jak sa glodne,a ja...?
Szane,ciekawosc mnie zzera,co tam za niewiarygodne sukcesy masz.Zamiast tu dzielic sie z nami radoscia,Ty nam kazesz czekac w napieciu.Melduj tu zaraz.
Joko,ja to wszystko wiem,co piszesz,tylko z przktyka gorzej-znowu dowod na brak inteligencji.
No to masz dwa miesiace na zgubienie co nieco.Wylaz z dolka i do dziela,dasz rade,pomysl jaka bedziesz piekna za te 60 dni,a jaka sobie kreacje przywdziejesz...
Gratuluj mezusiowi sukcesu.
ZAjrze tu potem ,poczytac meldunki cotygodniowe.
Dziewczyny,no juz czas wstawac,gdzie jestescie,no gdzie?
Czesc dziewczynt :lol: :lol: :lol:
Wodnik poplyna prawidlowo ale gorzej bylo wczoraj z moim zdrowiem :!:
Podczs zakupow myslalam ze zejde z tego swiata,objawy mialam takie jak przed dieta czyli tluczenie w piersiach,slabo i ciemno.
Po drodze byla apteka wiec szybko poprosilam o zmierzenie cisnienia ale niestety panie nie dysponowaly aparatem /21 wiek/ polecily mi jakis nerwosol wypilam na miejscu i szybko doszlam dio siebie.
W pierwszym odruchu pomyslalam ze dieta dala o sobie znac ale-przeciez jem o wiele wiecej warzyw i owocow niz kiedykolwiek a zrezygnowalam z bialego pieczywa, cukrow,slodyczy,nie jem nic po 18godz.
Mysle ze moze to wina mojego uczulenia ktore juz schodzi ale opilam sie trzy razy dziennie wapna przez kilka dni i na ulotce przeczytalam ze moga rowniez wystapic skutki uboczne mniej wiecej cos takiego co mnie spotkalo.
Albo wina cisnienia ktore wczoraj nad Wroclawiem fiksowalo niesamowicie.
No ale co by to nie bylo musze przez pare dni obserwowac i skonsultowac sie z lekarzem brrrrrrrrrrrrrrrr
Grunt ze dzisiaj czuje sie juz dobrze, lykam witaminki lacznie z tranem i napewno bedzie ok :lol: :lol: :lol: :lol:
Odezwe sie wieczorkiem po chwili prawdy z waga :lol:
Hej, hej. Elach, ważysz się wieczorem? Rano sie zawsze waży troszkę mniej. Ja sie nie ważę na razie, weekend na wsi muszę odpracować. No i nie wodnikowałam. No to nara, mam strrraasznie dużo pracy
Elach :)
uwazaj na siebie,bo ja mam identyczne objawy dokladnie wtedy kiedy mam za maly poziom cukru we krwi,dlatego staram sie nie dopuszczac do naglego spadku,bo natychmiast bum! gdziekolwiek bym nie byla.
Wczoraj byl dobry PIERWSZY dzien,tylko musze sie bardziej postarac po ow 18 wieczorem,bo niestety nie udalo mi sie NIC nie zjesc i skonczylam na jednym suchym waflu(takim duzym),ale z obliczen wynika,ze 1100 kal. nie przekroczylam.
Acha i musze sie koniecznie zwazyc,bo stale nie mam odwagi....ewentualne moje 58-60 kilogramowe odkrycie mnie PRZERAZA!!!
Dzis chcialabym tylko Wodnikowac.
W zwiazku z tym mam pytanie:czy troche obiadu sie nalezy tylko NIC procz plynow przez caly dzien?
Buziaki i do pozniejszego napisania :)
6.06.04 bylo 83 :cry: 10.08.04 jest 71 :lol: :lol: :lol:
Coraz blizej jestem ukochanej 6 :!: :!: :!:
Czuje sie swietnie i mam nadzieje ze bedzie tak dalej :lol:
Moc calusow dla Was bo moj efekt to tez wasz zasluga :lol: :lol: :lol:
Do jutra :lol: PaPa :lol: :lol: :lol:
Witajcie!
Rodzina pałęta mi się po całym mieszkaniu i nie mam gdzie poćwiczyć!!! Wrrr! Zaraz ich pogonię, bo mam deficyt ruchu...
Na koncie 1020, według solennych wiliczeń, ale mam wrażenie, że zjadłam więcej.
Elach - uważaj na zdrowie! Może jednak zrezygnuj z tego wodnika? Znajoma dietetyczka mi powiedziała, że jeśli się nie je regularnie, to organizm przy każdej anomalii zachowuje się jak wiewiórka - gromadzi w tkance tłuszczowej zapasy... Ja tam nie wiem, nie jestem specjalistką, ale po sobie wiem, że muszę jeść, żeby schudnąć. I żeby dobrze się czuć. Chyba Joko ma rację, że to może być niedocukrzenie - po wodniku bardzo prawdopodobne...
Idę walczyć o swoje prawa do ćwiczeń ;)
trzymajta się :)
WITAM UŚMIECHOWO :D :lol: :P
Pomimo mojego dziś kiepskiego wyniku, czytam, że wyniki ELAH są rewelacyjne- GRATULUJĘ!!!!!!!!
Mój :twisted: póki co jeszcze ze mną zwycięża, ale niedoczekanie jego :!: On wygrał te bitwę , ale ja zwyciężę całą wojnę.
A tak na marginesie - dieta.... to słowo przez skojarzenie go TYLKO I WYŁĄCZNIE z odchudzaniem nabrało takiego pejoratywnego znaczenia. A przecież oznacza ono sposób żywienia się, a czy zdowy czy nie to już inna sprawa. Tak więc dieta to nie jest słowo zakazane, ale zwyczajne słowo, jak np. księżyc , który akurat teraz maleje.
Acha, a jak go nie będzie , to będzie nów. A jak nów to można zrobić małe oczyszczanko. Muszę sprawdzić kiedy to wypada.
Hmmm , no to kliku, kliku, zmykam - Jado
:lol: :lol: :lol: Rewelacja!
Szczerze gratuluje i podziwiam! :D :D :D
Witajcie Miłe Kobietki :D
Wczoraj to była kęska :oops:
Jak na złość już obudziłam się strasznie głodna i niestety około godz.12:00 poddałam się.
Ale to nic, mam przed sobą wiele poniedziałków i kiedyś się uda.
Gratulacje Dla Wszystkich Wodników - obojętnie czy wygrali czy padli
Dzisiaj się ważyłam 1 raz oficjalnie od chwili podjęcia decyzji o odchudzaniu:
30.07 - 87
10.08 - 85,5 :D :D :D
Może to nie jest jakaś rewelacja, ale dziewczyny - jaka ja jestem z siebie zadowolona :!:
Pozdrawiam serdecznie :D
EwaWT - to jest rewelacja. 3mam kciuki za dalsze takie rewelacje. Jado
No to się chwalę..... :D 77.00 :D
Zostało mi jeszcze 13 do pokonania, jojku :!: ale jestem szczęśliwa :!: :lol:
Miłego, udanego dnia i dużo radości ( mimo , że los nie bardzo chce nas głaskać, wręcz przeciwnie wali po łbach ile wlezie )
Eche,eche, ogłaszam wszem i wobec JESTEŚCIE DZIEWCZYNY REWELACYJNE :!: :!: :!:
:D :P :lol:
TRZYMAJCIE TAK DALEJ.
Z serdecznościam i życzeniami DALSZYCH SUKCESÓW - Jado
Witam w Kolejnym Dniu Pełnym Radości z Dbania o SIebie!
Tak własnie traktuję to całe przedsięwzięcie - nie jako mozół odchudzania, ale przyjemność, że robię coś dla siebie :)
I my wszystkie :) Ciekawe ile już w sumie straciłyśmy kg w tym wątku? Może zsumujemy? Ja mam na ujemnym koncie 7 kg.
A u mnie wreszcie słońce i ciepełko, więc zaraz jadę na base. Teraz jem śniadanie - kromka grahama z pomidorem. Ale to było tylko 130kcal, więc zdrowy rozsądek mi nakazał zjeść jeszcze wasę z szynką ;) Mam więc te przepisowe 200kcal zrobione.
pozdrówka
No i już wiem , nów jest 16.08. - poniedziałek.
Czytałam w różnych pismach , że wtedy najlepiej jest oczyszczać organizm. Tak myślę, że w związku z tym poniedziałkowy wodnikowy dzień powinien przejść bez problemu, a przy tym odtruć nasz organizm. Co WY na to?
Ja popróbuję, może się tym razem uda wytrwać calutki dzień :wink: - Jado[/b]
Dzis rano obudzilam sie bardzo glodna.Cytat:
Zamieszczone przez szane
Pierwsze o czym pomyslalam to moja kawa(wlasciwie to 2 kawy,bo moj kubek jest tak wielki,ze miesci 1/2 l napoju...pierwsza kawa jest przeciez ta naaaaajlepsza,wiec musi dlugo trwac :lol: ),a potem o mojej 118 kalorycznej owsiance,a potem...ze WY wszystkie jestescie ogromna inspiracja dla mnie!
Bez Was nie byloby tak samo,bez Was jednak zjadlabym kolejnego(tylko jedna sztuke,ale zawsze!) wafla(z Polski :) ) itd.
Ale dzieki WAM mysle,ze uda mi sie i do 6 pazdzierniika bede miala zadawalajace wyniki,bo juz po 3 dniach zal mi sknocic to co juz zapracowalam na siebie,na swoje nowe cialo(ze tak powiem).
Ze czytajac posty Szane i Elich i Jado i Ajki i Krysi i Batory innych....uda sie przetrwac.
Dlatego musze Wam podziekowac za to,ze WSZYSTKIE tutaj jestescie i za duchowe wsparcie :)
Dzieki dziewczyny :)
Musze tez napisac,ze po owych 3 dniach moje cialo czuje sie juz duzo lzejsze i wydaje sie jakby(nie,nie...nie sadze,zeby mi juz jakis tluszczyk ubyl)bylo szczuplejsze.
Podoba mi sie to.
A swoja droga tak mysle ile my niepotrzebnych rzeczy pakujemy w siebie.
Prze-ra-za-ja-ce!!!
A tak na marginesie,bo nie moge znalezc,czy ktos wie ile kalorii ma sredni golabek z kapusta? :?
Cześć dziewczyny
własnie dzisiaj skończyam 40 lat więc moge sie przyłączyc. Nie udało mi sie schudnąć do moich 40 urodzin - trudno :oops:
mam nadzieję że teraz pójdzie lepiej
pozdrawiam
Luizku :!: :!: :!: , pędzę do ciebie z ogromnym bukietem twoich ulubionych kwiatów i
sredecznymi żeczeniami wszystkiego co najlepsze, spokojnego życia i cieszących cię wyników w naszej wspólnej batalii antytłuszczykowej :!: :!: :!: :D
Jestem trąba komputerowa więc nie potrafię wstawić obrazeczka, ale niech twoja wyobraźnia ci pomoże.
Wyganiają mnie od kompa, za moment wrócę
SZANE
GRATULUJE I DZIEKI ZA WSPARCIE!!!!
:D :D :) :)
Luizku,same serdecznosci z tej okazji.
ja,40-stkuje juz od kwietnia;
A tu kwiatki dla Ciebie :)
http://www.gifart.de/gif231/blumen/00002086.gif
Już jestem :D
Witam cię serdecznie w naszym domku :D czuj się z nami wyśmienicie :D :!:
Mam nadzieję, że odchudzanko pójdzie ci z nami bardzo dobrze :D
Dzisiaj świętuj, a od jutra zaczynamy :!: :!: :!:
Joko napewno ci się uda, chcesz tego, zależy ci na tym więc musi się udać. :!:
Forum ma swoją magię, która nam wszystkim bardzo pomaga :D
Przykro mi ale ja też nigdzie nie znalazłam wartości kal. gołąbków :oops:
Jado gdzieś mi mignęło powiązanie powodzeń i niepowodzeń w odchudzaniu, z fazami księżyca. Od dłuższego czasu szukam tej informacji i nie mogę jej znaleźć. Jeśli wiesz coś na ten temat, napisz proszę.
U nas dzisiaj też upał, chętnie bym nawet skórkę własną zdjęła :!: Ufffff :!: Fajnie by było teraz być nad jakąś dużą czystą wodą, a nie przy kąpie. Ach, marzenia, marzenia....
Witajcie!
Jak tu miło i kolorowo :)
Luizek - wszystkiego o czym marzysz!!! Witaj u nas :)
Szane - gratuluję i podziwiam. Widać, ze wytrwasz i osiągniesz cel :)
Joko - mam te kalorie - gołąbki z mięsem i ry żem w sosie pomidorowym - 1 sztuka (200g) = 216kcal.
U mnie dzisiaj 1040kcal, ale znów wydaje mi się to wręcz niemożliwe po obiadku u teściowej i wymarzonych lodach (200g Korala=240kcal). Czuję się wręcz ociężała. Nie bardzo rozumiem, może to dlatego, że obiad jadłam stosunkowo późno jak na mnie - ok. 16. Dzień spędziłam rekreacyjnie - najpierw opalałam się na trwace mocząc nogi w brodziku dla dzieci, potem poszłam na kryty basen, ale mało popływałam, bo musiałam mieć oko na Młodego, a potem jeszcze do wieczora siedzieliśmy na placu zabaw (on ganiał, a ja czytałam). Mało intensywny ruchowo dzień, a ja tymczasem czuję się bardzo zmęczona i boli mnie gardło... Muszę coś zrobić z tym przeziębieniem. Obiecuję, że odtąd zawsze będę dosuszać włosy po basenie!!!
papa :)
Dzięki dziewczyny za życzenia i miłe przyjecie mnie do grona 40-stek :lol:
Myślę,ze z waszą pomocą mi sie uda schudnąć.
jeszcze raz wielkie dzieki
Hop-siup, wątek do góry!
Nie mogę spać, już od 5, bo denerwuję się sprawami budżetowymi i zbliżającym się wyjazdem (jak oni dadzą sobie radę?!). Gardło mnie nadal drapie, więc na pewno będę się ratować tonami herbaty i czymś do jedzenia, bo tylko wtedy nie mam kopalni żwiru w przełyku... Ech, jest 5/47, a ja już zjadłam kromkę z miodem... (200kcal)
Może jednak uda mi się skończyć wcześniej dzień konsumpcyjny, bo pracuję po południu, woięc od 16 mogę już nic nie jeść... No i pobiegam dziś trochę po mieście, bo mam mnóstwo załatwień przed wyjazdem, ale to nie takie ćwiczenia o jakich bym marzyła ;)
pozdrawiam z lekka zdołowana
Luizek! życie zaczyna sie po czterdziestce :D
Spełnienia mazen i realizacji planów
Luizek, dołączam się do życzeń, wszystkiego najlepszego, sto lat, sto lat :!: Czy dobrze kojarzę, że pamiętam Cię z poprzedniego forum?
U mnie z wagą tak sobie, a nawet trochę więcej mam niż tydzień temu. Ale nic się nie przejmuję (nooo, prawie nic), moja córa postanowiła wyjść za mąż :shock: :roll: to dopiero jest kłopot (i koszta :? )
A ja wczoraj przekroczyłam 1000 :!: :!: 1000 km od 1 maja, bo wtedy założyłam licznik na rower. A mój małżonek, który to traktuje jako lekarstwo ma 1800 km w tym samym czasie.
I jeszcze chciałam napisać o meteorach. Już pisałam o tym u Szane, ale powtórzę i tu. Bo są teraz właśnie i lecą. Wczoraj wieczorem widziałam 2. Nie można takiej okazji przegapić, bo wszak wiadomo ogólnie, że jak go widzisz i w wypowiesz albo pomyślisz życzenie zanim zniknie - to się spełni. Wystarczy tak ze 2 minutki patrzeć w niebo mniej więcej w kierunku zachodnim - musi jakiś wpaść w oko (no, eee, nie dosłownie :wink: )
Pozdrówka - batorek
Witam w piękny słoneczny dzien!
Aż chce się żyć czyli odchudzac :D
Dostałam własnie przepis na nalwewke jej składniki to:
nalewka z karczochów
sok z brzozy
wyciąg z melisy
wyciag z dziurawca
sok z mniszka lekarskiego
sok z pokrzywy
i pić po obiedzie i kolacji łyżke na 1/2 szklanki wody
Znacie już to? Jaki efekt?
Witajcie dziewczyny :)
Asia :)
a co ta nalewka mam dla nas robic?
Pomoc zwalic wage czy cuz?
A tak poza tym to meczy mnie pytanie do wszystkich dziewczyn:
czy Wy sie nagradzacie jakos za zrzucone kilogramy?
I w jaki sposob?
Rozumiem nowy MNIEJSZY ciuch,a poza tym?(moje ciuchy WSZYSTKIE sa nieco mniejsze niz ja,ale bede wazyc 107 funtow,bede!!!! = 48,5 kg)!!!! :o
Lece cos zjesc;czas na owsianke za 118 kal.
do napisania :)
No właśnie, do czego jest ta nalewka? I skąd wziąć składniki? Karczochy są bardzo drogie i trudno kupić, sok z brzozy to się łapie tylko wczesną wiosną, sok z mniszka czyli z dmuchawca to takie bardzo brudzące i okropnie gorzkie białe mleczko. Jakoś mi to nie za bardzo wygląda.
Joko - jakoś nie pomyślałam o nagradzaniu.
Hejka dziewczyny :D
NALEWKA - składniki do niej można nabyć w dobrym sklepie zielarkim. A ja mam taki, więc może popróbuję. Akurat piję inne ziółka, takie co mają mi poprawić pracę wątróbki, bo przez te różniste diety ona ma czasem problemy , no i są wzdęcia, ajaj :oops:
KSIĘŻYC , a no z nim to jest tak:
:arrow: jak jest NÓW tzn. nie widać go to najlepiej zrobić jakieś oczyszczanko organizmu , wtedy łatwiej to idzie,np. sławetny dzień wodnika,
:arrow: potem księżyc rośnie i wówczas trudniej gubi się wagę, bo łatwiej woda się w ciałku gromadzi. Wtedy jest dobry czas na jakąś kurację nawilżającą, np. maseczki na buźkę i ciałko też, bo łatwiej się wszystko wchłania i przyjmuje. Szybciej też rosną włosy, paznokcie , no wszystko szybciej przyrasta...
:arrow: PEŁNIA no wtedy to się fiksuje ( ja np. spać nie mogę itp.) , wtedy też np. lepiej nie strzyc włosów bo szybciej odrosną, coś jeszcze było ale zapomiałam akurat - jak sobie przypomę to uzupełnię,
:arrow: KSIĘŻYC MALEJE to jest czas najlepszy dla odchudzania. Woda nie jest zatrzymywana, no i wszytkie dietki, ćwiczonka dają duże rezultaty - łatwiej tłuszczyk zgubić. Wtedy też najlepiej oczyszcza się peelingiem ciałko. Można też odtruć organizm np. pijąc napar z kwiatu lipy i dolewając go do kąpieli. Acha i sauna dobrze wtedy robi.
No to się trochę namądrzyłam , ale cóż może przyda się.
Acha przypominam, że NÓW JEST 16.08.- PONIEDZIAŁEK
Papatki - Jado