Wątek: stalam sie bezradna i troche sie pogubilam

Witaj mimoza .Doskonale wiem co czujesz. pomyśl jednak ile dni pracowałyśmy na nasze sadełko więc dajmy sobie chociaż połowę tego na jego zrzucenie.. Gubisz przy wsparciu córki a to już większa szansa na sukces. przecież nie można zawieść dziecka Tak jak dziewczyny piszą przeanalizuj dietę.Długo trzy takich restrykcjach nie wytrzymasz. Pozdrowionka

mysle ze dam rade bo musze masz racje dziecka zawiesc nie mozna ale i siebie tez nie bo okarze sie ze jestem mieczakiem a tak nie jest.zeby ta waga chciala spadac szybciej bylo by dobrze ale i tak troszke zrzucilam i jestem z siebie dumna jak nie wiem co pozdrowionka dla wszystkich i caluski

Witam wszystkich!!!!!!!!!!!!!!!!
Dopadla mnie grypa i polozyla na lopatki teraz walcze z nia i dieta.Pozdrawiam i zycze zdrowka.

Dużo zdrowia życzę.Zwalczaj choróbsko. ale uważaj z dieta w chorobie nie powinna być tak restrykcyjna jak pisałaś wcześniej.

Witaj Mimoza !
Posluchaj starej odchudzaczki : dieta musi byc zmiana stylu odzywiania na cale zycie , tego co ty jesz nie da sie dlugo pociagnac , bo twoj organizm ci na to nie pozwoli. Radze kupic sobie szybko jakis suplement diety na wlosy : skrzyp polny, silice , cokolwiek , bo potem ciezko to zatrzymac, wlos wypada kilka mieisecy po obumarciu cebulki , wiec jak juz zaczna leciec to po ptakach a na nowe trzeba dlugo czekac. Polecam tez zaczac od diety 1500 kcal z powolnym przejsciem na 1000 w miare gubienia kiloskow , z tego co teraz jesz juz nie ma jak zejsc , wiec jak twoja przemiana materi sie do tego dostosuje bedzie klopot . Kolejna sprawa : tluszcze sa niezbedne do zycia !! Trzeba tylko wybierac te najzdrowsze np: maslo lub oliwe z oliwek .
Ale najwazniejsze jest to aby dieta byla smaczna , kolorowa i urozmaicona smakowo , wszystkie zmysly musza sie najesc !!
Pozdrawiam i zycze zdrowka !!

przeczytała twój jadłospis........no nie, tak nie można. Jogurt na obiad? Podstawowa zasadza odchudzających sie to JEŚĆ jeść a nie głodzić....bo na jedzeniu można długo, a przy głodzeniu tylko ciut - Siba wyłozyła wszystko pięknie i lepiej się nie da, tylko zastosować.

zdrowia zyczę, grypaka przyjemna nie jest

dzieki wam za wsparcie,ja naprawde sie nie glodze obiad zjadam o 17-18bo tak wracam z pracy zjadam te 1000kalorii ktore sa wymagane naprawde dziewczyny.W niedziele obiad mam o normalnej porze a kolacje 17-18to moj ostatni posilek.Gdybym naprawde jadla tak malo to przez1.5miesiaca wazyla bym duzo mniej a ja wlcze z ta niespadajaca waga.Jedyna rzecza ktorej nie robie to nie cwicze ale to z przyczyn zdrowotnych mam zakaz,ewentualnie rowerek i nic wiecej.Jem nabial bardzo duzo tego,rogalika z maselkiem,warzywa,mieso gotowane,otreby,zupynie jadam chleba tylko razowca i ziemniakow ,makaronow i nie uzywam zasmazek i maki oraz cukru.wiec chyba nie jest tak zle.Pije wode mineralna,herbate zielona i czarna,kawe z mlekiem0.5%.Acha jeszcze biore tabletki z ananasa .Ocencie same czy tak moze byc.pozdrowionka

Idelanie. Jeszcze trzeba dołożyć jakiś spacerek ..godiznka dziennie? Joga? KIlka skłonów czy chociażby same rozciaganko

I te podjadanko nocne :P

Jest dobrze

Wtam Was dziewczynki!!!!!!!!!!
Nie mam grypy tylko zapalenie krtani cos strasznego i duszacy cie bez przerwy kaszel uniemozliwiajacy zasniecie szok w trampkach.Jestem bardzo zmeczona ta choroba i nie wspomne o diecie nia tez.Pozdrowionka i caluski dla wszystkich walczacych.

Witaj !
No nie jest tak zle, bo to co napisalas na poczatku swojego wateczku wygladalo na bardzo drastyczne odchudzanko
Co do tabletek na wlosy to mimo wszystko polecam, bo jakos tak sie dzieje , ze zle znosza nawet bardzo spokojne chudniecie, kiedys bylam na Montim, jadlam 1500 kcal, chudlam pomalu , a mimo to jak zaczelam liniec , to az poszlam do doktora, bo mialam juz obled w oczach , ze mi wzystko wyjdzie . Obcielam sie wtedy na zapalke , zeby nie widziec przy kazdym myciu tych klebow zapychajacych odplyw wanny. Odrosly , ale teraz przed kazdym odchudzaniem , juz na tydzien przed zaczynam brac skrzyp polny z witaminami , troche leca mimo wszystko, ale nie ma takiego koszmaru jak wtedy .
Pozdrawiam !