Wątek: Zycie PO 40-tce

Podstolinko, dziękuję za odwiedzinki i za pamięć :P :P

Niestety nie dotarły do mnie Twoje foteczki może jeszcze raz spróbujesz? :P

Udanego niedzielnego wieczorku życzę

Wszystko będzie cudnie. Pozdrawiam

Już w przyszłą niedzielę będziesz miała jedną córeczkę więcej!!!!!!!!!!!
Gratulacje!!!!

Wpadłam na chwilkę z pozdrowieniami i zapewnieniem że pamietam. Mam nadzieję, ze dzis troszkę chociaż odpoczęłaś, i kręgosłup juz tak nie boli...?
A tak poza tym, to za tydzień...... będzie juz po wszystkim,i przyjdzie czas na zasłuzony odpoczynek
pozdrawiam niedzielnie

Dziękuję za odwiedzinki, trzymam sie dzielnie i małymi krokami pokonuję choróbsko , będzie dobrze . Pozdrawiam cieplutko

witaj
U nas dzisiaj był piękny dzionek ,przebumelowałam na słoneczku
i baaardzo uwazałam na jedzenie -bo wczoraj nieco przesadziłam i skończyło sie bólem brzucha i mietowa herbatka.
Miłego dnia -

Pozdrawiam serdecznie.Bardzo dziękuję za miłe przyjęcie do grona forumkowiczek.To naprawdę miłe.

Witaj Podstolinko dziękuję za pamięć i odwiedzinki.
Jest piękna pogoda i jak tylko mogę to siedzę na działeczce,przez co rzadko ostatnio bywam
na kompie ale to mi jest potrzebne nie myślę o smutnych chwilach.Uwielbiam pracę na działce
bardzo ale to bardzo mnie to odpręża
Gorąco Cię pozdrawiam

COS O PUNKTACH

Strażnicy Wagi to powstały ponad 40 lat temu ruch promujący zdrowe odchudzanie i odżywianie.
ZOBACZ TAKŻE
Dieta Plaż Południowych (04-06-05, 01:00)
Ruch promujący zdrowe odchudzanie i odżywianie. Organizację Weight Watchers założono 42 lata temu w USA. Podstawę diety Strażników Wagi stanowi niskotłuszczowy jadłospis (1250-1750 kcal), który pozwala chudnąć ok. 1 kg tygodniowo. Wszystko, co jesz, przeliczane jest na punkty. Każdy posiłek to określona liczba punktów, np. osoba ważąca do 70 kg może zjeść do 18 punktów. Większość warzyw i owoców ma 0 punktów, porcja ziemniaków - 2 punkty, sznycel wieprzowy bez panierki - 3 punkty. Posiłki można komponować samemu lub korzystać ze specjalnych przepisów. Strażnicy Wagi spotykają się w grupach wsparcia, jest też możliwość porad korespondencyjnych.

Więcej informacji: www.straznicywagi.com.pl

Przykładowy jadłospis

20 punktów. Śniadanie (5,5 punktu): chleb pełnoziarnisty z jajkiem i ogórkiem, 150 g odtłuszczonego jogurtu. II śniadanie (4,5 punktu): sałatka - po 100 g rzodkiewki, rzeżuchy, sałaty, dymki ze szczypiorkiem - z jogurtem, pomidorem. 2 plastry surowej szynki. Składniki pokroić, wymieszać. Obiad (6 punktów): ragout drobiowe ze szparagami i z ziemniakami z wody. Podwieczorek (2 punkty): napój truskawkowy na maślance.

Kolacja: twarogowe talary (2 punkty) z pomidorem i ogórkiem

MIłEGO DNIA.