Wątek: Schudlam,utylam...

Hej Alibabko!!!

No to forum nieźle wciąga, ale w pozytywny sposób

A co do dietki to narazie nie zmieniaj jeśli kilogramy spadają, tylk planuj sobie jedzonko z wyprzedzeniem i weź pod uwagę ze dodatkowo jesteś w ruchu a jak cię wieczorkiem dopada głodek to miej cos pod ręką jakąś niskokaloryczną przekąskę np. jabłko, jogurt, ale po co ja ci pisze takie rzeczy przecież ty o tym wiesz

Alibabka pozdrawiam

Alibabka napisałas

ale i tak na szczescie zmiescilam sie w 1200 kcal.

To na 1200 jestes glodna
Mi wystarcza, gorzej jak cos slodkiego wezme, to wtedy juz klapa
Pozdrawiam

Witaj
Jeżeli jesteś głodna między posiłkami to zrób sobie małą przekąskę bez węgli, głównie białko i tłuszcz ale Ty może tłuszcz ograniczasz więc tylko białkową
Miłego dnia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witajcie

Na szczescie to byl tylko chwilowy kryzys. Dzis jest juz duzo lepiej
Wiec dalej dietkuje jak przedtem.
Sniadanie: kanapka z pumpernikla lub razowego cleba z czyms raczej chudym
(poledwica z indyka lub jajko lub serek homo plus niskoslodzony dzem).Do tego obowiazkowo kawa z mlekiem.
Obiad: miesko lub ryba(pieczone lub duszone) i sporo warzyw.
Kolacja: serek wiejski chudy,albo salatka z tunczyka,albo warzywa zapiekane z mozzarella)
Do tego na przekaski jablko ,mandarynka albo chudy jogurt ale owocowy,wiec troche cukru ma
Ostatnio staralam sie nie przekraczac 1000 kcal,ale wlasciwie czesto wychodzilo 800-900 i pewnie stad ten ostatni szybki spadek wagi,ale tez i napad glodu.

julisiu,troche sie boje ,ze 1200 to dla mnie za duzo,przez ta x-odchudzania mam rozwalony metabolizm.
cytrynko,jak widzisz nie zmieniam diety.A co u Ciebie Rozowe okulary na nosie I jak sie ma maluch Sciskam i dzieki za dobre rady
nowa43
witaj i nie znikaj.Tu sa na prawde fajne dziewczyny,ktore wiedza co i jak i na pewno znajdziesz tu pomocna dlon Ja tez nosze rozmiar 42(od pasa w dol,w gore 40) i tez kocham slodkie .Ale teraz sie zawzielam i mam nadzieje,ze ostatni raz w zyciu
pozdrawiam i zapraszam
ewace,bewiku.misialodzieki za pomoc

Zamieszczone przez Alibabka

Witajcie :D :D

Na szczescie to byl tylko chwilowy kryzys. :D Dzis jest juz duzo lepiej :D
Wiec dalej dietkuje jak przedtem.
Sniadanie: kanapka z pumpernikla lub razowego cleba z czyms raczej chudym
(poledwica z indyka lub jajko lub serek homo plus niskoslodzony dzem).Do tego obowiazkowo kawa z mlekiem.
Obiad: miesko lub ryba(pieczone lub duszone) i sporo warzyw.
Kolacja: serek wiejski chudy,albo salatka z tunczyka,albo warzywa zapiekane z mozzarella)
Do tego na przekaski jablko ,mandarynka albo chudy jogurt ale owocowy,wiec troche cukru ma :!:
Ostatnio staralam sie nie przekraczac 1000 kcal,ale wlasciwie czesto wychodzilo 800-900 i pewnie stad ten ostatni szybki spadek wagi,ale tez i napad glodu. :?: :?:

julisiu,troche sie boje ,ze 1200 to dla mnie za duzo,przez ta x-odchudzania mam rozwalony metabolizm. :?: :?:
cytrynko,jak widzisz nie zmieniam diety.A co u Ciebie :?: Rozowe okulary na nosie :?: I jak sie ma maluch :?: Sciskam i dzieki za dobre rady :D
nowa43 :D
witaj i nie znikaj.Tu sa na prawde fajne dziewczyny,ktore wiedza co i jak i na pewno znajdziesz tu pomocna dlon :D Ja tez nosze rozmiar 42(od pasa w dol,w gore 40) i tez kocham slodkie :oops: .Ale teraz sie zawzielam i mam nadzieje,ze ostatni raz w zyciu :!:
pozdrawiam i zapraszam :D
ewace,bewiku.misialodzieki za pomoc :D :D :D

:) :lol:

witam ALIBABKO
nie zniknę ,bo bardzo mi się podoba ta srtona
może mi powiesz co robisz,żeby nie jeśc słodyczy
ja jestem od nich po prostu uzależniona,mogę nic nie jeśc,ale ze słodyczaminie mogę sobie dac rady
kilka lat temu dużo schudłam,trzymałam się az do teraz ,tyje w zasraszajacym tempie

NO I JESTEM ZALAMANA

Wiem,że tylko ruch mnie ratuje.weęc czekam do wiosny POZDRAWIAM
:P :P :P
nowa43

Alibabka

Ostatnio staralam sie nie przekraczac 1000 kcal

blad, troszke malo ,powinno byc najmniej 1000 i to na krotko, jeszcze zalezy co sie jada .
Ale moze Tobie akurat sluzy
Zycze powodzenia

U mnie tak sobie dopiero w weekend podejmę decyzję co dalej ale raczej wracam na dietkę 1000-1200kcl tylko musze sobie strony z tabelami kalorii poprzeglądać żeby poprzypominać sobie rzeczy mniej kaloryczne

Dzieciaczek super ale chciałabym mieć jego apetyt

Dlaczego ja lubię rzeczy których nie moge jeść w ilościach jakich chce

bewik masz racje,jadlam za malo.Juz sie poprawie i nie bede schodzic ponizej 1000 kcal.Na wczasach odchudzajacych podawali nam zawsze ok.1200 kcal,ale do tego bylo mnostwo ruchu,wiec pomyslalam,ze bez tego ruchu wystarczy 900.Wiem,zle kombinowalam i skladam samokrytyke.

nowa43 dopoki nie podjelam tak na serio decyzji,ze teraz jest ten moment,by raz na zawsze zmienic swoje zycie tez nie moglam sie powstrzymac przed slodkim.Zwlaszcza nachodzila mnie ochota po obiedzie ,do kawki, jeden herbatniczek,potem drugi ,a w koncu cala paczka .W glowie mialam mocne postanowienie,ze jak juz jej nie bedzie,to nastepnej na pewno nie kupie.Ale potem jechalam do sklepu i..
i wszystko od nowa
Ostatnio rzeczywiscie mnie nie ciagnie.Moze dlatego,ze ograniczam weglowodany Ale o to spytaj madrzejsze dziewczyny.
Dzisiaj kolezanka przyniosla super ciacha,takie kolorowe tartoletki z owocami.Normalnie bym sie na nie rzucila.A tak leza nietkniete w lodowce i nawet mnie do nich nie ciagnie.
Wiec chyba na prawde cos z tymi weglowodanami jest na rzeczy,
Musze o tym wiecej poczytac
Acha i jeszcze jedno,najwazniejsze ze wiesz z czego te Twoje zbedne kilogramy sie wziely.To juz bardzo duzo

cytrynka ,ja licze kalorie codziennie w dzienniczku kalorii,polecam.

No to ide dojesc do 1200.Pozdrawiam.