:D ciesze sie ze ladnie ci idzie :D
Wersja do druku
:D ciesze sie ze ladnie ci idzie :D
witaj
Dzisiaj nawet humor mi wrócił --fajnie jak człowiek lepiej sie czuje
Ja tez dawniej tak rzucałam sie na jedzenie -potrafiłam do pracy nic nie brać
a jak wracałam z pracy -to razen z dziećmi - zanim zrobiłam obiad to potrafiliśmy cały chleb rozpracowac . Oczywiście takich głupich przekasek nie liczyłam za danie
nawet mi do głowy nie przyszło ,ze chleb ma jakie kalorie .
Dopiero po 40-tce zauwazylam sie ,ze coraz bardziej sie zaokraglam
ale i tak nigdy o sobie nie miałam złego zdania -myslałam ,że to geny :D
miłej soboty
Alibabka :lol: :lol:Super, ze nie dopuscilas do wiekszej nadwagi, bo wiesz jak bardzo ciezko sie gubi te kiloski :lol: :lol:Cytat:
Swiatelko alarmowe powinno mi sie wlaczac juz przy 65, a nie dopiero powyzej 70.Ale teraz juz sie nie zatrzymam
Ciesze sie, ze tak fajnie sobie radzisz z dietka :lol:
Milego weekendu :!:
http://www.pocztakwiatowa.pl/img/pic...1049288081.jpg
Cześć
najgorzej jadać na mieście,ale te naleśniki policz jak domowe,chyba że były jakieś wybitnie fikusne.800-900kal to całkiem nieduzo,ale dobrze ,że sie trzymasz.pozdrówka
http://web4.piripiri220.webperoni.de...wnik/3d/47.gif
Cześć :D wreszcie i ja się do Ciebie doczłapałam :D
hmm... tak myślę i myślę i dochodzę do wniosku, że przy Twoim wzroście te 69 kg to już niezły wynik... ja byłabym przeszczęśliwa gdybym tyle osiągnęła :roll: ważyłam tyle ostatnio 3 lata temu... to były piękne czasy... :roll: ech... na razie tylko pomarzyć... :roll:
http://img239.imageshack.us/img239/4...eadje11jc8.gif
Trzymam kciuki za Twój sukces Alibabko :D Powodzenia :D
Tak to w życiu bywa. Ktos próbuje człowiekowi dokopać i już się cieszy, ma samozadowolenie, a potem zyje bez swiadomości, że przysłużył się komuś tą swoją podłością, a w wypadku tej kandydatki na pannę młodą to jeszcze to dokopanie/nie tylko mnie zreszta/ stało się poczatkiem jej klęski.
Ale co tam, niech jej będzie jak jej się podoba, a ja prawie swego dopięłam.
Cześć Alibabka :D
Ćwiczę nogi. Właściwie to ostatnio jedyne ćwiczenie jakie wykonuję 8) . W leżeniu na boku podnosisz jedną nogę , nie za wysoko, trochę nad ziemią i wykonujesz mały ruch w górę i w dół. Ipotem druga noga to samo.Cytat:
A co robisz,zeby zmniejszyc obwody w biodrach i w udach
Drugie wymachy też w leżeniu bokiem. Zginasz nogę w kolanie, przesuwasz do przodu i zaczynasz wykonywać niewielkie, gdzieś na 15 cm, ruchy w poziomie. potem to samo druga nogą. Najlepiej zaczynać od 20 powtórzeń każdego ćwiczenia na każdą nogę. Potem, co kilka dni zwiększać ilość. Te ćwiczenia działają dobrze na biodra, uda i pośladki.
Ja je robię już od dłuższego czasu i doszłam do 100 powtórzeń każdego ćwiczenia na nogę. Według mnie są świetne :D
Miłego dnia http://img169.imageshack.us/img169/7...an202uzbu5.gif
http://img291.imageshack.us/img291/1546/linnia08cc2.gif
witajcie
Ewace :D :D :D co ja widze -Ty ćwiczysz to samo co ja :D :D
właśnie tego nauczyłam sie na rechabilitacji -no i troche pomaga a bynajmniej jak długo nie cwicze to wszystko mi trzeszczy i chrupie-,że
i po paru dniach juz bez zadnych łoskotów i bólów moge wykonywac
te proste ćwiczenia.
Niby nic a jak wiele dla zdrowia sam sobie człowiek może pomóc.
Alibabka -miłej niedzieli :D
Witaj Alibabka :lol: dopiero dzisiaj mam troche czasu i moglam wpasc do Ciebie w odwiedzinki :lol: widze ze odchudzanko idzie jak po masle, gratuluje :lol:
Pozdrawiam :lol:
Czesc dziewuszki :D
Dzieki za wszystkie mile slowa i doping. :D
Dopiero dzis dorwalam sie do internetu,wiecie jak to jest w weekend :wink: ,rodzina tez ma swoje prawa. :wink:
Co do mojej diety,sama nie wiem jak to sie dzieje,ale wreszcie nadszedl ten moment na ktory czekalam prawie trzy lata :!: Po prostu chudne :P :P
To niesamowite,ale dzis ubralam moja dzinsowa spodnice,w ktora nie miescilam sie juz od dawna. :D
Strasznie sie ciesze.bo mam pelna szafe ciuchow :D.Niestety ostatnio chodzilam wiecznie w tych samych dzinsach i powoli mialam tego dosc :!:
Moj maz tez zauwazyl zmiane i nawet wyrazil troske,czy aby nie za malo jem :!:
Rzeczywiscie dziewczyny,chodze wciaz na lekkim glodzie,ale wcale mi to nie przeszkadza.
Wrecz przeciwnie,polubilam to uczucie :D
Od 10 dni jestem tu z Wami i udalo mi sie zrzucic 2 kg,ktore wczesniej,ani rusz :)
Wiec dzieki,ze jestescie,bo dzieki Wam nie jestem juz z moja slaboscia sama :P
misialo, honeyko illo :D :D :D
Milo Was poznac.Dzieki za dobre mysli.Zapraszam czesciej :D