Wątek: Dobry czas na zmianę...

Rudasku Słoneczko
Nie zamartwiaj się zatrzymaniem @ tylko idź do lekarza,...też tak miałam kilka m-cy temu i to normalne w naszym wieku - hormony troche foksują - u każdej innaczej,..ja dostałam tabletki na wywołanie i wszystko wróciło do normy. Fakt faktem, ze samopoczucie miałam pod psem ...ale to mija na szczęście, więc nie zadręczaj się i ponad wszystko nie przestawaj walczyć o swoje ciało...przeciez wiosna za chwilkę
Pozdrawiam cieplutko i uśmiechnij się [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Rudasku!!

wiosenne pozdrowienia i uśmiechu na twarzy
Jesteś wspaniała bo walczysz o siebie, a to jest najważniejsze.
Paca jak praca nie stresuj się za bardzo. Pomyśl ile dobrego robisz i napewno wiele osób to docenia, chociaż nie wszyscy ci o tym mówią. Popytaj koleżanki w pracy jak to widzą a przekonasz się że cenią twoją pracę.

Ruduniu może jednak Twoja dietka ma za mało jakiegoś składnika?
Zrewiduj wszystko ponownie.Za mało zmienia metabolizm- wiem bo też tak
kurczę mam.Aktiwie i nawet ziołowe na"to" nie działają.
W tygodniu bardziej "śmietanowe18%" danko i od razu lepiej.
Trochę czasu mija zanim człowiek nauczy się metodą prób i błędów
eliminować to, co dla niego be.
Walcz dalej bo warto.
Buziolki!

Rudasku -pozdrawiam serdecznie i czekam na kilka slow . Mam nadzieje ,ze wszystko sie wyjasnilo i juz jest ok. Pozdrawiam serdecznie i zycze milej i spokojnej niedzieli . [img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/996.JPG[/img]

Rudasku, napisz jak znajdziesz chwilkę. Co ze zdrowiem, jak samopoczucie?
Pozdrowienia

Pozdrawiam serdecznie Rudaska :P :P :P

Kochane jesteście nieocenione
WIELKIE BUZIACZKI DLA WAS I DZIĘKI ZA WSPARCIE

...u mnie poprawa dostałam @ więc "powietrze" zeszło i od razu lepie.. na ciele i duszy
dietkuję ale bez jakiejś konkretnej diety, coś w rodzaju SB z małymi odstępstwami.
Zastanawiam się czy nie wybrać się do dietetyka , może by mi pomógł bo naprawdzę jest mi ciężko zrzucić bodaj 200g
Przykładowy jadłospis wczorajszy
~10 - aktivia
~13 -serek danio 250g
~17 -sałatka
0,5 kapusty piekińskiej+0.5 ogórka św.+pomidor + 4 plasreki pokrojonej szynki z indyka +sos jogurtowy
~19 -jabłko
....kochani i tak codziennie , zgubiłam ok. 3 kg i niestety stanęło i stoi

mam podobnie, pierwsze kilogramki zeszły szybko. Jem tak mniej więcej ,co Ty jeśli chodzi o liczbę kalorii a waga stoi w miejscu. kurczę, jak widzę ile jedzą moje koleżanki, a są chude jak patyki, to wkurzam się. pozdrawiam

No rzeczywiście Rudasku, jesz niewiele. Nie powiem żebym sie obżerała ale i tak bijesz mnie na głowę. Myślę, że jak już waga to na dobre Pozdrowienia

Rudasku jak leci?
Podałaś przykładowy jadłospis... na moje oko
zupełnie jak noworodek za mało
i jeszcze raz za mało! Będziesz bez przerwy głodna.
Ja na początku bo się mi myliły, bo się nie znałam,
bo nie wiedziałam w efekcie o co chodzi-SM i Monti
razem, groch z kapustą.Człowiek niby wie a, nie wie.
Teraz podchodzę inaczej a mam same wpadki.Jeszcze!!!!
Trochę lenistwo winne