Dieta

witaj
Toschi Ja niewiem czy z ćwiczeń kalorie spadaja -po prostu ich nielicze .
Mnie wychodzi ,ze do utrzymania czynności zycia potrzebuje 1400kcal
a tu okazuje sie ,ze wcale przy tej sumie nie chudne -bo przeciez nie leze tylko
czynnie spędzam czas .a 1000 :( nie udaje mi sie -wieczory potem okazują sie zabójcze
musiałabym przespać głód.

Toshi coraz bardziej rozmyslam oSB, moze jednak zdecyduje sie od poniedzialku :D jak mi do poniedzialku nie przejdzie ochota:roll:
pozdrawiam weekendowo :D :D

Witaj Toshiku :lol:
Nie było mnie tydzień a tu tyle się dzieje :lol: ...pieknie sie trzymasz i wspaniale, ze ćwiczysz :lol: ,...myślę, ze nie powinnas się tak męczyć ćwiczeniami, bo wtedy skutek moze byc odwrotny. Jak zawsze wszystkiego z umiarem,... ja w ubiegłym roku zaczęłam pedałowac i robiłam to codziennie ale tylko 25-40 min. Efekt był juz po miesiącu...w centymetrach :lol:
Teraz cięzko mi systematycznie ćwiczyc, bo pracuje nawet w domu i czasu na wszystko mi brak :lol:
Trzymam kciuki Słoneczko i zyczę miłej niedzieli :lol: http://img525.imageshack.us/img525/1162/31gh0.gif

:) WITAJ :) KASIA MI NAPISALA GDZIE CIE SZUKAC :)
http://imagecache2.allposters.com/im...-I-Posters.jpg

Witajcie wszyscy :D Byłam na wojażach i dlatego się nie odzywałam. Odwiedzę Was jutro i zobaczę co u Was słychać. U mnie było może mało jedzenia ale niestety nie dietkowego :?
W dodatku trochę alkoholu i skutki będą na pewno opłakane.
misialku, może SB z odstępstwami owocowymi? Oczywiście w niedużej ilości. Jakoś trzeba tę wagę ruszyć.
Psotulko, witam :D .Ciągle zapominam, że nie mam odnośnika :oops:
Uciekam już bo dopiero wróciłam a jutro z rana do pracy :?

:D :D :D :D Witaj milego dzionka zycze -wszystko bedzie dobrze . Jednodniowy wyskok zywieniowy nie powinien tak bardzo zaszkodzic . -tak mysle . Trzymaj sie :D :D :D :D rowniez dietkowo .http://www.gifs.nl/gifsdir/smileys/w...miley-rope.gif

Toshi ja zaczelam od dzisiaj SB :D dolacz do mnie bedziemy sie wspierac :D na razie sprobuje bez owocow, zobaczymy jak dlugo wytrzymam :D
pozdrawiam :D :D

:D Tobie Toshi także świetnie idzie, małe grzeszki to nie grzeszki http://img339.imageshack.us/img339/970/362ep9.gif,pozdrawiam serdecznie

Misialku, spróbuję od środy. Jak Ty możesz to i ja. Już nie za bardzo pamiętam ale sobie przypomnę. Dopiero od środy bo ponownie wyjeżdżam na cały wtorek i chyba jednak z owocami :roll:
Podstolinko, nie taki jednodniowy - pt. ,sb, niedziela. A już odkryłam, że alkohol jest zgubny :cry: - wyjazd w góry, mało jedzenia i trochę piwa- a rezultaty diety żadne.
Poziomeczko ja to chyba przyzwyczaiłam organizm do wysiłku rowerkowego :? Również dużo pracuję w domu i dlatego A6W jest ok. bo nie trzeba wychodzić a można rozprostować kark. Niestety przerwałam ćwiczenia z powodu wyjazdu.
Krysial ja również staram się utrzymywać około 1400 (staram się mniej ale chyba tak wychodzi) i waga nie spada. Myślę, że spadłaby gdybym wróciła do regularnego aerobiku, basenu i siłowni.
Pozdrowienia dla wszystkich :D

Właśnie zastanawiałam się dlaczego Cię nie ma, ale rozumiem,że praca. Ja mam też urwanie kapelusza.ale wolę być w pracy. w pracy nie mam czasu być głodna.Ja tez liczyłam to zapotrzebowanie na kalorie i mnie wyszło1000. Jakoś dziwnie za mało, :?: :?: Nie mogę chyba całe życie być na 1000 :twisted: :shock: :shock: Pozdrowionka.Ja też nie mam tej stopki i dalej nie potrafię jej zrobić. :oops: :cry: