Dzień dobry :D
Śliczna pogoda u nas, wiosenna :D
Zważyłam się (jak co dzień :D) i jest 68 kg, równiutko 8) 300 gramów mniej :) Chudnę , mimo tego, że zwiększam węglowodany i wprowadzam nowe produkty.A właściwie to teraz waga ruszyła. Jeszcze tydzień będę na 20 gr węgli a później dodam znowu 5 gr.
Ewcia, zgadzam się , orzechy są tłuste ale mnie to akurat nie przeszkadza 8) :D
Krysia to prawda ale ludzi nie zawsze da się przekonać. Chude diety jeszcze nadal królują ale przynajmniej o węglach się mówi , że jednak ich nadmiar też szkodzi.
julisia nie wiem jaki mam, nie badałam.
Ale wg Atkinsa) obniżenie spożycia węglowodanów i spożywanie potraw tłustych (tłuszcz nasycony) skutecznie chronią przed zawałem serca.Czyli wychodzi na to że moja dieta z małą ilością węglowodanów jest ok.
Przy diecie bogatowęglowodanowej rośnie poziom trójglicerydów (LDL) i obniża się poziom cholesterolu "dobrego" HDL.
LDL to "zły" cholesterol i powinno go być mniej od HDL - wtedy jest w porządku - tak pisze też Krysia. Czyli u Ciebie jest ok. Trójglicerydy to tłuszcz na biodrach i gdzie indziej więc logicznie biorąc ma go być mniej .
Ale namotałam 8) :D
aisak, waszka moja mama ma dość dużą nadwagę ( zaczęła się odchudzać :D) ale nie musi nic łykać , chodzi regularnie do lekarza i na razie nic złego się nie dzieje. Ale mama nie przesadza z jedzeniem i nie słodzi żadnych napojów.
na razie pa :D
http://img456.imageshack.us/img456/9021/a13flzl6.gif
http://img99.imageshack.us/img99/4158/0101tq1.gif
