Wersja do druku
Witaj Poziomeczko!!!!
a o jakiej tabelce tak wszyscy rozprawiają?
dobrze, że masz takiego ducha mobilizacji. GRATULUJĘ!!!!!!!!!!!!
ja jeszcze zbytnio nie mam się czym pochwalić, ciągle jeszcze pozostaję w sferze marzeń.
Szkoła mnie wciąga i mogłabym tam być cały dzień. Takie zboczenie zawodowe mam.
Zwłaszcza że dostałam nową klasę i mam kogo ustawiać. Biedne dzieciaki :D mieć takiego wychowawcę :shock: ale może wyjdą na ludzi i zabardzo ich nie przemienię.
Witajcie Dziewczynki :lol:
W piątek miałam totalną padaczkę :cry: ...żarcie nocne mnie dopadło, ale w sobotę na kacu pedałowałam 35 min. i dreptałam na stepperku 15 min./1500 kroczków, no i 3 godziny szybkiego marszu po mieście w sparawach różnych :wink: ,...ale tego ostatniego nie biorę pod uwage jako ćwiczenia :lol: . Dziś też mam zamiar spalić te grzeszki piatkowe...i koniec z tym :!: :evil: , bo w życiu "4" nie zobacze :wink:
Zrobiłam tez wstepne podsumowanie do tabelki, ale tylko z wpisów u mnie i wieczorkiem ja wstawię gdyby ktoś chiał jeszcze dzić " poszaleć" albo uzupełnic raporty.
Ramzesku - widzę, że powaznie podeszłaś do naszej akcji i podziwiam Cię, Twoje zestawienie wygląda imponujaco :lol: ,...mobilizujesz mnie i potwierdzasz, ze to dobry pomysł :lol: ..tak trzymaj Kochanie, będzie mi bardzo miło robić zestawienie dla Ciebie, sama zobaczysz jakie to budujace :lol: ...i oowiedzaj mnie ile tylko chcesz :lol: ..pozdrawiam serdecznie :lol:
Podstolinko - cieszę sie, ze dołaczyłaś do nas, choć Twoje towarzystwo traktuje raczej jako honorowe członkowstwo :wink: , bo Ty juz wychodzisz z dietki i świecisz nam przykładem..to piekne :lol: ...tylko nie "LOTOJ" za nisko :wink: ....Buziaki cieplutkie
Alibabko - akcji nie odpuszczę, nawet gdybym miała zostac sama na placu boju :lol: ,...dobrze, ze Twój duch już sie podniósł :lol: i teraz kolej na ciało :lol: ..a forum właśnie tak działa i dlatego bywaj tu często...bo jak duch będzie leciał to my mu podusie podłozymy i nie poczujesz, ze udał :wink: :lol: :lol: :lol: Gratuluję marszu...sama zobaczysz jak to wspomaga diete...tylko ćwicz systematycznie :lol: Pozdrawiam cieplutko...
Dorisku - tabelka jest na 52 str. i to takie tygodniowe zestawienie które obiecałam robic, zeby każda z nas miała dla siebie podsumowanie,...bardzo licze na Ciebie pamietajac Twój zapał i energię :lol: Potrzebujemy Cie Dorisku, dołacz do nas, czekamy :lol: ...a marzenia są po to zeby je realizować :lol: ...buziaczki :lol:
Pozdrawiam Dziewczynki i życzę miłej niedzieli :lol:
Pozdrawiam słonecznie Poziomeczko, miłej niedzieli :D
Witajcie wieczorkiem :lol:
Wstawiam obiecane podsumowanie tygodnia, same oceńcie jak nam poszło :lol:
http://img219.imageshack.us/img219/8129/2430ixbr7.jpg
Pozdrawiam cieplutko i zyczę miłego tygodnia :lol: :lol: :lol: .... w ruchu :wink:
Witaj Poziomeczko, dzisiaj był totalny dzień lenia. Pogoda tu w górach cudna, więc przewracałam się na leżaczku, coby słoneczko wygoniło romantyzm ze mnie. Nie mówiąc,o tym,że okrasiłam sobie to leżenie 2 kawałeczkami szarlotki :oops: :oops: :oops: :oops: Ale faktycznie tabelka imponująca. A Julisia to chyba chorutka :( :( :(
Pozdrawiam Cię pracowita Poziomeczko jak zwykle wieczorową porą. :) :) :) :) :)
:D Melduje poslusznie ,ze ja 29-30 wrzesien bylam na wyjezdzie ,gdzie namowilam towarzystwo na" malenki " hihihiiiiiii spacerek . Gdzies okolo 6km. lasem i lasem i pozniej jakimis ogrodkami dzialkowymi .I wszyscy jak wrocili do domciu to rzucili sie na slodkosci ,a ja starym zwyczajem kawaleczek pysznosci i.....bron zlozylam . Wczoraj 1 10. juz mnie w domu nie zastano .boć przeciez musialam swoje loty zaliczyc. :roll: :roll: :roll: :roll: Bylo tego mniej nieco ,ale zawsze -okolo 4km. Zawsze to cos . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Staram sie tez mniej siedziec przy kompie -. :cry: :cry: :cry: :cry: Ale to dla zdrowia . :D
Pozdrawiam serdecznie i zycze wytrwalosci w roznego rodzaju ruszaniu sie i gubieniu co nie co . :lol: :lol: :lol: http://digart.img.digart.pl/data/img...00/1156798.jpg
jejku tabelka działa :shock: :shock: :shock: .Mój pilates dalej w szufladzie.Tylko nogi pracują,dzisiaj chyba z 5km zrobiłam ,bo latałam jak oszalała po mieście.
Poziomeczki smakowita, wczoraj tzn. 1 X, bylam tylko na marszobiegu szybkim 2 km - 20 min, ale potem 60 min latałam za kosiarką. Dzisiaj tylko porządki, mam nadzieję że mi zaliczysz, mycie okien 60 min i zbieranie i przycinanie winogron 60 min. Od jutra nie raportuję, wyjeżdżam do Szczecina i mam nadzieję ,że nie zaprzepaszczę całej diety. Pozdrawiam jak zwykle wieczorową porą.
Cześć Dziewczynki :lol:
Poniedziałek minął bez ćwiczeń i wczoraj miałam takiego moralniaka z tego powodu, ze padnięta i strasznie śpiąca wdrapałam sie na rowerek i pedałowałam 30 min. Od razu zrobiło mi się lepiej, przestałam ziewać i jakoś ołów z szanownej gdzieś zniknął :lol: ....sama sobie zrobiłam kuku :wink: ,...ogłosiłam akcję więc muszę sie starać, zeby moja rubryczka nie była pusta :lol: :lol: :lol: ,...uwierzcie, wiem jak ciężko zmobilizowac sie do ćwiczeń, ale wiem tez, że warto sie przemóc :lol: ...z dietka staram się jak mogę, ale czasem wieczorem skubnę jakiś serek, ale czuje go potem rano w żołądku :cry: . Muszę sie bardziej zmobilizować, bo waga stoi, a przede mną jeszcze 7 kilosków do zrzucenia...ech, dobrze, że jesteście :lol:
Postanowiłam też usunąć z tygodniowych podsumowań całkiem puste linijki, tabelka będzie zawierała tylko te Walczące dzieweczki :lol: i ich wpisy, chyba, ze któras sobie zażyczy jako mobilizację popatrzeć na swój "bezruch" tygodniowy :wink:
Ramzesku - wszystko bedę zaliczać i wpisywać, bo w sumie to wasza decyzja ...ja tylko za skrybę robię :lol: , a dla Ciebie chyba muszę poszerzyć rubryczki...tyle masz ruchu..BRAWO...dziękuję, ze jesteś ze mną, razem znacznie latwiej :lol: Miłego wyjazdu Kochanie i nie odpuszczaj dietki :lol:
Podstolinko - jesteś wzorem konsekwencji i wytrwałości :lol: ...Twój udział a akcji to ozdoba dla niedzielnej tabelki :lol: :lol: :lol: ...dziękuje Ci kochana i pozdrawiam cieplutko :lol:
Julisiu - ogromnie się cieszę, ze jesteś i myślę, że ruszysz z nami, a Twoje pracowite nóżki wpiszę do tabelki, ok :?: :lol: ...na dobry początek :lol: ,...poza tym zobaczysz jak pięknie mozna spalić nawet grzeszki :lol: ...Trzymam kciuki i czekam bardzo na Twoje wizyty u mnie :lol: ....kiedyś to Ty mnie mobilizowałaś i wspierałaś....sama poczytaj :lol: ...buziaczki cieplutkie :lol:
Pozdrawiam wszystkie dziewczynki i biegna do pracy....miłego dzionka życzę :lol:
:D Witaj poziomeczko -jak to dobrze miec taki kacik .Mysle ze to bardzo dopinguje towarzystwo .I tak ma byc -trzeba rozruszac to towarzystwo .A niech tam .....troche ruchu toć to samo zdrowko :!: :!: Dzisiaj mam w planie troche bieganiny i mysle ze sie wyrobie . Zaczynam sie do tego ruchu tak przyzwyczajac jak do porannej kawy ,bez ktorej prawie ze dnia nie rozpoczynam .
Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze milego dnia .http://www.kartki.urbanski.org/image...307627025d.jpg