Wątek: Moja walka z otyłością czyli czas na zmiany

Evitko.......ta fotka.......przypomina mi Twój suwaczek

Ewitko, masz racje, jak nie odpowiada SB, to nie ma sie co meczyc
Dla mnie tez najlepsze liczenie.
Zebym tylko jeszcze wybietala posilki z mniejsza iloscia wegli
Jakie sliczne jamniczki Lunka znajduje.
Zycze milego tygodnia

Evitko moze ty jestes troszke znudzona tym dietowaniem Ja tez poszukiwalam dietki dla siebie bo w tym co robilam to troche sie pogubilam
ja jednak bede ptobowac SB, zobaczymy
a tak swoja droga to na pierwszej stronie naszego forum wyczytalam ze powinnysmy odchudzac sie przez 12 tygodni , potem 12 na w miare normalnym jedzeniu i tak na przemiennie ciekawa jestem czy ktos to wypraktykowal
Pozdrawiam

evita ja tez przerwalam SB,nie wiem co sie dzieje, bo pierwszy raz na niej bylam zachwycona
masz piekny cel,do konca lutego 4 kilo....moje marzenie

Raport za 4 -5.02
kalorie;1120,1200
woda 1,5 l
spacer 60 min

Dietę trzymam i dobrze mi z tym
Acha !Na suwaczku 10 dkg mniej


Luna- Oj !Tak!suwaczek jak marzenie
bewik,ILLA,misiala-dziękuję za dobre słowo

Miłego wieczoru

Zrobiłam porządek na suwakach.Odważyłam się określić jasno swój cel do końca marca.Dam radę!

No pewnie, że dasz radę , świadczą o tym Twoje pełne energii posty
Powodzenia i siły do walki z kilogramami

Miłego dnia


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No pewnie, że dasz radę. Swiadczy o tym Twoje zdecydowanie.

witaj
dawno u ciebie nie byłam -bo kolezanek przybywa i juz teraz to godzina mało ,zeby zajrzeć do tych ciekawszych nawet wątków
ja tez zamiast ćwiczyc wole pomaszerowac -juz mam swoja trase -tez policzoną na godzine --chyba ,ze kogos po drodze spotkam to i ploty zalicze .
ładnie diete trzymasz -a mnie po raz kolejny dzisiaj nie udało sie tysiaca
zawsze 400 -500 przekrocze -karamba i to wieczorkiem

Raport za 6.02
kalorie -1400
ruch -1 godz. spaceru
płyny -8 szklanek

U mnie gotowość bojowa @ ustępuje i zapał do diety coraz większy.Na wadze 0,5 kg mniej
Plan do końca miesiąca;
dieta 1000 kcal
sobota i niedziela dniami ze słodkim i limit podniesiony do 1200 kcal
jazda na rowerze 3 x w tyg (poniedziałek ,wtorek,środa) po 20 min (do końca miesiąca)
codziennie spacer 60 min
codziennie muszę znależć czas tylko dla siebie
ważenie w środy

ewace,siringa,krysial-