Wątek: powitanie :)

Soonata bardzo dobrze sobie radzisz , pięknie, powolutku tracisz na wadze To najlepszy sposób, żeby nie dopadło Cię jojo.
Przesunęłaś granicę do 65 kg , ja też tak mam . Ostatnim razem gdy się odchudzałam to dobrnęłam do 64 kg i to już było idealnie

Pozdrawiam Cię serdecznie, trzymaj tak dalej

Zamiast tych powtórzonych postów dam Ci kwiaty

Sonato -pieknie sobie radzisz - Pomalutku ,ale efektywnie -tak trzymaj i nie poddawaj sie Pozdrawiam
110/77

Ewace i podstolino - dziekuje za odwiedziny i slowa otuchy
... musze powiedziec ze domownikom tez odchudzilam jedzenie - tak , zebym ja tez mogla jesc - obiady sa czesto gotowane na parze, wiecej drobiu, ryb i troche owocow morza , jak sos to zageszczony maczka kukurydziana, salata z winegret zamiast smietany , ryz pelnoziarnisty lub kasze zamiast ziemniakow ... na razie nie piszcza

dzis udalo mi sie przezyc bez slodyczy ! ... nawet odrobiny czegos slodkiego nie tknelam
nie wiem jak mi sie udalo ale nie jem zupelnie chleba, masla, majonezu, keczupu ... ciekawe jak dlugo mi sie to uda ?

.... a teraz w koncu ide spac - nie che mi sie ale rozum kaze

Niezły jadłospis ułożyłaś rodzince i słusznie, domownicy też mogą jeść zdrowo. I jak to przyjmują ?
Świetnie sobie radzisz z dietą , mimo ostatnio zjedzonych słodkości ( ja przed @ to bym zjadła nawet sam cukier )

Pozdrawiam serdecznie, trzymaj tak dalej

tak trzymaj - Pozdrawiam serdecznie

Soonatko - gdzie Ty się podziewasz ..wracaj szybciutko i pisz jak sobie radzisz, zaczęłaś tak ładnie

1-wszy dzien @ ..... 2500 kalorii .... nie moglam sie opanowac -moge powiedziec ze nie chcialam sie opanowac ... zreszta wczoraj bylo to samo - nawet nie liczylam kalorii - pochlonelam pewnie taka sama ilosc - zla jestem na siebie jak nie wiem co
waga od 10 dni stoi w miejscu ....

chyba jestem pracoholikiem - jak mam malo do roboty to jem .... bedzie lepiej - tak mysle , w koncu ogloszenie swoje zrobi a i ze strony galerii tez sie odezwalo i mam zamowienie na duzy format wiec jak bede zajeta malowaniem to nie bede jesc - zawsze tak jest

no dobra - mam dola i nie bede was dobijac - zajrze, jak mi troche przejdzie