-
Melduję, jeździłam 40 min na rowerze synka, ścieżką rowerową wzdłuż Wisły.
Nawet nie protestował tylko sie ucieszył.
http://img518.imageshack.us/img518/2...e005jg8.th.jpg
kliknij na zdjęcie, żeby powiększyć
Dieta zachowana, nawet nie jestem głodna, może to ten Indeks Glikemiczny.
zrozumieć siebie to również odpowiedzieć na pytanie:
DLACZEGO TYLE JEM???
indeks glikemiczny jest ważny, ale to nie wszystko zobacz ładunek glikemiczny:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Ładunek_glikemiczny
indeks glikemiczny tabela:
http://dietamm.com/index.php?p=ig
szczegółowo, ale w j.ang.:
http://www.mendosa.com/gilists.htm
-
Widzisz Doris że można ,nawet do twarzy Ci z tym rowerkiem :D napewno bedziesz szczupła ,pozdrawiam :D
-
:D Witaj skarbenku .Ja dzisiaj caly dzien nie moge sie dostac na forum.Ciagle mnie informuje ,ze strona wygasla.Weszlam przed chwilka jakas okrezna droga -sama nie wiem jak,ale jestem. :lol: :lol: :lol: :lol:
Doris bardzo serdecznie dziekuje za zaproszenie syna na nocleg,ale nie w tym rzecz .Ja pytalam na forum czy moze ktos nie zna ludzi ktorzy wynajmuja mieszkania -o to chodzilo.On spac ma gdzie zatrzyma sie u kolezanek studiujacych w Krakowie,ale mieszkanie /wspolne /z jakimis studentami czy ludzmi pracy to On poki co musi narazie wynajac.Dlatego jeszcze raz bardzo Ci dziekuje za dobre serduszko ,ale Tomek z tego nie skorzysta.Ja narazie nigdzie skarbenku sie nie wybieram ,nie dam rady .
Ale -co sie odwlecze to nie uciecze -jestem dobrej mysli.Pozdrawiam Cie bardzo serdecznie .http://s210.photobucket.com/albums/b..._shortcake.gif
-
Pięknie wyglądasz na tym rowerku, szkoda że nie bliżej :D
I G na pewno ma wpływ. Warzywa z małym IG mają mniej węgli a węgle napędzają uczucie głodu. Wybieraj zawsze warzywa i owoce z jak najniższym IG. - nie będziesz głodna :D
Napisałam Ci na priv.
Pozdrawiam serdecznie :D
ogórek z mojej grządki :D
http://img487.imageshack.us/img487/2795/dsci0893un6.jpg
-
:D :D piękne zbiory :shock: :shock:
dzięki, tylko mój priv nie działa bo jeszcze nic nie doszło a juz tyle wieści wysłanych :cry:
z IG to prawda i jeszcze znalazłam ŁG ładunek glikemiczny
podaje swoje namiary
e-mail: sdorota34@op.pl
gg 9974731
-
Doris- gdzie sie podzialy Twoje mądre przemyslenia w podpisie? Zostalo niewiele.
Podrzuć je prosze o trafialy do mnie. Czy moge coś z nich adoptowac do swojego podpisiku? Moze mi pomoze?
-
Doris - witaj ! Super sprawa z tym rowerem nad Wisłą, myślę, że to przyjemniejsze od pedałowania w pokoju, no i pracuje całe ciało. Mnie po przejażdżce na rowerze górskim to najbardziej bolą ręce :P Fajnie wyglądasz :P :P
Nie zaglądałam dwa dni, a u Ciebie tyle zmian, podziwiam Cię za kopenhaską i oczywiście życzę powodzenia. Wieczorem zaglądnę na dłużej, bo jednak muszę coś dziś popracować :oops:
Jeszcze tylko krótka informacja o mnie - wszystko zdałam na max i jestem człowiekiem zmęczonym , ale szczęśliwym. Niestety diety nie trzymałam, ale bardzo potrzebowałam magnezu, bo stres był wielki. :oops: Oczywiście to takie durne usprawiedliwienie, ale nie mam wyrzutów. Dziś dietka i ruch :lol: Całuski, trzymaj się i melduj, bardzo proszę .
-
Witam poniedziałkowo,
Fajnie masz z tym rowerkiem :). Ja kupiłam sobie rower w kwietniu i jeszcze ani razu na nim nie jeździłam :(. Powody są dwa: mąż wyjechał i całe dnie spędzam z dzieckiem (nie licząc pracy) a drugi to brak spodni (w żadne się jeszcze nie mieszczę :D).
Mój "M" wraca za miesiąc a do wejścia w spodnie brakuje mi coraz mniej, więc mam nadzieję, że jak tylko wróci zasiądę na rower :D.
Widzę, że zaczęłaś kopenhaską. Ja w sumie nie trzymam się żadnej diety, tylko liczę kalorie i trzymam się limitu 1000 kcal. Kopenhaska jest jak dla mnie zbyt rygorystyczna, chyba bym chodziła wiecznie głodna :D.
-
:D :D Margo!! :D :D witaj !! :D :D
odnośnie spodni to na bazaarach za 20-30 zł mozna kupic takie wielkie pantalony, nawet jak schudniemy to przydadzą się w domu ze względu na wygodę.
:D
poczytałam trochę o tej diecie i dowiedziałam się, że można tyle zjeść aby nie być głodnym, np plaster szynki to nawet do 10 dag. Nie podają gramatury bo każdy ma inne potrzeby. :D Ważna jest regularność posiłków i dyscyplina menu. Jeszcze jej nie stosowałam, zobaczę w trakcie. Nie ma co sie martwić do przodu.
od czegoś trzeba zacząć. Jak sie dowiedziałam i pomyślałam sobie że, przed założeniem opaski na żołądek też trzeba na samej wodzie przetrwać 2 tygodnie a po operacji posiłki płynne w wielkości 50 ml to wole juz tą kopenhaską i bez operacji, na rowerze i na forum. Razem z Wami wszystkimi ze wsparciem które tu dostaję dam radę i będę szczupła już na następne wakacje :D :D
:D
w jakim wieku masz dziecko? może też maleństwo z mamusią może pedałować z boku na swoim rumaku, albo wygodnie w koszyku.
Zawsze można znaleźć dobre rozwiązanie, tylko nalleży mówić o swoich potrzebach i oczekiwaniach. Bo dopóki są w naszych myślach to nikt o nich nie wie i nie domyśla się, że potrzeujemy pomocy. Ludzie mają wielkie serca i uwielbiają pomagać innym, zresztą sama wiesz po sobie jak to jest :D :D :D :D
zacznij od kilku wymachów, skrętów i konsekwentnie to rób, najtrudniej zacząć, a potem to już leci.
u mnie napisała wczoraj Siringa, poczytaj, poleca proste efektywne ćwiczenia.
:D :D :D Cieszę się że mogłyśmy sie poznać :D :D :D .
-
:lol: :lol: :lol: Witaj Puma -witaj zmeczony aczkolwiek szcześliwy czlowieku.Gratuluje zdania egzaminow .Teraz zapewne mozesz sobie odpoczywac.Nalezy ci sie .A malymi grzeszkami sie nie przejmuj ,troche odpocznij i wez sie do roboty ,troche pocwicz ,troche rowerek i jeszcze jakies wygibaski i zobaczysz jaka bedziesz miec linie .Stres tez zle wplywa na odchudzanie .Totez mysle ,ze teraz wlasnie nadszedl Twoj czas.Zycze Ci tego z calego serca.
Mam jeszcze do Ciebie pytanie -cz znasz moze osoby w Krakowie ,ktore wynajmuja mieszkania studentom ,czy ludziom pracy :?: :?: Wspominalam Wam kiedys ,ze syn wyprowadza sie do Krakowa .Mial juz nagrane mieszkanie ,ale tak sie zlozylo,ze ta poprzednia lokatorka odmyslila sie i zostaje .W zwiazku z czym Tomek zostal na tzw.lodzie.W ten weekend chce jechac do Krakowa i czegos poszukać.Pomyslalam ,ze dobrze by bylo gdyby mial jakies adresy.Gdybys cos wiedziala to bardzo prosze o powiadomienie mnie moze na prive.Podsylam buziaczki .http://www.gifs.ch/Blumen/blumen/images/07.gif
