Wersja do druku
Serdecznie zapraszam wszystkich z dużą nadwagą tj. o BMI powyżej 25 do uczestniczenia w Wirtualanym Clubie XXL. Tam co tydzień podajemy swoje pomiarki i obserwujemy efekty odchudzania całej grupy. Serdecznie zapraszam do przyłączenia się!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6ac20ebf14e3df
Krysialku, a jak chodzisz spać jak jesteś u mamy :?: , też tak późno :?: ,toż to ja piszę do Ciebie już patrząc jednym okiem :o , bo drugie już śpi :D
Dobrej nocki :D :D :D
DOBRANOCKOWE BUZIOLE
http://foto.onet.pl/upload/78/54/_16717.JPG
Ja i moja rodzinka to też nocne marki a najlepiej nam się śpi rankiem. Szkoda tylko, że trzeba wstawać do pracy o 5 rano. Teraz na zwolnieniu mogę sobie posiedzieć do późna.
Z rodzinnego ogródka:
http://www.e-foto.pl/users/k20051113...d_100_0089.JPG
Pozdrawiam,
Ewa
witam was dziewczyny
Czarniutka -no wreszcie :D
wiesz wydaje mi sie ,ze miałam kiedyś taki sam problem jak Ty .
Chyba Cie rozumiem bo to samo przeżywałam .
Zaczynałam kazdą diete i po niej wracałam dużo grubsza.
Czarna to jest droga do nikąd ,weż sie za Atkinsa ,Montganika czy Lutza.
przejdż na diete białkową ,ale zakup wage i licz każdy zjedzony kusoczek.
Wywal narazie węglowodany -bo jak widze Twoja dieta na nich bazuje.
Już kiedyś pisałam ,ze nie wystarczy liczyć kalorie ale WEGLOWODANY
pieczywo chrupkie [zobacz na etykiecie ile tego ma]jabłko-malutkie -12g
Ja moge nie wiecej dziennie jak 60-70-g powyzej tego --tyje
policzyłam ci na oko ok..110 g połowa z tego to powinno być białko zwierzęce jak ,serek jajeczko ryba --musisz zachowac równowage w jedzeniu
chociaż na jakiś czas ,zeby podkręcić metabolizm i poprawić zdrowie.
Szkoda forsy na leki słuchaj starszych
Psotula -co za wierszyk romantyczka jesteś .
Bewik u mamy tez tak kłade sie spać --tam to wogóle sobie nie radze:(
Caprica -fajnie ,ze wpadłas
my tu w większości walczymy ,z jojo no i z wołowatą przemiana materii
bo wiadomo kobitki nie chcą gorzej wyglądać od swoich córek :P
ale wpadne zobaczyć jak wam leci. 8)
TY KUSICIELKO CZEKOLADOWA :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://foto.onet.pl/upload/95/52/_493.JPG
Milego dnia Krysialku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :*
cześc Krysialku - wreszcie mogę poodrabiać zaległości w pisaniu, pierogi zrobione, rodzina obdzielona, zadowowolona, waga bez zmian ( super) i na ten rok koniec pierogów. z tego co przeczytałam rozumiem iz powinnam zwracał większą uwagę na węglowodany niż tylko na kalorie, pewnie masz rację bo w mojej diecie SB jest spore ograniczenie węglowodanów.
Pozdrawiam serdecznie
KRYSIALKU -NAJPIERW NOWINA -ZAPISALAM SIE NA AREOBIK W WODZIE :D
czarna40 CO TAK CZRNO TO WIDZISZ :?: WIECEJ OPTYMIZMU :D
BEWIKU POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
SPIJ SPOKOJNIE DUSZKU 40 I GRUBO PO :)
http://foto.onet.pl/upload/90/72/_16837.jpg
Krysial :arrow: jaką dietę stosujesz? Twoje wpisy sugerują, że albo Atkins albo Kwaśniewski.
Mam w domu książki R.Atkinsa i M.Montignac i kusi mnie, aby zastosować którąś z tych dwóch diet.
Z rodzinnego ogródka:
http://www.e-foto.pl/users/k20051113...d_000_0206.JPG
Pozdrawiam,
Ewa