odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

Czesc dziewczynki. :D :D :D
Ja wpadam tu tylko zameldowac sie ,ze juz jestem,wrocilam,czasem za bardzo w tym momencie nie dysponuje,bo musze dom do ladu i skladu po tych dwoch tygodniach niebytnosci doprowadzic,jakies gory prania strasza...itd.Ale moge wam szybciutko napisac,ze dzis waga pokazala 2 kg mniej,czyli tyle zostawilam na tych wczasach,moze niewiele,liczylam na wiecej,ale to i tak przeciez sukces,prawda?
Moj ukochany mezus nawet zauwazyl,ze schudlam i taka w ogole ladna i odmieniona(czytaj wypoczeta) wrocilam.Chyba zaczne go jeszcze bardziej kochac.
Wieczorkiem zasiade poczytac posty z dwoch tygodni,od 15.08.Ale bede miala uczte!!! :lol: A potem napisze cos wiecej.
Ale sie za wami stesknilam!!!!!!!!Buziaczki

Witajcie 40!

Gratulacje Czarna!!! Tak trzymaj!

Asiu - w ostatnim cyklu tez miałam opóźnienie -być może z powodu diety (albo zmiany klimatu...) A kopenhaska jest na tyle restrykcyjna, że mogła podburzyć hormony. Ani się waż następnym razem sięgać do takich diet! ;) A okres też ma związek z pełnią. Zwykle zaczyna się po, niezaleznie od wyliczeń. Przynajmniej u mnie... Czekaj wiec cierpliwie...

Ja tu gadu-gadu, a robota leży i kwiczy :twisted:

pozdrawiam też napuchnięta i zła :?

CZESC DZIEWCZYNY :lol:

6.06 bylo 83kg :cry: 1.09 jest 69kg :lol: :lol:

Jest to napewno powod do radosci ale niestety klopoty bankowe wrocily jak bumerang i to ze zdwojona sila :cry: :cry: :cry:
Dlatego bede was czytac ale dopiero jak osiagne troche rownowagi to napisze :wink:

Do napisania :lol: PaPa :lol: :lol: :lol:

dziewczynki wróciłam!!! buziaczki dla Was...
nie mogę się teraz odnaleźć w miasowej rzeczywistości :(

:D :D :D
Witajcie dziewczyny :D
Nie wiem co sie wczoraj działo ,ale za cholere nie mogłam wejsć na forum :(
cały czas wyrzucał mi hasło :( :( co za złośliwa bestia :twisted:
juz myslalam ,ze jakieś klopoty z serwerem -a wy tu spokojnie rajcujecie :) :)
Joko :D :D to znaczy ,że podłapałas fajną prace???,to chyba fajnie ,że nie będziesz musiała sie juz tak męczyć. :shock: 800 cal --masz charakter :shock:
Ja tez ostatnio mieszam --nie wiem co sie ze mną dzieje-cały czas coś przeżuwam :( :(
też nie moge sie odnalezć a zwłaszcza wyjść z tego bałaganu :( ,po co ja tyle owoców nabrałam :twisted:
Asia ,restrykcyjne diety --nikomu nie wyszły na dobre :( .Ja kopenhaską przerabiałam
rok temu , to wszystkie choroby sie mnuie czepiły :( :( ,to co zaoszczedziłam na żarciu -wydałam na leki--a jojo dopadło mnie szybciej niz sie tego spodziewałam :( :(
Ja myśle ,że jednak trzeba jeść zdrowo i liczyć kalorie :shock: i zapomnieć o słodyczach
Jeżeli puchniesz to tylko dowod na to że czegoś ci brakuje :shock:
Ajka ,masz racje ,że jesienią mniej pokus ale szaro buro i płaskodupia dostaje od siedzenia przy kompie--- :( :( no i w Listopadzie znowu rok mi dodaja buuuuuuuuu: :( :(
Elach z Ciebie to prawdziwy żolnierz :) :) ,jak sobie dałas rade z tymi okropnymi kilogramami ---to i z bankiem sobie poradzisz :roll:
Ja przez pięć lat ,to tlukłam aby najpierw ściągali dług a nie złodziejskie procenty :( :(
[byłam tylko poręczycielem] :o :o :o :o
Czarna tak dawno nie pisałyśmy--wreszcie :D ,witaj :D ,zuch z ciebie dziewczyna :D
2 kg za 2 tygodnie ,jak tego dokonałaś???
teraz jak jest motywacja to juz poleci ci z górki :) :)
Szane :P :P --jutro bedzie lepiej ,to z głodu :D :D ,no i ten ksieżyc :P
do juterka chdziaczki

Witajcie Miłe Kobietki :!:

Coś ostatnio miałam kłopoty z internetem i dopiero teraz mogę napisać kilka słów.
Wodnik - porażka :oops:
Waga :
30.07. - 87 kg
31.08. - 84 kg
Czyli przez ostatni tydzień ani grama :oops: łakomstwo górą.
Mam nadzieję, że macie rację z tym księżycem i teraz jak księżyc maleje to i apetyt też.
Pozdrawiam :D

:D :D :D
Ewuś --oby tak dalej :D ,graaaaaaaaaaaaatulacje, :)
to nie ksieżyc --to chyba owoce słodkie --zdradliwe bestie --
ja nie moge sie opamiętać.

Cytat:

---

Zamieszczone przez krysial

:D :D :D
Witajcie dziewczyny :D
Nie wiem co sie wczoraj działo ,ale za cholere nie mogłam wejsć na forum :(
cały czas wyrzucał mi hasło :( :( co za złośliwa bestia :twisted:
juz myslalam ,ze jakieś klopoty z serwerem -a wy tu spokojnie rajcujecie :) :)
Joko :D :D to znaczy ,że podłapałas fajną prace???,to chyba fajnie ,że nie będziesz musiała sie juz tak męczyć. :shock: 800 cal --masz charakter :shock:
Ja tez ostatnio mieszam --nie wiem co sie ze mną dzieje-cały czas coś przeżuwam :( :(

---

Zara Ci nakopie i kwiatkow nasadze :lol: :lol: :lol: (za ten charakter i 800 kalorii) :P

Chyba MUSZE Wam wszystkim o tym napisac,ale wymyslilam sobie nowe cwiczenie na brzuch.
Tzn.nie wymylilam,tylko musze w ajkis sposob znalzc w domu kawalek sprzetu,zeby to zrobic.

Wiec tak.
Ten facet dla ktorego gibie(bo to gibanie ,a nie praca - codziennie po 11h,dobrze zaplacone,ale....leb mnie stale boli-doslownie,dobrze,ze jeszcze tylko 2 dni,bo bym sie cheba wykonczyla-biedna ja) :( ma w chacie taki "kawalek" sprzetu do zrobienia jednego,ale bardzo powaznie dzialajacego(powaznie,bowiem dziala to jak...jak sama nie wiem co,ale dziala!!!!!!!!!!!!) na tzw.lower abdomin czyli ten troche dolnieszy brzuch(nie zoladek,tylko zdziebko nizej).

Tak to wyglada:
http://www.bestabs.com/images/exerci...er/ex4_end.jpg

I ja to robie od wlasnie 2 tygodni(bo on ten sprzet ma u siebie w biurze,a ja tam jestem zupelnie sa i tak wyginam sie w czasie lunchu czy kiedy wezme sobie przerwe),ok 2 do 3x dziennie tak od 15 do 20x za kazdym razem.
Latwe to to nie jest,ale dziala.
I jestem bardzo zadowolona.

ps.do pracy to ja chodze sobie teraz w trampkach i dzinsach,wiec mam pelen luz,dlatego moge sie od czasu do czasu wygiac... ;)

Jutro rano sie zawze i poniez Chris jedzie na jakas delegacje to ja bede Wonikowac.
Zobaczymy jak mi pojdzie :o

A teraz lece sobie policzyc za 2 ostatnie dni.

Pozniej Wam napisze ile przezarlam :lol: :lol: :lol:
Za prawie rowno 1000 kalorii,a moze zdziebko wiecej.
Niewiele wiecej.

Witajcie!

Też miałam problem z autoryuzacją i wejściem na Forum.
ALe może to i dobrze, bo ostatnie gorące dni były niewarte uwagi.
Wreszcie wyprawiłam moje dziecko do szkoły i może teraz uda mi się jakoś lepiej zorganizować i zdyscyplinować. Dziś mam w planie twarde 1000kcal, i niestety żadnego ruchu (praca do 20!)

pozdrawiam