Wersja do druku
Tdk tak to jest z tymi wagami.Też przeżyłam podobny szok przy zmianie wagi.Ta jędza którą mam teraz pokazuje wszystko dokładniej niż bym chciała.
Dobrze doczytałam - miałaś urodzinki ? Przyjmij zatem spóźnione ale szczere życzenia urodzinowe.
http://img525.imageshack.us/img525/5097/yczenia9ks7.gif
Ale klapa z dietką - odpuszczone na całej linii.
Trudnoo dzisiaj jest mój dzień - imieninki .
Za chwilę wyjazd nad wodę , będzie plażowanko , a może jakieś pływanie ?????
Zobaczymy .
Od jutra koniec z obżeraniem , bo i koniec urodzin i imienin , powrót na dobrą drogę musi nastąpić szybko jak najszybciej i już .
Od jutra 2 zmiana w pracy , więc i z ćwiczeniami i dietką będzie prościej .
Dziękuję wszystkim za życzenia i życzę udanej niedzieli .
Wszystkiego Naj.. Naj... Naj....lepszego! :) :lol:
Przetrwaj dzielnie dzień dzisiejszy, możesz nawet trochę odpuścić nad ta wodą :wink:
Od poniedziałku wzmocnimy odchudzaniowy front :D
Miłego wypoczynku :D
Oj jak dobrze Cię rozumiem - też miałam imprezki i poległam z dietką, ale juz dziś koniec z obżarstwem :lol:
Imieninowo - samych radosnych dni, sukcesów w odchudzaniu i pogody ducha niezależnie od tej na zewnątrz :lol: :lol: :lol:
Pięknego wieczoru i miłej zabawy :lol: :lol: :lol: http://img384.imageshack.us/img384/5765/11wm9.gif
I tak nastał nam Poniedziałek
Pora brać się solidnie za dietkę a nie marudzić że dzisiaj jeszcze nie ble ble ble.
Orbik czeka gotowy do pomocy .
Poziomko dziękuje za życzenia i zapraszam do dietki. Razem raźniej.
Pokrzywko dzięki piękne i zapraszam na pole walki.
Woda , woda , woda na dobry początek i ćwiczenia , ćwiczenia , ćwiczenia - nie można sobie odpuszczać żadnego dnia.
Za dwa tygodnie rozpoczynam urlop , wprawdzie nie wyjeżdżam nigdzie ale zawsze miło by było być chociaż trochę szczuplejszym .
Nie będę wariować rzucać się na jakieś ubogie diety , pomalutku , rozsądnie , nie głodując chciałabym zgubić chociaż 2 kg , jak się uda będzie super.
http://www.willaklif.pl/pictures/0036946.jpg
Bardzo dobrze, że chcesz chudnąc powoli i zdrowo:)
pozdrawiam i życzę miłego dnia:)
Dobry wieczorek! :lol:
Dzisiaj w ramach treningu prasowałam trzy godziny. Myślę, że jako zaprawa do walki się przyda :wink:
Życzę udanego dietkowego tygodnia :D :lol:
Tedi :D :D :D :D :D z okazji urodzinowo- imieninowych świąt
przyjmij najlepsze życzenia,
radości, lekkości i samych smaków na warzywa,
ruchu na full,
przyjaźni ogromniastych do orbiego i ciałka sprężystego,
rozmiaru czterdziestego i humoru szalonego
i żeby nam sie chciało chcieć
przez doły do lekkości wlec
Waga 101.0
Będę pisała codziennie wagę może będzie mi bardziej wstyd :oops: :oops: :oops: :oops:
Wczoraj nawet nie miałam odwagi napisać ile pokazała po sobotnio- niedzielnym obżarciu.
Poniedziałek zaliczony ładnie .
:arrow: 60 min + 10min orbitrek
:arrow: ćwiczenia z ciężarkami - 3* 30 powtórzeń 9 ale dopiero zaczynam , mam nadzieję że pójdzie lepiej )
:arrow: Troszkę podsków na skakance
Woda w dużych ilościach , czyli ok.
Całą noc śnił mi się rolletic , ależ mnie kusi ( tylko z kasą marnie ) muszę coś znaleźć sensownego w Bielsku , jak na razie to marnie mi to idzie.
Dietkowo też było dobrze , chociaż głodna byłam strasznie .
Zaraz spadam na orbika - RUCH TO ZDROWIE>
Chusteczko Powoli ale na trwałe , Tobie też się uda tym bardziej że zaczęłaś pięknie ćwiczyć .
Pokrzywko Każdy ruch dobry , byle nie leżeć .Ja znowu muszę Cie gonić z wagą , dałam Ci fory więc uciekaj.
DoriskuOby Twoje życzenia się spełniły , dziękuję bardzo .
Pozdrawiam wszystkich . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
uuupppsss
Już wiem dlaczego wczoraj byłam taka głodna , wydawało mi się że zjadłam dosyć sporo , a dzisiaj jak to dokładnie przeliczyłam to nazbierało się tylko 570 kalorii :? :? :? :?
Wiem , wiem tak nie powinnam , dzisiaj już sobie liczę kalorie i na śniadanko było 222 kal., nie chcę przeginać w drugą stronę bo potem mam ataki głodu nie do opanowania .
Chcę się trzymać 1000 kalorii dziennie .
Dzisiaj orbik ładnie zaliczony 60 minut i dystans 24,5 km , coś jeszcze muszę poćwiczyć bo na 14,00 do pracy
Pa pa buziaki.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: