Pozdrowienia świąteczne :D :D
a dobry stróż w prezencie
aby nas strzegł od nadmiernego i niewłaściwego żarcia
http://x.garnek.pl/ga3428/aeb47ec174...a3/1156306.jpg
Wersja do druku
Pozdrowienia świąteczne :D :D
a dobry stróż w prezencie
aby nas strzegł od nadmiernego i niewłaściwego żarcia
http://x.garnek.pl/ga3428/aeb47ec174...a3/1156306.jpg
Kto rano wstaje temu Pan Bóg daje
Po bardzo krótkiej nocy ( chodzi o sen ) , po Kościółku - bo przecież święto -NAGRODA - 1 kg w dół
Wiem że to niewiele ale każdy kilogram cieszy .W każdym bądź razie zawsze to 97 kg.
Ja w końcu też mam wolne .
POZDRAWIAM SłONECZNIE .[/b]
POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ UDANEGO WEEKENDUhttp://img376.imageshack.us/img376/2712/weekendkc6.gif
[URL=http://g.imageshack.us/g.php?h=376&i=weekendkc6.gif]http://img376.imageshack.us/img376/2...4781cc645f.jpg[/URL
Pozdrawiam dietkowiczkę!!!
http://images27.fotosik.pl/28/f674e492c2162f1d.jpg
Ja również pozdrawiam serdecznie, życzę dalszych sukcesów i wytrwałości :lol:
Gratuluję :D Kilogram straty to nie jest mało :D
witam postępowo Tedy i gratuluję kiloska!!!!!
u mnie powoli do celu a u Ciebie jaka prędkość?
http://x.garnek.pl/ga8440/5057a1819e...a3/1744439.jpg
:D :D :D :D :D :D
Za cięzką i wytrwałą pracę dostałas nagrodę -swietnie!!!! :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam
:D :D :D :D Pozdrawiam weekendowo i zycze duzo sloneczka i dobrego wypoczynku . :lol: :lol: :lol: :lol: http://www.ekartki.pl/cards_files/14...OBFITOŚCI.jpg
http://images-cdn01.associatedconten.../300_82679.jpg
POZDRAWIAM SERDECZNIE:)
:D kochana 1 kg. do tylu to wyczyn nielada :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: . Jest sie z czego cieszyc :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: Gratuluje :D :D :D :D i zycze dalszych spadkow kiloskow . Pozdrawiam serdecznie .http://www.edycja.pl/upload/kartki/405.jpeg
Gratuluję spadku wagi!! :D:D:D Tak trzymaj!!!!
http://images31.fotosik.pl/165/493f42989dfac899.jpg
Życzę udanej niedzieli.
W końcu słoneczko wygląda zza chmurek .
Nie lubię tak dużo wolnego , zawsze zjem o wiele więcej niż powinnam.
No cóż jutro nowy tydzień , pora wziąć się garść .
Pozdrawiam wiosennie.
http://odcienie.fm.interia.pl/magiczne3.jpg
http://www.essen-und-trinken.de/uplo...2007020501.jpg
pozdrawiam owocowo i niedzielnie.
ja też pofolgowałam sobie w ten długi weekend ale ...od jutra scisła dieta :)
Jaki piekny widok na tym obrazku :!: :!: :!: , w takim miejscu mogłabym żyć chyba tylko powietrzem :lol: .... gratuluję zgubionego kiloska :!: ...trzymaj tak dalej :lol:
Pozdrówka cieplutkie :lol: :lol: :lol: http://img339.imageshack.us/img339/599/mis33wk9.jpg
Pozdrowienia :D
Hej Dziewczyny.
Piękny dzień się nam szykuje, słoneczko już świeci przecudnie......
a tak do rzeczy , to nie jest dobrze to co wywalczyłam przed wekendem nadrobiłam z nawiązką .Jak stanęłam dzisiaj na wadze to nie było mi tak do śmiechu.
Suwaka nie przesunę w górę bo muszę bardzo szybko wrócić do 97 - i nie mam nawet o czym dyskutować :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Struś poszedł pilnować was a ja sobie zrobiłam luzik , chociaż wiedziałam co będzie potem .
Ja nie wiem ze mną się nie da po dobroci , głupia jestem i tyle.
Jak tak dalej pójdzie to moje odchudzanie zajmie mi jeszcze parę lat ....
Właściwie to się cieszę że skończyły sie długie wekendy bo niestety nie sprzyjają mojej dietce.
No cóż ja siedzę i piszę a mój orbik woła na mnie :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Ale mi się nie chce ćwiczyć
Trudno trzeba zacisnąć ząbki i ruszyć tyłek .
Po ćwiczeniach poodwiedzam wasze wątki .
Pa pa
http://www.boutique.com.pl/image/2007/dieta3.jpg
TO FAKT. MY KOBIETY W TRAKCIE WOLBEGO GŁUPIEJEMY Z JEDZENIEM I ......
TRACIMY TO CO TAK SILNIE WYWALCZYLISMY :(
JA NA SWOJEJ WADZE STOJE 4 MIESIACE. I CO JMIESIAC BIORE SIE ZA SIEBIE I OBIECUJE...OD JUTRA DIETA I ....I NIC
SMIGAJ NA ORBIM. NIE MA LEKKO. MAJ I CZERWIEC MIESIACAMI WYPALANIA TLUSZCZYKU
POZTYWNIE DIETKOWEGO TYGODNIA :)
Gratuluję spadku na wadze i dziękuję za wsparcie :D
Orbik 45 minut i 400kalorii zaliczony
Brzuszki 80 razy zaliczone
dodatkowo przypalona kapusta - no cóż jakieś straty muszą być
Pozdrawiam i życzę udanego dnia.
U mnie nie byłoby tak źle podczas długiego weekendu, bo nie za bardzo lubię gotować, gdyby nie dorosła córka. Dlaczego, bo jest na studiach, a studenci jak jest wolne przyjeżdżają do domu się najeść :lol: Poprzedni długi weekend wygłodziła się w Bieszczadach, a teraz nadrabiała utracone kalorie. Młodzi to mają dobrze - bardzo łatwo chudną :D Chociaż jak byśmy pojechały na włóczęgę w Bieszczady, to myślę, że każda wróciłaby bez sporej ilości kilogramów :roll:
Tdk śmigasz na orbiku, więc myślę, że nie będzie źle!!! :D:D:D Dasz radę!!! Brzuszki też są spoko, choc ja nie mogę sie zmobilizowac do nich i w ogóle do jakichś cwiczen, leń ze mnie straszny!!!! Szkoda jednak tej kapusty!!! Ja uwielbiam kapustę pod każdą postacią mniam....
http://images33.fotosik.pl/194/3c3347ec9aacfe48med.jpg
co prawda to nie fałszCytat:
Zamieszczone przez tdk
a ja za chwile mam Pilates i tez mi się nie chce
wolałabym sie nad sobą użalac ale wiesz Tedi nic z tego dobrego nie będzie więc tyłki w gore i do ćwiczeń
http://x.garnek.pl/ga3740/b264902b64...1a3/985251.jpg
szyjka w górę i łapki w bok i płyniemy!!! kierunek ku szczupłości
buziaczki :D :D :D :D :D :D
damy radę :D :D :D :D :D
wystarczy zacząć już teraz
http://www.latartinegourmande.com/wp...6/03/eggs3.jpg
ide twoim sladem
zaciskam zeby i wsiadam na dezelka
udanego dnia :)
Dorisku i Flex cieszę się bardzo że udało mi się was trochę zmobilizować do ćwiczeń .
Ja mam zawsze z tym problem , ale jak poćwiczę to dumna jestem z siebie.
Wczorajszy dzień ładnie dietkowo zaliczony .
Dzisiaj od rana przepiękne kwiaty od mojej córci - wczoraj nie zdążyłyśmy się zobaczyć i kwiaty czekały na mnie.
Tak sobie myślę jaka ja głupia jestem , żeby cały tydzień się pilnować z jedzeniem a w wekend to jakby kaganiec mi ściągano - muszę popracować nad sobą , oj muszę .
Dzisiaj już orbik 45 minut zaliczony , a przede mną brzuszki do wykonania , ale wiem że dam radę .DLA CHCąCEGO NIC TRUDNEGO.
Brawo :!: Dasz radę z tymi brzuszkami .Zrobiłam przed chwilą dziesięć i ...padłam :?Cytat:
Dzisiaj już orbik 45 minut zaliczony , a przede mną brzuszki do wykonania , ale wiem że dam radę .[b]DLA CHCąCEGO NIC TRUDNEGO.
Miłego dzionka życzę :D
http://img134.imageshack.us/img134/9...friendsfh2.gif
WRÓCIŁAM DO WAS, WIDZĘ, ŻE IDZIESZ JAK BURZA - SUPER !!!!!! POZDRAWIAM CIEPLUTKO
Pozzdrawiam i buziaki dietkowiczce przesyłam!!!
http://images31.fotosik.pl/55/95efa556307153a9med.jpg
Siódme poty wylałam już z rana na orbiku - cieszę się bo już zaliczone .
Waga jakby coś tam mniej pokazywała - ale za karę za mój wekend obżarty na razie nie zmienię suwaka aż się nie upewnię .Przede mną gorsza sprawa bo wyjazd na 2 dni i znów dietkowo może być różnie , ale po powrocie biorę się ostro za siebie - zero podjadania i mam w planie zwiększenie ilości ćwiczeń . Co z tego wyjdzie zobaczymy .
Pozdrawiam dietkowo.
Witam TDk! Wpadłam się przywitać - dziękuję za cierpliwość 8) . Więcej napiszę jak przeczytam co u Ciebie się działo. Buźka!
:D :D :D Witam Cie TDK i dziekuje za odwiedzinki . Staram sie jak moge ,bo juz teraz nie chcialabym stracic tego na co tak naprawde ciezko pracowalam . :D :D :D :D :D Dziekuje za zrozumienie -pozdrawiam serdecznie . Ale widze ,ze i Ty od samego ranka Panu Bogu dzionka nie kradniesz . Orbiterek i te rzeczy -gratuluje . Trzymaj sie kochana .http://adonai.pl/kartki/1/1.jpg
Brawo, 45 minut na orbim nigdy nie wytrwałam :D Z rana najlepiej brać się za ćwiczenia ale jakoś czasu przed pracą mi nie starcza :(
tdk
Marna to pociecha, że nie tylko ja mam podobne problemy z silną wolą w wolne dni. W dni powszedniej harówki jakoś łatwiej trzymać się założonego planu. Wolne weekendy rozbijają te misterne założenia i niestety wysiłek całego tygodnia idzie na marne. No może nie całkiem na marne, ale tempo chudnięcia byłoby znacaznie większe gdyby nie grzeszki sopbotnio- niedzielne.
Witaj Tdk :lol:
Mam niestety ten sam problem weekendowy :cry: ...już mnie na sama siebie szlag trafia :twisted: . Ostatni weekend zmarnował ostatni tydzień wysiłków,... czas powiedzieć DOŚĆ :!: Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol: http://img517.imageshack.us/img517/430/misiek290fz0.gif
Witam tdk, ja dla odmiany nagrzeszyłam w srodę, tak, ze chyba nie ma reguły na grzeszki :?: :!: :D Jakiś Diabeł mnie dzis bardzo kusił!!! Och...jak bym go dopadła to tak bym mu nakopała do d***.... ech...
Pozdrawiam i dalszych sukcesów życzę!!!
http://images26.fotosik.pl/203/dd705b81ff022b18med.jpg
Witam Kochane Dziewczynki.
Widzę że temat żarłoczności wekendowej ma większość z nas - i co ? wypadałoby coś może z tym zrobić ?
Dziewczyny nie możemy doprowadzić do tego , aby niedziela dzień na który czekamy aby wypoczywać z rodzinką został przez nas znienawidzony.
DO WALKI O WOLNE BEZ OBżERANIA
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Nieśmiało przesuwam jednak suwaczek w dół ufffff znów trochę lżej 96 kg
Zobaczymy co będzie w poniedziałek .
Pozdrawiam gorąco .
Jestem za !A najlepiej ,żeby w tym czasie rodzinka za nas gotowała :wink:Cytat:
DO WALKI O WOLNE BEZ OBżERANIA
Gratuluję spadku na wadze :D
:D Witaj tdk ... rzeczywiscie mam wspaniale warunki do jazdy :D :D :D :D . Ale to wszystko jeszcze jest w powijakach -bo wiesz ja na rowerze jezdzilam ...............moze z 40 lat temu :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: . Ja wsiade i jade dosyc odwaznie ,ale jeszcze ta moja jazda pozostawia wiele do zyczenia :wink: :wink: :wink: :wink: . Ale sie nie przejmuje -cala naprzod i juz mnie nie ma . :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
Moze sie i podsmie****a ze mnie ,ale mnie to "zwisa" jak mawia synek mojej sasiadki . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Idzie mi coraz lepiej i to sie liczy . 8) 8) 8) 8) 8) 8)
Ty z kolei masz teren gorzysty to i wedrowki piesze masz z glowy ,a ja tak kocham gory :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Pozdrawiam serdecznie i zycze milego dnia .http://www.ekartki.pl/cards_files/11...ntylatorem.jpg
UUUUUUFFFFFFFFFFFFFFFFF
Pańszczyzna odrobiona na dzisiaj
Orbitrek 45 minut - spalone 415 kal
Brzuszki 60