Trzymaj się dzielnie i życzę powodzenia jutro na wadze :lol: :lol:
Pozdrawiam
Wersja do druku
Trzymaj się dzielnie i życzę powodzenia jutro na wadze :lol: :lol:
Pozdrawiam
Super, ze wróciłaś Tedi :lol: :lol: :lol: i od razu taka miła wiadomość :lol: Trzymaj sie dietkowo i nie pękaj na żadne grile i drinki, jak już gril to 1 kiełbaska bez chlebka jest ok. a jak pić to lepiej kieliszeczek wytrawnego winka albo wódeczki czystej, bo mieszanki sokowo alkoholowe bardzo kaloryczne i to puste kalorie :wink: Szkoda by było nawet jednego kiloska wrócić :lol: :wink: Polecam tez ćwiczenia nawet proste ale systematycznie...zobaczysz jak to przyśpieszy utratę kilosków a i centymetrów tu i ówdzie :lol: :lol: :lol:
Pięknej niedzieli :lol: :lol: :lol: http://img381.imageshack.us/img381/7014/868560qa4.gif
Witam Dziewczynki .
Ważenie wczoraj było , ale nie ma się czym zbytnio pochwalić więc milczałam .
Poza tym nadeszła @ więc nastrój też nie najlepszy .
Pogoda do kitu - mżawka .
Jak wpadnę na orbika to się na nim wyżyję , a co mi tam.
Dzisiaj wraca moje dziecko - więc bardzo sie cieszę bo stęskniłam się .
Może w końcu zmienię coś na suwaku.
Pozdrawiam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.gandalf.com.pl/b/cialo-i-...wac-zywieniem/
to jest ta książka co czyni cuda
wystarczy tylko zacząć
do dzieła!!!!! :D :D :D :D :D kierunek ku szczupłości
precz ze słoniną
A TY???????????
A wiesz Dorisku chyba dołączę do Ciebie .
Napisz mi tylko krótko co jeść - tylko owoce i warzywa ?
właśnie mam truskawki na śniadanko , pędzę pobuszować trochę po strona ch i poczytać na ten temat .
Napisz może twoje menu na dzisiaj
Buziaki Tdk, ja też jestem ciekawa dietki Doriskowej :D:D:D
http://images13.fotosik.pl/98/1e43fd92d38df5d7.jpg
Pozdrowienia :D
No na razie nie jest źle .
W brzuchu mi burczy i zaczyna sie przyklejać do kręgosłupa .
Jeszcze tylko skończy mi sie @ i muszę się zważyć , mam nadzieję że będzie spadek , ale do tego czasu muszę nie odpuścić sobie.
Trzymajcie kciuki , chciałabym do końca czerwca zrzucić 2 kg - może się uda , potem nowy cel na lipiec ( już wiem jaki ) .
Pozdrawiam i życzę udanego dnia.
Tdk trzymam kciuki!!!! 2 kiloski..?? Dasz radę spoko!!! Co to na Ciebie!!!! Dobrze, że mamy to forum i wiemy, ze ktoś trzyma za nas kciuki!! :D:D:D:D
Buziaki..........
Melduję się w czwartkowy poranek.
Orbik 52 minuty- 500kalorii spalone
Ja to ze skrajności w skrajność albo podjadam albo znowu za bardzo przesadzam z dietą .
Za namową Doris próbuję same warzywa i owoce , tzn. we wtorek było ok.25 dag truskawek , 2 jabłka i 2 brzoskwinie
wczoraj - 2 pomidory , 1 mała brzoskwinia i 1 jabłko - chyba troche przesadziłam zwłaszcza że ćwiczę .
Mam w planie na warzywach i owocach pociągnąć jeszcze 2 dni - więc raczej nie powinno mi to zaszkodzić , ale dzisiaj na pewno będzie więcej bo zaczyna mi się kręcić w głowie podczas ćwiczeń.
No dobra koniec marudzenia trzeba działać bo jak patrzę na mój brzuch i nogi to mam ochotę nic nie jeść - wyglądają tragicznie.
Poza tym obiecałam na forum że do końca czerwca zrzucę 2 kg , więc nie ma się co obijać .
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dorzucam jeszcze 100 brzuszków - zaliczone
8) 8) 8) 8) 8)
Ojejku!!! Musisz przecież coś jeść, bo inaczej zejdziesz z forum i z kim wtedy będziemy się wspierać? No, z kim ? :shock:
Ćwicz dużo, jedz mądrze, trzymaj się obranej drogi.
Pozdrawiam :lol:
tedi a co to za dieta?
to ma być cały zestaw warzyw różnorodnych wg przepisu sok z marchewki, zupki jarskie, barszcz kiszony i inne graphefruity i cytryny, jabłka, melony.
innych owoców tam nie ma
jak będziesz sie głodzić nie przemyślanie to organizm zbzikuje
bo strusia przyślę na kontrolę
zamów sobie książeczkę dr Ewy
albo mogę ci przesłać osobiście
napisz na e-mail: sdorota34@op.pl
witaj
Jestem z Tobą ,ale pamiętaj o stałej ilości białka -bo ich brak przez dłuższy okres czasu pozbawia nas mięśni -a my chcemy zwalić sadło .
Miłego dnia
Popieram Krysial, mądrze mówi. Kiedyś przeczytałam watek na ten temat i oczy mi się zrobiły szerokie jak spodki. Nawet dieta 1000 kcal. grozi spalaniem mięśni i spowolnieniem metabolizmu.
Wczorajszy dzień dietkowo ok
Same warzywa i owoce + ddduuuużżżżżżżooooooooo wody .
Jeszcze dzisiaj się trochę pomęczę ale głównie to będą truskaweczki - trzeba jeść bo następne będą dopiero za rok .Zresztą na jarzynach nie jest tak źle zwłaszcza w takim okresie - do wyboru i koloru , no i smak inny niż w zimie .
Jutro rano ważenie , ale coś czuję że trochę zleciało , tylko z nogami problem , jakie grube były takie są . Może jakieś rady od was drogie dziewczyny ?
Witaj Tadzik :lol:
Potraktuj to owocowe szaleństwo jako "dzień oczyszczania" i
zacznij jeść normalnie-ponieważ wpadanie w skrajności nie jest
ok.
Chyba nie czytasz wypowiedzi koleżanek.To jest ochrzan Tadzik!
Chcemy abyś była Nam Zdrowa, ładnie ćwiczysz /super samozaparcie/ + dobry posiłek
minimum 5 razy dziennie; na obiad mięso/ ok.100g/+ jarzyny lub surówka;
porządne śniadanie /mało ale z treścią/
Osłabiony organizm w stanie głodu tylko więcej magazynuje.
Przemyśl proszę i zdaj relację.Się nie gniewaj na mnie, że "tak" -ale muszę ;))
Całuski gorrrące!
Cześć ! Wpadłam tu zobaczyć, czy jeszcze zipiesz. Jeśli dużo pijesz, to przeżyjesz.
Zgubić coś z nóg jest bardzo ciężko. Trzymaj się, buźka ! :lol:
Acha, na wagę stawaj zawsze prawą nogą. Podobno to pomaga. :wink:
To jeszcze raz ja.
Samorodku nie martw się od jutra zaczynam jeść normalnie więc nie martw się .
Wasze rady zawsze czytam i staram sie do nich stosować - lecz czasami nie bardzo mi to wychodzi.Wczoraj warzywka owszem ale nie myśl sobie że ilości znikome - było tego całkiem sporo.
Jeśli chodzi o obrażanie , to nic z tych rzeczy , uważam że ochrzan od was które macie podobne problemy to nie ochrzan lecz dobre rady.
OBIECUJĘ POPRAWĘ :roll: :roll: :roll: :roll:
Pokrzywko - nogi to moja zmora , zawsze były grube .
Postaram się doczepić do swoich wypowiedzi link do tego mądrego wątku o jedzeniu. Pozdrowienia :D
Tdkto też moja zmora, one są po prostu śmieszne, grube łydki( zmierzyłam właśnie - 38 cm :shock: :shock: :!: ) i dośc chude uda (48 cm) fatalne!!!! Nie chodze w spódniczkach, bo do kolana nie włoże bo tylko te balerony spod niej wystają a na krótszą powyżej kolana to już nie te lata, a kiecek do ziemi nie lubie bo jak powiedziała moja córcia :wyglądam jak własna babcia!!!" Nogi to zmora i nie wiem czy coś da sie z tym zrobic!!!Kod:nogi, nogi, nogi
I ty optymistycznym akcentem :D:D:D pozdrawiam i slę buziaki...........
Ha ha ha cos na pocieszenie..... bywa gorzej......... :lol: :lol: :lol:
http://images2.fotosik.pl/226/e328756a07667162.jpg
Od dzisiaj dieta 1000 kalorii.
Waga 95 kg.
Życzę udanego wekendu.
ależ masz samozaparcie :) idziesz jak burza :) pozdrawiam cieplutko
http://img75.imageshack.us/img75/3585/198ei5.gif
tdk
Oj uciekłaś mi kochana. Muszę Cię gonić.
Pozdrawiam serdecznie, choć czasu brakuje wpadam, czytam i mocno trzymam kciuki. Pięknego, dietkowego tygodnia życzę i spadku wagi oczywista :lol: :lol: :lol:
Buziaczki ogromniaste :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: http://img502.imageshack.us/img502/1...oliherzrb9.gif
Dzis kupiłam sukienkę, pomimo strasznych nóg :shock: :shock: ale podobno nawet nieźle wygladam, tak powiedział mąż, tylko czy można mu wierzyc????
Buziaki............
Tdk, wkleiłam link do tego mądrego wątku :D Jak Ci idzie na tym 1000 :roll: Pozdrowienia.
Toshi, wątek o jedzeniu jest naprawdę mądry, dobrze, że go wkleiłaś. :)
tdk, nigdy nie narzekaj na nogi. One Cię noszą, one pracują ciężko dla Ciebie. Raczej je dopieszczaj masażami, letnimi kąpielami, balsamami. :) :) :) Całuski!
Tedi buziaczki!!!
cieszę się razem z Tobą z tak pięknych wyników dietkowania, jesteś cudowna.
Teraz jest twój czas , więc idź na całego.
Ku lekkości!!!!!!!!
Pozdrowienia :D
i gdzie te strusie?
Buziaki..........
Strusie w odwrocie są!
Buziole!
http://www.coolimage.com.au/img/clients/sexie.gif
udanego dnia :)
:D :D :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
no gdzies Ty sie podziala :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: nie widac Cie jakos . Pozdrawiam juz niedzielnie .http://www.e-kwiaty.pl/images/br012-d.jpg
Cześć Dziewczynki.
Mało bywałam bo i powodów do chwalenia specjalnie nie było .
Tydzień dietkowo marny .
Więc od nowa pora brać się za dietę .
Dzięki wszystkim za odwiedziny i wsparcie .
Obiecuję poodwiedzać wasze wątki w najbliższych dniach .
:D :D :D :D Trzymaj sie i nie daj sie :!: :!: :!: :!: :!: To ma byc maxyma tego tygodnia . trzymam piachy i jestem z Toba .Pozdrawiam serdecznie . http://www.gifolandia.net/obrazy/120721warzywa-www3.jpg
piękne spadki wagi!!!!!!
miłego dnia!!! :D :D :D :D
pozdrowionka